건강일반
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웰빙 필라테스 - Neck Stretch with Foam…
과학기술과 문명의 발달로 우리들의 삶은 날로 윤택해지고 있지만, 척추건강에는 악영향을 끼치고 있다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들뿐만 아니라 주부, 나이 어린 중고생들까지도 일…
[2009-12-18]세포재생치료의 교향악
여름철 자외선으로 인하여 생긴 기미, 주근깨, 착색, 잡티, 거칠어진 피부, 주름은 몇 달간 비가 내리지 않아 메말라 있는 땅과 같다. 이때 메마른 땅에 시원하게 비가 내리듯 피…
[2009-12-18]기형아 여부 99.9% ‘족집게 판별 ‘
롱비치에 거주하는 41세 이모씨는 학업과 직장생활 때문에 결혼을 늦게 했지만 결혼하자마자 바로 시험관 아기 시술을 통해 첫 아기 갖기에 성공해 임신 15주차에 접어들었다. 늦은 …
[2009-12-15]양수검사가 필요한 임신부는
-임신부가 나이가 35세 이상인 경우 -원인 모르는 사산아를 분만한 적이 있는 경우 -임신부나 배우자 또는 근친이 염색체 이상이 있는 경우 -선천성 기형아 또는 …
[2009-12-15]임신 36주부터 매주 병원가서 체크
*임신 초기(first trimester)=병원에 가면 생리주기, 피임약 사용 여부, 유산 여부, 앨러지, 다른 지병 여부, 복용 중인 약, 가족력 등도 체크한다. 이때는…
[2009-12-15]어린이 건강 - 천식
천식(asthma)은 호흡 곤란을 일으키는 염증성 기도 폐쇄 질병 입니다. 환자는 기도의 폐쇄로 인해 숨소리가 색색거리고, 호흡곤란, 기침 등의 증상을 호소하며, 발작은 주로 밤…
[2009-12-15]식이섬유 당뇨·심장병 위험 낮춰
과일과 채소, 홀 그레인, 콩 등에 풍부한 식이섬유. 변비예방과 해소에 도움이 될 뿐만 아니라 당뇨병이나 심장병에 걸릴 위험도 낮춰줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 식이섬유는 장…
[2009-12-15]술 마시기 전 식사 꼭 하고 무알콜 음료·물 자주 마셔
연말 술자리가 잦은 시기다. 지나친 과음에 다음날 숙취 때문에 고생하는 한인들이 많다. 숙취의 주요 증상으로는 쑤시고 아픈 심한 두통, 탈수, 피로 등이 꼽힌다. 술에 취하면 뇌…
[2009-12-15]“니코틴 패치 무료 제공”
2009년 한 해가 얼마 남지 않았다. ‘금연’은 단골 신년계획. 올해도 금연에 실패했다고 너무 낙심하지 말자. 다가오는 2010년 다시 새롭게 금연계획을 세워 다시 한번 금연에…
[2009-12-15]남성호르몬, 공격성 높이지 않는다
남성호르몬 테스토스테론이 공격성을 높인다는 과학계의 상식이 근거가 분명치 않은 통속적 가설이라는 연구 결과가 나왔다고 스위스 국제방송 인터넷판이 9일 전했다. 스위스 취리히…
[2009-12-15]웰빙 필라테스
생존을 위해, 재태크를 위해 끊임없이 일에만 매달려온 우리. 정작 자신의 건강에 대한 투자는 얼마나 하고 있을까? 학생들이 공부 하지 않고 좋은 점수 얻을 수 없듯이 …
[2009-12-11]몸에 난 여드름 연말 골칫거리
2009년이 얼마 남지 않았다. 거리며 상점에는 벌써 트리 장식들로 화려하다. 연말이 되면파티와 시상식 등으로 분주하다. 특히 시상식에서 여배우들의 옷을 보면 깊은 V넥의 드레스…
[2009-12-11]발병 후 3시간이 생사 가른다
나이가 들어가면서 잠깐 휘청거리며 걷는다든지, 만성 두통에 시달리면 혹시 뇌졸중 전조 증상은 아닌가 걱정스럽다. 흔히 ‘중풍’으로 알려진 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 뇌혈관이 …
[2009-12-08]생활 한방 - 자주 삐는 발목도 허리디스크 원인
지난 달 세계적인 마라토너 이봉주 선수가 전국 체전에서 마지막 레이스를 우승으로 마치고 마라톤 인생의 막을 내렸습니다. 선수생활 20여년간 그는 ‘국민 마라토너’로 세계에서 유일…
[2009-12-08]봉사활동 즐기고 말벗 늘려라
할러데이 시즌, 연말 파티나 가족모임이 잦아지는 때다. 화려한 연말연시 분위기보다는 오히려 연말이라 상실감이나 좌절감, 소외감에 빠져 ‘할러데이 블루스’(Holiday blues…
[2009-12-08]건강한 삶 - 자하거
자하거(紫河車)란 한의학에서 사용하는 태반(placenta)이란 말로써 우리말로 직역하면 ‘자줏빛 물을 담은 수레’라는 뜻이다. 그런데 동양의학의 보배인 허준의 동의보감에 보면 …
[2009-12-08]겨울철에는 피부가 건조해지기 쉽다.
겨울철에는 피부가 건조해지기 쉽다. 건조한 캘리포니아는 겨울철에는 아침저녁으로 기온차가 크고 날씨도 제법 쌀쌀해져 피부는 푸석거리고 더욱 건조해진다. 다음은 겨울철 촉…
[2009-12-08]잦은 헛배부름·개스로 고민?
현미밥 등 채식을 즐기는 사람들 중 장에 개스가 차거나 헛 배부름, 심한 방귀 증세가 나타나는 사람들을 위한 개스 방지 보조제 ‘비노’(Beano·사진). 대형 제약회사 글락…
[2009-12-08]당뇨환자 흡연, 혈관에 치명적
평소 운동과 식이요법 및 의사 지시에 따라 당뇨병을 잘 관리해도 담배는 못 끊는 당뇨환자들이 있다. 담배는 혈관을 손상시켜 당뇨환자에게는 특히 더 위험하다. 심장병 등 심…
[2009-12-08]웰빙 필라테스 - Upper abdominal curls …
한 해를 마무리 하는 12월에는 유난히 모임이 많다. 그러므로, 누구나 뱃살 때문에 고민을 하게 된다. 나이가 들수록 복부에 가장 쉽게 지방층이 축적 되기 때문에 복부 비만…
[2009-12-04]
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[조선갈비] “30주년 맞은 한식 명가… 변… - 10
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문태기 OC지국장 GG 코리아타운 한인 시니어 ‘보금자리’
민경훈 논설위원우리가 감사하며 살아가야 할 생명체
박홍용 경제부 차장 AI 혁명의 명암, 샌앤젤레스가 던지는 경고
정유환 수필가 [화요칼럼] 캘리에서 온 가을
- 이영태 / 한국일보 논설위원
[지평선] 러너들에게만 천국인 서울
이육사 ‘서풍’
옥세철 논설위원인구 고령화, 그 예기치 않은 선물은…
남아선호는 옛말(?)
- 캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트
[캐슬린 파커 칼럼] ‘트럼프 연회장’은 도금된 창고
지사별 뉴스
본선거 하루 앞…“투표합시다”
11월4일 본선거가 하루 앞으로 다가온 가운데 뉴욕일원 주요 한인단체들이 2일 한인상점들이 몰려 있는 퀸즈 노던블라바드 156가 머레이힐 샤핑…
뉴욕·뉴저지 한인 유권자 10만명 육박
총기 규제, 마리화나 흡연엔…
거의 매일 총기사고가 발생하고 있지만 미국에서 총기는 쉽게 손댈 수 없는 ‘뜨거운 감자’다. 연방법은 약물 사용자에 대한 총기 소유를 규제하고…
“꼭 투표하세요”민주당 정치인들, 투표독려
美 “中, 조선·해운 보복조치 철회키로”…한화오션 제재 풀리나
도널드 트럼프 대통령과 시진핑 중국 국가주석이 타결한 무역 합의의 일환으로 중국이 한화오션의 미국 자회사에 부과한 제재를 철회할 가능성이 제기…
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