여행/레저
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웰빙 필라테스 - 임신부의 자세
필라테스는 몸에 무리가 가지 않는 범위 내에서 편안한 정도로 스트레칭과 근력운동을 강조하는 운동이기 때문에 임신기간에 이용할 수 있는 가장 건강하고 안전한 운동법으로 알려져 있다…
[2007-05-04]아프리카 여행기 <6>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 정신없이 내려 온 하산길… 후유증에 기진맥진 “대기자들에 우린 영웅” 올라갈 때는 깜깜해서 아무 것도 볼 수 없었다. 헤드랜턴…
[2007-05-04]커버스토리 ‘샌타바바라로 떠난 와인 피크닉’
맛에 반하고 향기에 취한 ‘멋진 만남’ 남가주 서울고 산악회 동행기 줄 맞춘 포도나무들이 언덕의 결을 따라 끝 간 데 없이 팔을 뻗고 있다. 옆으로 누운 여인의 곡선처…
[2007-04-27]남가주 주요 자전거 길
차없는 화사한 봄길… 가족과 함께 ‘건강페달’ 신바람 미교통부 산하 고속도로 교통안전국(National Highway Traffic Safety Administration)…
[2007-04-27]크루즈 여행 최고의 해
객실·식사·경비 등 포함 하루 55~70달러로 싸져 유럽 인기코스 등 객실난 럭서리 라인도 세일 단행 크루즈 요금이 최근 몇 달 사이 내려가 여행객들의 마음을 더욱…
[2007-04-27]웰빙 필라테스
Pec Squeeze 팩 스퀴즈 동작의 효과는 가슴 근육을 강화하며, 탄력 있는 팔뚝을 만들어주는 이중효과를 기대할 수 있다. 복부를 조인 상태를 유지하면서 매직서클의 움…
[2007-04-27]프랑스는 전철과 기차의 나라
프랑스는 전철과 기차의 나라 전철역과 기차역이 서로 붙어있어 교외 주민 출퇴근 편리 파리의 69번 버스 여행사를 따라 다니지 않고 혼자 유럽을 여행하고 싶다는 생각을…
[2007-04-24]커버스토리 그랜드캐년 ‘속살’보다
‘신의 땅’그랜드캐년 지상 1,200m 공중전망대 ‘스카이워크’ 탐방 그랜드캐년 서쪽, 그 절벽 끝자락에서 대자연의 숨결을 느끼다. 지난 9일부터 11일까지 2박3일의…
[2007-04-20]지구의 날 내일부터 펼쳐질 각종행사 미리 가본다
최근 발표된 유엔의 지구 온난화 현상으로 인한 기후변화 보고서에 따르면 향후 LA는 심한 무더위와 가뭄에 시달리고, 시에라네바다와 콜로라도 강 주변 수분 부족으로 인해 2020년…
[2007-04-20]4월의 가주는 흥겨운 한마당
봄축제 속으로 축제의 봄. LA에서 자동차를 운전하고 가다 보면 곳곳에 흥겨운 캘리포니아의 축제가 그림처럼 펼쳐지고 있다. 선글라스와 모자를 쓰고, 시원한 음료수와 가벼운 …
[2007-04-20]웰빙 필라테스 ‘Leg pulls’
중심근육을 강화한다. 복부를 수축하고 실행한다. 등이 매트에서 떨어져 활 모양이 되지 않도록 주의하면서 다리가 멀리 뻗어 나간다고 상상한다. 다리를 들어 올리는 대부분의 동작들…
[2007-04-20]아프리카 여행기 <4>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 고소증-추위 겹쳐 모두 입맛 잃고… 걸을때마다 숨가빠 약 먹으면 손발저려 눈뜨자 물만 벌컥… 비상식량으로 끼니 1월21일…
[2007-04-20]커버스토리 ‘애완견 입양은 사랑의 출발’
구입 절차에서 유의사항 정보 매년 300만~400만마리 안락사 시킨다는데… 매년 전국의 애완동물 보호소를 거쳐가는 개와 고양이 수는 600만에서 800만 사이. 그 중…
[2007-04-13]과학센터 박물관이 지루해?
신나는 체험관... 기쁨 2배, 보람 2배 어릴 때는 많이 보고 만지고 뛰는 것이 최고다. 그러면서 공부도 할 수 있다면 일석이조. 남가주 인근에는 아이들이 마음껏 뛰놀고…
[2007-04-13]장시간 비행기 여행을 쾌적하게
한국에 자주 왕래하는 경우나 혹은 타주 및 해외여행 등으로 장시간 비행기 여행하는 한인들이 많다. 하지만 장시간의 비행기 여행은 들뜬 마음대신 도착하기도 전에 힘을 빼놓는 경우가…
[2007-04-13]웰빙 필라테스 ‘Cat’
이번 주 동작은 지속적으로 천천히 할 필요가 있다. 너무 과도하게 허리를 처지게 하거나 구부리지 않는다. 항상 움직임을 작게 시작해서 강도 또는 관절의 활동 범위를 넓히는 것이 …
[2007-04-13]
아프리카 여행기 <3>
킬리만자로 산행과 사파리 체험 15일 1월 19일 일출은 어느 곳에서나 똑같다. 그러나 누구나 새로운 장소에서 해가 뜨는 것을 보고 사진을 찍고 싶어한다. 킬리만자로에서도…
[2007-04-13]서서히 막 올리는 크루즈 여행 시대
한인사회 1세들의 은퇴물결과 실버붐 타고 호화여객선 인기 크루즈 여행의 장단점 크루즈 여행의 장점은 편안하다는 점이다. 호텔과 식당, 교통수단을 걱정할 필요가 없다. …
[2007-04-10]커버스토리 ‘앤틸로프 밸리’
올해는 파피꽃 없다 겨울 가뭄-한파 강습, 야생동물이 먹어 치워 ‘거친 황야에서 주홍빛 찾기.’ 해마다 4월이 되면 캘리포니아의 주화인 파피꽃이 피었나, 안 피었나 궁…
[2007-04-06]색다른 봄마중 ‘부활절 브런치’
봄의 첫번째 보름달 다음에 오는 일요일인 부활절은 종교적으로 중요한 전통일 뿐 아니라, 긴 겨울의 끝과 따뜻한 봄의 시작을 축하하는 관습이다. 이 날이 되면 뚜렷한 계절의 변화와…
[2007-04-06]
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쿠팡 김범석, 30~31일(한국시간) 연석청… - 2
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韓정부, 노란봉투법 해석 지침 공개… 하청 … - 23
LA 등 서부에 사흘째 폭우…동부엔 폭설 예… - 24
“올해 최고 주목받은 테크 거물은 머스크 아… - 25
‘손흥민 감격의 첫 우승’ 올해 축구계 기적… - 26
뉴욕시 폭설에 항공기 수천편 취소·지연 사태 - 27
‘김건희에 로저비비에 선물’ 김기현 부인 특… - 28
러, 트럼프-젤렌스키 종전회담 직전 … 1 - 29조지아 역주행 사고, 한인남편 이어 임신 아내도 사망
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올해 美 기업 파산신청 증가… “관세·고물가…
오피니언
새해 더 중요해지는 노동법 준수
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연말연시, 안전하고 차분하게
캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트 [캐슬린 파커 칼럼] 지미 라이의 마지막 희망
- 유경재 나성북부교회 담임목사
[한국춘추] 미국의 힘
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 비자 발급
- 박일근 / 한국일보 수석논설위원
[지평선] 스님의 주례사
- 신상철 / 고려대 고고미술사학과 교수
[미술 다시보기] 신의 모습을 닮고자 한 예술가
- 스티브 강 전 한인민주당협회 회장
[스티브 강 ‘인사이드 미국’] 2026 중간선거: 트럼프 지지율 하락이 말해주는 것
- 김홍일 케이유니콘인베스트먼트 대표
[기고] 안정의 기준은 어떻게 제도가 되었나
지사별 뉴스
물류거점창고에 불체자 8만명 수용 추진
도널드 트럼프 행정부가 이민자 구금·추방을 효율화하기 위해 전국 물류거점 창고에 8만명 규모의 수용시설 확보를 추진한다고 24일 워싱턴 포스트…
‘학자금 상환’ 안하면 임금압류
“온 세상에 희망·평화의 빛 스며들길”
가자지구와 우크라이나에서의 전쟁, 고립과 불평등으로 세상이 어지러운 가운데 워싱턴 지역 각급 한인교회와 성당들이 성탄절을 맞아 일제히 예배와 …
“연말은 스트레스·새해 결심은 없다”
“올해 최고 주목받은 테크 거물은 머스크 아닌 래리 엘리슨”
올해 미국에서 가장 주목받은 기술업계 거물은 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 아닌 래리 엘리슨 오라클 창업자·회장이라고 블룸버그 통신…
[새해부터 이렇게 달라진다] 최저임금 또 오르고… 유급 병가는 더 확대
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