건강
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- 지원 마감된 대학 불안하다면… 1월15일 마감 대학들
- 다시 명문대를 찾는 기업들
- 명문대 입시에서 리서치 경험이 갖는 진짜 의미
- 운이 가득한 2026년을 기원하며
- “재정보조는 확률로 성공하는 것이 아니다”
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- 손아귀 힘 약할수록 당뇨병 발생 위험 높다
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- 단백질 늘리고 탄수화물 줄이고…영양소 적정 기준 개정
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>건강
채소를 씻어서 미리 준비해두면 자주 먹게 되죠
채소를 다양하게 좀더 많이 섭취하면 비타민과 미네랄, 항산화물질 섭취 뿐 아니라 전체적인 칼로리 섭취를 줄이는데 도움된다. 끼니 때마다 채소를 얼만큼 먹는지 살펴보자. 다듬기 싫…
[2019-05-28]성대결절 등 음성장애 막으려면···물 하루 6~8잔 마셔 …
미 국립난청 및 기타 의사소통장애 연구소(National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, NIDCD)에 따르…
[2019-05-28]
다리 잘 붓는다면 심장질환·신부전의 신호?
다리가 잘 붓는 사람들이 있다. 뭐가 문제일까? 다리 부종 증상은 체내에 수분이 비정상적으로 축적되는 체액저류(fluid retention), 혹은 부상으로 생긴 염증, 관절 질…
[2019-05-28]
한식 1인분 중 가장 짠 음식은?
장류 가운데 간장이 나트륨 함량이 가장 높은 것으로 나타났다. 한식에서는 비빔밥이 1인분당 나트륨 함량 최고치를 기록했다.이연경 경북대 식품영양학과 교수팀이 2013년 12월∼2…
[2019-05-21]
구강 관리법-칫솔질②
지난번에 잇몸이 나쁜 환자분들을 대상으로 하는 칫솔질 하는 법을 설명드렸다. 모든 환자분들이 잇몸이 나쁜 것은 아니다. 당연한 이야기지만 많은 건강한 잇몸을 소유한 환자분들의 구…
[2019-05-21]
대수롭지 않게 여긴 ‘돌’… 콩팥 위험
“건강검진 상복부 초음파 검사에서 콩팥(신장)에 1㎝ 이상의 결석(돌)이 발견되더라도 참기 어려운 통증을 느낄 때까지 병원을 찾지 않는 사람이 적지 않습니다. 하지만 증상이 없더…
[2019-05-21]
한국인 카페인 섭취량의 85% ‘커피 의존’… 권고량 10…
우리나라 성인의 하루 평균 카페인 섭취량은 42㎎으로, 1일 최대 권고 섭취량(400㎎)의 1/10 수준으로 밝혀졌다. 하루 총 카페인 섭취량의 85% 정도를 커피로 충당했다.장…
[2019-05-21]
노니·글루코사민 등 건강식품, 모르고 먹으면 ‘독’
“종편 건강정보 프로그램에서 건강기능식품을 소개하는 중에 인접한 홈쇼핑 방송으로 채널을 돌리면 마침 그 식품을 팔 때가 있다. 시청자는 우연의 일치라고 생각하며 구매해 왔다. 알…
[2019-05-21]
약값 저렴한 복제약 ‘제네릭’은 효과 떨어지나요?
약을 처방받으면 브랜드약이 아닌 ‘제네릭’(generic)은 효과가 떨어지는지 궁금해 하는 한인들이 많다. 연방 식품의약품청(FDA)은 처방전 10개 중 약 9개는 제네릭으로 조…
[2019-05-21]
발바닥 굳은살···손톱으로 뜯지 말고 따뜻한 물에 족욕 크…
발바닥 굳은살은 잘 맞지 않는 신발을 신거나, 반복되는 마찰, 체중 과부하 등에 의해 잘 생긴다. 풋케어 전용 도구로 신경써서 관리해 줘도 재발하기 쉽다. 굳은살 방지를 위해서는…
[2019-05-21]
잠을 방해하는 기저질환 우선 치료를
알츠하이머 환자에게 수면 장애는 흔히 생기는 문제다. 나이가 들면 잠 못드는 수면장애도 생기는 경우가 종종 있지만 알츠하이머병까지 동반되면 환자 본인 뿐 아니라 간병인이나 배우자…
[2019-05-21]
애완동물 털보다 비듬·소변이 천식발작 유발
천식과 앨러지 비염은 증상과 징후가 비슷하며 동반되는 경우가 많다. 미국 앨러지 천식 및 면역학회(AAAAI)에 의하면 천식환자의 약 78%에서 앨러지 비염이 동반되는 것으로 알…
[2019-05-21]지나친 다이어트에··· 20대 여성 저체중 50대보다 10…
다이어트 등으로 인해 20대 여성의 저체중 비율은 50대 여성보다 10배나 많은 것으로 밝혀졌다.임주원 서울대병원 국제진료센터 교수팀이 1998~2015년 국민건강영양조사에 참여…
[2019-05-14]
“칠판 글씨 안보여요~” 꾀병 아니라 ‘약시’?
평소 TV 볼 때 눈을 찌푸리고 보고 사진을 찍으면 고개를 숙인 채 눈을 치켜들고 째려보는 소영(8)이는 올해 초등학교에 입학한 뒤 수업시간에 칠판 글씨가 잘 보이지 않는다고 해…
[2019-05-14]
봄꽃 만발 좋지만… 꽃가루는 싫어
5월은 봄꽃이 만발하는 달이지만 알레르기 비염 환자에게는 가장 힘든 때이다. 꽃가루가 일으키는 알레르기 때문이다.하지만 모든 꽃이 알레르기를 일으키는 것은 아니다. 봄에는 나무 …
[2019-05-14]
늘 피곤한 이유는 무엇일까
매일 바쁘고 정신없는 하루하루에 우리한테 무엇이 더 있으면 좋겠냐고 물어본다면 대다수가 시간이나 돈이라고 답하겠지만 필자가 본 많은 환자들은 에너지가 절실히 필요하다고 말한다. …
[2019-05-14]
무리한 운동은 심장에 독, 목표 심박수 지키세요
일반인의 심장은 1분에 70~80번 뛴다. 반면 장기간 운동으로 단련된 스포츠 선수들의 심장은 일반인에 비해 심장에서 혈액을 펌프질하는 좌심실 용적이 크고 덜 뛴다. 특히 좌심실…
[2019-05-14]
화장실 용무 5분 내 마치고 배변 과도한 힘 주지 말아야
치질 수술을 하고 있는 모습치질은 일종의 정맥류로 직장하부와 항문 주변 정맥에 피가 몰려 부어오른 것을 말한다. 치핵, 치루, 치열 등을 다 포함한 질환이 바로 치질이다. 치핵은…
[2019-05-14]
주말 몰아서 운동, 부상위험 높다
운동을 할 시간이 없다면 주말에 몰아서 운동하는 것도 괜찮을까? 지난 2017년 미국의사협회 저널 내과학(JAMA Internal Medicine)에 실린 영국 연구에 따르면 4…
[2019-05-14]
혈압 높다면 짜게 먹지 말고 체중 줄여야
고혈압은 절대로 쉽게 보아서는 안 되는 질병이다. 평소에는 혈압이 높아도 별 증상이 나타나지 않지만, 치료하지 않고 방치하면 심근경색이나 뇌졸중이라는 무서운 합병증을 일으키기 때…
[2019-05-14]
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한인 변호사가 ‘신탁자금 횡령’… 줄줄이 ‘… - 2
골프 카트 전복… 50대 남성 사망 - 3
“목회자도 생활비 필요한데”… 외면돼 온 재… - 4
무서운 ‘독감’… 한인 5세 아동 사망 - 5
‘김국진 아내’ 강수지 “ ‘프랑스 유학’ … - 6
국적이탈에 2년이나 걸린다고… - 7
뉴욕시 대형병원 간호사 노조 파업 돌입 - 8“독감 심각…마스크 착용 의무화”
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취업비자 심사 강화… 인터뷰 연기·지연 속출 - 10‘뉴욕시 무상 버스’ 올해는 물 건너간 듯
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‘북한으로 무기 밀수’ 중국인 등 7명 기소 - 12
강성연, 열애 고백 “싱글맘 NO, 좋은 사… - 13
LA 교육구 일제히 개학… 활기 되찾은 타운… - 142,000달러 ‘관세 배당’ 연소득 10만불 이하 유력 1
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미동부한인스키협회, 제2차 스키 강습회 - 16
버지니아에서도 ‘ICE 총격 사망 규탄’ 연… - 17뉴저지 저소득 아파트 신청 일원화 된다
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채리나, 주식 ‘초대박’ 났다 “7년 전부터… - 1922일 타이슨스에서 채용박람회…40여 업체 참가
- 20새해 첫머리 들려오는 서울의 부동산 소식
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30년 평균 모기지 금리 5%대로 하락 - 22
건강·여가 프로그램 풍성 - 23VA, ‘푸드스탬프’ 부정수급 제거에 사활
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“오늘, 13일은 미주한인의 날” - 25
“교회 사명은 부르심·양육·보내심” - 26뉴욕시 레스토랑 위크 616개 식당 참여
- 27MD에 홍역 주의보 발령
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공화의원, ‘그린란드 美 51번째주 편입’ … - 29
“말씀으로 세상 변화시키자” - 30
‘하얼빈’ ‘그것만이 내 세상’ 상영
오피니언
노세희 부국장대우·사회부장 먼로 독트린과 돈로 독트린
민경훈 논설위원트렌턴, 멜로스, 시실리, 레욱트라
한형석 사회부 부장대우 LA 시장 선거 구도와 선택지
정유환 수필가 [화요칼럼] 어머님 전(前) 상서
- 이왕구 / 한국일보 논설위원
[지평선] 다시 듣는 김광석
박기섭 ‘눈의 詩經’
옥세철 논설위원‘좀비(zombie)체제’가 무너질 때…
돈로 독트린
- 조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
[조지 F. 윌 칼럼] 트럼프의 무면허 괴물 사냥
지사별 뉴스
뉴욕시 대형병원 간호사 노조 파업 돌입
뉴욕시 대형병원 간호사 노조가 12일 전면 파업에 돌입했다. 임금인상, 인력 충원, 처우개선, 간호사 안전강화 등의 개편 요구가 받아들여지지 …
‘뉴욕시 무상 버스’ 올해는 물 건너간 듯
국적이탈에 2년이나 걸린다고…
선천적 복수국적자가 한국국적을 포기하고 미국 국적만 선택하는 ‘국적이탈’ 절차에 통상 2년이나 소요되는 것으로 확인됐다. 본보 기자가 지난 1…
“독감 심각…마스크 착용 의무화”
트럼프 압박에 파월 ‘발끈’…사상초유 대통령-연준의장 정면충돌
트럼프 대통령과 중앙은행 수장이 정면 충돌하는 사상 초유의 상황이 전개되고 있다.제롬 파월 연방준비제도(Fed·연준) 의장이 자신을 겨냥한 도…
살림으로 뿌리내리다- 테이크루트 안미정 대표의 요리 이야기 (9)
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