ktown
- 신년 전야 남가주 폭탄 테러 모의… 4명 체포
- 연말연시 여행객 사상 최대 전망
- 노로바이러스 변종 확산 어린이·고령자 감염 주의
- 캘리포니아 플라스틱백 퇴출 앞두고… 대형 체인, 종이봉투로 속속 전환
- 시드니 총격 테러 IS 연관 수사확대
- 취임 1년 앞두고 기세 꺾인 트럼프
close
- 모기지 금리, 내년에도 인하 ‘찔끔’ 전망
- SEC, 트럼프 취임 후 암호화폐 소송 중단
- 뉴스타부동산그룹, 창립 37주년 송년모임·시상식 성료
- 뉴욕증시 하락 마감 AI 회피 심리 지속
- [존청 변호사의 “경제·법률 핫이슈”] 세금으로 사라질 돈… ‘가족 재단’으로 유산 만든다
- 12월 주택시장지수 개선… 예상치 상회
close
- 이재성, 김민재 앞에서 환상 헤딩골… 마인츠, 뮌헨과 2-2
- ‘그랜트+샤프 70점’ 포틀랜드, ‘커리 48점’ GSW 격파
- 옥태훈·배용준·노승열, PGA 도전 고배
- 한국 3월 A매치 상대 한 팀 사실상 확정... 오스트리아 감독 ‘평가전 인정’
- 역시 호날두! 북중미 WC 인기 티켓 1위는? 포르투갈-콜롬비아전... 3위가 한국-멕시코전 “개최국 효과”
- ‘지독한 플래툰’ 김혜성도 71G 뛰었는데, 美 팬그래프 ‘송성문 ML 36G 타율 0.251’ 예상
close
- 생면, 치즈, 후추로만 만들어도 맛있다… 편안한 음식의 특별한 맛
- “전자레인지에 돌리지 말라”… ‘이것’ 넣으면 1급 발암물질
- 겨울 되니 ‘이 바이러스’ 돌아왔다… “변기 뚜껑 닫고 물 내려야”
- ‘이 과일’ 먹고 소변 검사했더니 ‘깜짝’
- 슬기로운시니어생활 44회
- 묵직한 카레는 가라… 점심마다 줄 서는 ‘향신료 카레’
close
- 대학 진학에 도움되는 AP… 적합한 과목 적절히 선택해야
- 속속 발표되는 조기전형… 지원자 능력·복합적 요소
- 코끼리에게 배우는 기억의 힘
- 아이비리그 합격 가르는 것은 ‘스펙’ 아닌 ‘습관’
- 슈퍼커리큘러로 열정을 깨워 보세요
- 재정보조 테크닉보다 타이밍의 중요성
close
- 황반변성=노인병? 아니었다… 2030 시력 위협하는 뜻밖의 원인
- 치아 교정 똑같이 받아도… 50대 아빠가 엄마보다 만족, 왜
- 연말연시 과음 후 속쓰림…단순숙취? “급성염증 신호일수도”
- 푹 쉬어도 판다처럼 짙어지는 ‘다크서클’… ‘이 병’ 때문일수도
- 위암 수술의 재발견… 암·대사질환 막는 ‘신의 한 수’ 될 수도
- “달리기 중 갑자기 실신”… 소아청소년 심정지 위험 신호
close
- 세렝게티에서 맞닥뜨린 버팔로 구출작전… 온몸에 전율
- [주말 뭐 볼까 OTT] 세 번째 수수께끼, 신앙의 무게 짊어진 고딕 미스터리의 귀환
- 다시 돌아온 주토피아… 차이를 넘어선 우정의 진화
- [새 영화] 고립된 차에서 구원 요청하는 5세 소녀와 구조요원들의 다큐 드라마
- ‘아름답고 달콤 씁쓸한 못 이룰 사랑 이야기’
- ‘원조 K굿즈’ 도자기 고장 이천, 달항아리에 내 손길 새겨볼까
close
- “리모델링하면 집값 오르겠지?”… 지나치면 ‘역효과’
- 주택보험료, 2027년까지 16% 인상 전망… 주거비 압박 심화
- 준비된 바이어·셀러가 성공하는 부동산 시장
- “꼭 해야 할 부동산 자산 점검 5가지”
- ‘즉시 입주 가능?’… 자칫 불량 ‘레몬 하우스’ 일 수도
- “새인가, 비행기인가?”… 상공서 집 찍는 ‘AI 풍선’ 등장
close
- 전원주 “숙대 졸업 후 앞치마 입는 연기만..부끄러웠다” 고백
- 박미선, 유방암 투병 중 ‘日 지진’ 걱정.. “건강하셔야 한다”
- 뉴욕 센트럴파크에 ‘뷔 벤치’ 생겼다
- “뜨거운 음료 사 와서, 후배 때려”..팝핀현준 ‘폭행 미투’ 터졌다
- “피고소만 5건” 박나래 ‘주사이모’ 고발 건, 검찰서 경찰로 이첩..왜?
- 박나래 ‘링거·주사 이모’ 난리통 속 결국..MBC ‘팜유트립’ 제작 무산
close
숙취 굿바이~ 음주 전에 먹으면 좋은 음식!
연말과 신년이 교차하는 시점에서
늘어나는 건 모임이나 회식으로
술 마실 일이 많아지는 것이죠.
대부분 술 마신 다음날 겪는 숙취로 고생하면서도
끊을 수 없는 것이 음주가 아닐까 생각됩니다.
지나친 알코올 섭취는 건강을 해친다는 것,
모르는 분들은 없을 텐데요.
다만 사회생활을 하면서 매번
술자리를 피하기란 어려운 일이기 마련입니다.
적당히 마셔야 되겠다는 다짐도
한 잔 두 잔 들어가면 술이 사람을
먹는다는 속담처럼 자제하지 못하는 경우가 많죠.
다음날 어김없이 찾아오는 숙취를
예방할 수 있는 음주 전에 먹으면
좋은 음식을 알아보겠습니다.
1. 아몬드
맥주 마실 때 안주로 많이 즐기는
견과류 중 아몬드는 안주보다는
술 마시기 전에 먹는 것이 좋은데요.
예로부터 북아메리카 인디언들이
음주 전에 아몬드 한 줌을 먹는다는
풍습이 있으며 과학적으로도
증명된 사실이라고 합니다.
아몬드의 불포화 지방산과 단백질은
알코올 흡수 속도를 늦추고 당질 및
지질 대사량을 촉진해 해독작용과 함께
알코올 분해에도 도움을 주는 식품입니다.
2. 올리브오일
요즘 지중해 식단이 유행하고 있는데요.
그만큼 장수와 건강한 삶에
영향을 미치는 것을 의미하죠.
지중해 인근에서는 술 마시기 전
올리브유 한 스푼을 먹는다고 합니다.
아몬드와 같이 불포화지방산이 풍부해
우리 몸에 알코올이 흡수되는 속도를
저하시켜 주기 때문인데요.
샐러드의 드레싱으로 곁들이는 방법도
부담 없이 섭취하는 방법 중 하나입니다.
3. 달걀
숙취 굿바이~ 음주 전에 먹으면
좋은 음식으로 달걀이 위벽을
보호하고 알코올 흡수를 천천히 늦춰줍니다.
달걀에 들어있는 '시스테인'이라는
아미노산 때문이죠.
또한 '메티오닌' 성분도 간 해독작용을 도와
알코올로 인한 독소를 빠르게 배출하도록
분해하는 역할을 합니다.
섭취 시 완숙보다는 반숙으로
음주 전 1~2개 정도가 도움이 됩니다.
4. 우유
우유는 약알칼리성 식품으로
위산을 중화시키기 때문에
술 마시기 전에 마시면 위벽을
보호하는 역할을 하죠.
또한 포만감을 들게 해 술 마시는 양을
줄여주는 효과도 기대할 수 있습니다.
다만 음주 전에 마셔야 한다는 것!
술 마신 다음날 공복에 마시는
우유는 역효과를 가져올 수 있습니다.
5. 아스파라거스
아스파라긴산은 알코올 대사를
촉진해 해독작용을 하는데 유명한 성분입니다.
간세포를 보호하는 효능이 있어
술 마시기 전 아스파라거스를 섭취하면
숙취 예방에 도움이 됩니다.
아미노산이 풍부해 알코올 분해에
효과적이라 알려져 있죠.
이상 숙취 굿바이~ 음주 전에 먹으면
좋은 음식 5가지를 알아봤는데요.
무엇보다 술을 자제하면서 마시는 것이
가장 좋은 숙취 예방법이라 할 수 있겠죠?
건강을 위해서 올바른 음주습관을
지켜보기 바랍니다.
<현대해운>
로컬뉴스
more
“청년 통해 한반도 평화통일 희망 보았다”
‘민주평통 2025 세계 청년위원 컨퍼런스’가 지난 11일-13일까지 가든그로브에 있는 하얏트 리젠시 오렌지 카운티 호텔에서 오렌지·샌디에고 …
“2026년에도 잘 해 봅시다”
OC 한인 상공회의소(KACCOC)는 이중열 제48대 신임 회장을 중심으로 내년 상공회의소를 이끌어갈 새 회장단을 지난 11일 공식 발표했다.…
어준호군 크로스 컨추리 11세 부문서 1등 차지
어바인에 있는 캐년 뷰 초등학교에 다니는 어준호군(11세)이 지난 13일 인디에나에서 열린 주니어 올림픽 크로스 컨추리 챔피언십 대회에 참가해…
한미가정상담소 미술심리 힐링 개최
한미가정상담소(이사장 수잔 최)는 내년 1-6월까지 매달 1, 3째주 금요일 오전 9시30분부터 11시까지(단 1월만 1, 9, 23일 미팅)…
새미 리 박사 ‘OC명예의 전당’ 올라
올림픽 금메달리스트이자 다이빙 영웅 새미 리 박사가 한인으로서는 처음으로 오렌지카운티 명예의 전당에 올랐다. OC수퍼바이저 위원회(위원장 덕 …
사람·사람들
more![[송년행사 화보] “한 해를 마무리하며… 화기애애한 송년의 순간들”](http://mimg.koreatimes.com/200/120/article/2025/12/15/20251215195255695.jpg "[송년행사 화보] “한 해를 마무리하며… 화기애애한 송년의 순간들”")
[송년행사 화보] “한 해를 마무리하며… 화기애애한 송년의 순간들”
LA 러너스클럽LA 러너스클럽(회장 김두병)은 13일 작가의 집에서 80여명의 회원과 가족이 참석한 가운데 송년회를 마쳤다. 2007년 창립된…
![[송년행사 화보] “웃음과 감사 가득 ‘훈훈’… 함께해서 행복”](http://mimg.koreatimes.com/200/120/article/2025/12/14/20251214204413695.jpg "[송년행사 화보] “웃음과 감사 가득 ‘훈훈’… 함께해서 행복”")
[송년행사 화보] “웃음과 감사 가득 ‘훈훈’… 함께해서 행복”
한국학교총연합회미주한국학교총연합회(회장 이영숙)가 주최한 제43회 장기 근속교사 포상 및 송년의 밤 행사가 140여명의 교사들이 참석한 가운데…
[송년행사 화보] “친구야 반갑다… 선배님들 모두…
경남중고경남중·고등학교 남가주 동창회(회장 예해덕)는 지난 6일 송년회를 열고 동문 및 가족 60여 명이 참석한 가운데 끈끈한 우정을 확인했다…
송년행사 게시판
월남전 참전자회월남전 참전자회 캘리포니아지회(회장 김종식)가 오는 17일(수) 오전 11시 LA 한인타운 해피음악원(2426 W. 8th St…
[송년행사 화보] “올 한 해 보람 가득… 내년에…
서강대남가주 서강대 동문회(회장 이정은·이사장 이찬근)의 2025년 정기총회 및 송년의 밤 행사가 지난 6일 웨스트리지 골프클럽에서 열렸다. …
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
출퇴근길에 갇힌 한인들… ‘시간·건강·돈’ … - 2
캘리포니아 플라스틱백 퇴출 앞두고… 대형 체… - 3
“뜨거운 음료 사 와서, 후배 때려”..팝핀… - 4
취임 1년 앞두고 기세 꺾인 트럼프 - 5
김건희 측근 이종호도 등돌렸나…법정폭로 ‘3… - 6
노로바이러스 변종 확산 어린이·고령자 감염 … - 7
연말연시 여행객 사상 최대 전망 - 8
신년 전야 남가주 폭탄 테러 모의… 4명 체… - 9
‘만취 실신’ 라쿤 알고보니 ‘상습범’ - 10
내란재판부 판사 추천부터 임명까지 법원 손에…
- 11미 전국서 50세 이상 살기 좋은 곳
- 12
경찰, 전재수 ‘통일교 행사 축전’ 확보…의… - 13
폴란드 성탄마켓 테러 모의 적발… “IS 추… - 14
워싱턴 일원 유대인 커뮤니티 ‘비상’ - 15
에어프레미아, 연말 할인 프로모션 - 16
김하성 ATL과 전격 계약 ‘1년 2000만… - 17
한인 팔레스타인 활동가 체포 - 18“경제·일자리·생활비 심각하다”
- 19
한국, 월드컵 대비 ‘강팀 평가전’ 사실상 … - 20노인 가장 살기 좋은 전국 중소도시 NJ 클립사이드팍 1위·포트리 2위
- 21
어준호군 크로스 컨추리 11세 부문서 1등 … - 22불법이민자 추방 작전에 항공기 승객 정보까지 활용
- 23
LAPD 증원… 시장과 시의회 정면충돌 - 24
“그동안 감사” 피아니스트 임동혁, 극단 선… - 25
‘단골 손님’ 박나래·이이경은 없었다..MB… - 26
송미숙 뉴저지한인회장 선출 - 27
“날씨는 춥고 일자리는 없네요” - 28VA·MD 교사 부족사태 크게 개선
- 29
‘폭행·납치 피해자’ 100만 유튜버 “우울… - 30
오민선 작품‘월드뱅크’에 걸린다
오피니언
노세희 부국장대우·사회부장 커뮤니티 재단과 한인사회의 미래
민경훈 논설위원햄닛과 햄릿, 그 죽음에 대한 명상
한형석 사회부 부장대우 연말, 사기범들의 최대 성수기
정유환 수필가 [화요칼럼] 크리스마스 트리의 추억
- 이영창 / 한국일보
[지평선] 대통령의 ‘디테일’ 욕심
이생진 ‘벌레 먹은 나뭇잎’
옥세철 논설위원오늘의 베네수엘라가 내일의 동아시아국가…
퇴조의 핑크 타이드
- 조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
[조지 F. 윌 칼럼] 대통령의 전쟁수행권
지사별 뉴스
송미숙 뉴저지한인회장 선출
32대 뉴저지한인회장에 송미숙 전 뉴저지한인회 이사장이 선출됐다.뉴저지한인회선거관리위원회는 15일 선관위 사무실에서 32대 회장선거에 단독 입…
25년이상 운영‘식당’에 세제혜택 추진
워싱턴 일원 유대인 커뮤니티 ‘비상’
지난 14일 호주에서 유대인들을 대상으로 대규모 총기 난사 사건이 발생한 가운데, 워싱턴 일원 유대인 커뮤니티를 중심으로 경찰 경비가 대폭 강…
미 전국서 50세 이상 살기 좋은 곳
트럼프, 합성마약 펜타닐을 ‘대량살상무기’로 지정
도널드 트럼프 대통령은 15일 신종 합성마약으로 미국에 대량 유입된 펜타닐을 ‘대량살상무기’(WMD)로 지정했다.트럼프 대통령은 이날 백악관에…
‘우미노시즈쿠 후코이단’ 감사 이벤트
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x