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고물가와 개스 가격 등의 상승으로 어떻게 하면 지출을 줄일 수 있을지 고민이 많은 시대에 살고 있다.
경비를 줄이는 것 중 오늘은 한국인들이 잘 사용하는 핫팩 만드는 법과 사용법에 대해 알아보고자 한다. 가격이 높은 건 아니지만 그 기능과 편리성을 생각한다면 아주 가성비가 좋은 것이라 할 수 있다.
찜질팩을 만드는 방법은 매우 간단하다. 천이나 면주머니를 사용하면 좋은데 두꺼운 양말을 이용해도 좋다. 안에는 쌀, 콩, 팥, 굵은 소금 등 여러 가지로 만들 수 있으나 검은콩이나 팥을 추천한다. 주머니 안에는 3/4 정도만 채워야 콩이 골고루 따뜻해지고 목에 넣고 찜질할 때 높이를 조절할 수가 있다. 마이크로웨이브에 3분 정도 덥히면 구수한 냄새와 함께 따뜻하게 사용할 수 있다.
주 사용처로는 급체하거나 위가 아플 때 배 위에 올려주면 좋고, 설사 등 아랫배가 아플 때에도 아주 좋다. 추운데 오랫동안 있었거나 뒷목이 뻣뻣할 때 핫팩을 목에 대고 5~10분 정도 누워 있으면 좋다. 눈이 피곤할 때도 너무 뜨겁지 않을 정도로 덥힌 후 똑바로 누워서 팩을 눈 위에 놓으면 된다.
이때 너무 무겁지 않도록 해 주는 것이 좋다. 허리가 아플 때도 핫팩을 허리에 두고 5~10분 정도 누워있어도 좋고 누운 상태에서 무릎을 세운 후 허리를 위아래도 들었나 내렸다 하는 것도 허리근육강화에도 좋고 급성으로 허리가 아팠을 때도 아주 좋은 운동이니 핫팩으로 다양하게 사용하기를 바란다.
단 한 가지 유의할 점은 근육이 갑자기 삐었거나 부었을 때는 처음부터 핫팩을 사용하지 말고 이 주머니를 냉장고에 넣어 두었다가 차게 사용해야 근육사이에 있는 붓기와 출혈을 진행 안 되게 할 수 있다. 이처럼 때로는 따뜻하게, 때로는 차갑게 사용하기를 바란다. 판단이 잘 안 될 때는 한의원에 전화해서 문의를 먼저 하는 것도 추천한다.
문의 (703)642-6066
<연태흠 한일한의원 원장>
경비를 줄이는 것 중 오늘은 한국인들이 잘 사용하는 핫팩 만드는 법과 사용법에 대해 알아보고자 한다. 가격이 높은 건 아니지만 그 기능과 편리성을 생각한다면 아주 가성비가 좋은 것이라 할 수 있다.
찜질팩을 만드는 방법은 매우 간단하다. 천이나 면주머니를 사용하면 좋은데 두꺼운 양말을 이용해도 좋다. 안에는 쌀, 콩, 팥, 굵은 소금 등 여러 가지로 만들 수 있으나 검은콩이나 팥을 추천한다. 주머니 안에는 3/4 정도만 채워야 콩이 골고루 따뜻해지고 목에 넣고 찜질할 때 높이를 조절할 수가 있다. 마이크로웨이브에 3분 정도 덥히면 구수한 냄새와 함께 따뜻하게 사용할 수 있다.
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이때 너무 무겁지 않도록 해 주는 것이 좋다. 허리가 아플 때도 핫팩을 허리에 두고 5~10분 정도 누워있어도 좋고 누운 상태에서 무릎을 세운 후 허리를 위아래도 들었나 내렸다 하는 것도 허리근육강화에도 좋고 급성으로 허리가 아팠을 때도 아주 좋은 운동이니 핫팩으로 다양하게 사용하기를 바란다.
단 한 가지 유의할 점은 근육이 갑자기 삐었거나 부었을 때는 처음부터 핫팩을 사용하지 말고 이 주머니를 냉장고에 넣어 두었다가 차게 사용해야 근육사이에 있는 붓기와 출혈을 진행 안 되게 할 수 있다. 이처럼 때로는 따뜻하게, 때로는 차갑게 사용하기를 바란다. 판단이 잘 안 될 때는 한의원에 전화해서 문의를 먼저 하는 것도 추천한다.
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다시 한번,“대~한민국!”
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- 정재왈 서울시립교향악단 대표
[로터리] 음악이 깃든 곳에 악은 없다
- 이영태 한국일보 논설위원
[지평선] 스타벅스의 만행
- 허경옥 수필가
[윌셔에서] 넉넉한 하루
정숙희 논설위원‘파리의 심판’ 50주년
파리드 자카리아 중국 향한 트럼프의 실용주의
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 우리의 정체성·문화가 미국을 더 발전시킨다
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“은행고객 이민신분 확인하라”
도널드 트럼프 대통령이 비시민권자 의 금융 시스템 접근을 제한하는 내용의 행정명령에 서명하면서 반이민정책 강화 기조를 금융권까지 확대하고 있다…
´연방법원 체포금지령´ 하루만에 묵살
버크‘가장 살기 좋은 곳’108위
US 뉴스 & 월드 리포트가 최근 발표한 ‘최고로 살기 좋은 250 곳(250 Best Places to Live in the U.S. in …
VA주지사, ‘대마초 소매 판매’ 거부권
트럼프 “이란 고농축 우라늄, 미국이 확보해 아마도 파괴할 것”
도널드 트럼프 대통령은 21일 이란과의 종전 협상 쟁점 중 하나인 이란의 고농축 우라늄을 미국이 확보하겠다는 입장을 재확인했다.트럼프 대통령은…
[알립니다] “희망의 씨앗을 심습니다”
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