LA한인타운 단월드 센터의 왕백식 원장.

뇌호흡기초 다양한 수련
스트레스 해소에도 만점

미국 등 전세계 200여곳에

요가를 흔히 인도에서 유래된 것으로 알고 있는 사람들이 많다. 그러나 우리 선조들은 5,000년전부터 현대 요가보다 훨씬 진보된 기체조와 명상수련, 단전호흡 등 고유의 심신수련법을 통해 몸과 마음을 다스려왔다.
단월드는 이같은 한국 전통 심신수련법을 일지 이승헌 선생이 현대적으로 정립한 ‘단학’과 인간 의식의 진보를 돕는 새로운 뇌명상법인 ‘뇌호흡’을 수련하는 세계 유일의 명상 교육기관이다. 지난 85년 한국에서 이승헌 선생이 처음 창립한 이래 한국에 300여개, 미국과 일본, 유럽 등 전세계에 200여개가 넘는 단월드가 있다.
우리 고유의 홍익정신이 바탕이 된 단월드는 단학·뇌호흡을 기초로, 개혈수련, 심성수련, 활기공수련, 명상수련 등 다양한 건강수련법과 건강(Health), 행복(Smile), 평화(Peace)라는 HSP 명상을 개발 보급하여 건강한 몸과 밝은 정신으로 널리 세상을 이롭게 하는 ‘홍익인간 이화세계 구현’을 목적으로 하고 있다. 그러면 왜 체조나 요가가 아니고 단요가인가.
단요가는 기체조로 요약할 수 있는데 기체조는 일반 요가의 스트레칭보다 한 단계 더 발전된 형태라 할 수 있다. 기체조가 일반 체조와 가장 크게 다른 점은 호흡에 있다. 대부분의 체조는 호흡을 무시한 채 힘찬 구령이나 음악에 맞춰 동작을 따라가기에 급급하다. 목과 허리를 좌우로 크게 흔들었다가 뒤로 꺾었다가 돌렸다가 일사불란하게 움직이는 몸짓은 역동적이고 박력이 있어 보이긴 하지만 에너지의 흐름을 끊어놓고 심장에 부담을 줘서 관절이 상하거나 순환계 장애를 일으키기 쉽다. 반면 기체조는 슬로비디오처럼 천천히 숨을 들이마시고 내쉬면서 몸을 움직이기 때문에 운동효과를 의심하는 사람도 있지만 발끝부터 머리끝까지 근육과 관절을 하나하나 풀어줌으로서 실제 100미터 달리기 못지 않고 체력이 강화된다.



일반 체조는 동작을 하는 중간에 끊임없이 잡념이 생기지만 기체조는 자신의 마음과 몸에 집중하기 때문에 명상효과까지 얻을 수 있다.
분명 운동이 몸에 좋다지만 모든 운동이 모든 사람에게 다 좋은 것은 아니다. 체질에 따라 해야할 운동이 있고 하지 말아야 할 운동이 있다. 그러나 기체조는 똑같은 동작이라도 사람의 체질이나 운동 목적에 따라 다양한 변화가 가능해서 모든 체질에 맞다.
몸이 가는 데로 마음이 가는 운동으로 격렬하지는 않지만 단월드 회원들은 오장육보가 좋아지고, 운동한 뒤에는 피로하기보다는 기운이 나고 갈증이 나지 않는다고 말을 한다. 또한 특정 부위만 좋아지는 것이 아니라 몸 전체를 조화롭게 하고 마음을 맑게 해주는 운동이다.
단월드 센터에서는 기체조를 통해 몸의 경락을 풀어주고 단전호흡을 통해 기를 모아주고 뇌호흡을 통해 머리를 맑게 하고 창의력과 집중력을 높여주며 건망증, 치매 예방 등의 다양한 프로그램들을 운영하고 있다. 한마디로 육체적 외에도 엄청난 정신적 스트레스에 시달리는 현대인들에게는 가장 잘 맞는 심신수련법이라고 할수 있다.
LA단월드 센터의 왕백식 원장은 “기가 막히거나 모자랄 때 몸에 이상이 생기는데 수련을 통해 기와 임맥을 뚫어주는 효과가 있다”며 “특히 회원들은 기존 단월드센터 외에도 애리조나 세도나에 위치한 세계적인 명성의 일지명상센터를 이용할 수 있다”고 말했다.
기는 눈에 보이지 않지만 분명히 느낄 수 있고 요즘은 과학이 발달하여 기를 눈으로 확인할 수 있다. 단월드센터에서는 개인의 기질(기색)을 사진으로 찍어볼 수 있으며 전문 힐러에게 상담 및 힐링(기치료)를 받을 수 있다.
단월드 센터에서는 12월중 3개월 등록시 단요가 DVD, 6개월 등록시 도복, 1년 등록시 도복과 1시간의 힐링(기치료)을 무료로 준다. 주중, 주말, 오전과 오후, 저녁 등 다양한 시간대의 수련 과정이 있다.
21일 오전 6시30분 LA단월드 센터에서는 단월드에 관심이 있는 사람 및 회원을 위한 오리엔테이션 및 송년잔치 행사를 갖는다.
캘리포니아주 단월드 LA 3053 W. Olympic Bl., #209 LA, CA 90006
(213)381-3893
풀러튼 (714)994-1306, 토랜스 (310)791-0301, 가든그로브 (714)537-3499, 글렌데일 (818)265-9356, 밸리 (818)343-6960, 오크팍 (818)889-9642, 어바인 (714)669-8330, 브레아 (714)990-3550, 베벌리힐스 (310)788-9642, 애나하임 힐스 (714)283-0046, 미션비에호 (949)583-9133, 발렌시아 (661)263-9777, 오션사이드 (760)758-0906, 라스베가스 (702)256-6778, 핸더슨 (702)432-0008