스포츠
- 尹 소환한 김건희특검, ‘명태균 의혹’부터 6가지 혐의 순차 추궁
- 구글, 검색결과 크롤링 업체 상대 소송…AI 경쟁사 견제 의도
- 개명 하루만에 케네디센터 외벽에 ‘트럼프’ 추가…위법 논란도
- ‘유세방불’ 트럼프 “관세가 물가 올린다더니 인플레 수년來 최저”
- 해군, 트럼프 ‘황금함대’ 새 전함 발주… “외국조선사도 활용”
- 법무부, ‘엡스타인문건’ 공개…정재계 추가 연루 증거 나올까
close
- 기아 미국법인, 2026년형 ‘K4 해치백’ 판매 가격 공개
- “스페이스X, 상장 주관사 선정 착수…모건스탠리 유력”
- “AI 보안으로 클라우드 시장 잡자”…구글, 100억 달러 보안 파트너십
- 거주·투자용 한국 부동산 인기… 한인 유치 ‘치열’
- 물가 둔화하나… 11월 소비자물가 2.7% 상승
- AI 인프라 구축, 인허가 절차 완화
close
- ‘김혜성도 넘었다’ 6년 120억 결국 백지화... 송성문, ‘3년 192억’ SD로 간다!
- 홍명보호, 최소 1,050만 달러… 8강 진출 시 2,050만 달러 ‘잭팟’
- ‘최강’ 안세영, 셔틀콕 왕중왕전 4강 진출 확정
- PSG, 인터콘티넨털컵 우승으로 6관왕 대기록
- [전익환 프로의 골프교실] 아이언 샷
- “김혜성만큼은 받지 않을까” 송성문 포스팅 D-3, ML 스카우트도 낙관했다
close
- “또래보다 젊어 보이는 비결”… ‘이것’ 많이 할수록 노화 2배 늦춘다
- 한국에는 사방에 널린 ‘이것’… 몸값 ‘쑥’ 올라 고급 재료로 쓰인다는데, 효능은?
- 슬기로운시니어생활 45회
- 생면, 치즈, 후추로만 만들어도 맛있다… 편안한 음식의 특별한 맛
- “전자레인지에 돌리지 말라”… ‘이것’ 넣으면 1급 발암물질
- 겨울 되니 ‘이 바이러스’ 돌아왔다… “변기 뚜껑 닫고 물 내려야”
close
- 대학 진학에 도움되는 AP… 적합한 과목 적절히 선택해야
- 속속 발표되는 조기전형… 지원자 능력·복합적 요소
- 코끼리에게 배우는 기억의 힘
- 아이비리그 합격 가르는 것은 ‘스펙’ 아닌 ‘습관’
- 슈퍼커리큘러로 열정을 깨워 보세요
- 재정보조 테크닉보다 타이밍의 중요성
close
- 황반변성=노인병? 아니었다… 2030 시력 위협하는 뜻밖의 원인
- 치아 교정 똑같이 받아도… 50대 아빠가 엄마보다 만족, 왜
- 연말연시 과음 후 속쓰림…단순숙취? “급성염증 신호일수도”
- 푹 쉬어도 판다처럼 짙어지는 ‘다크서클’… ‘이 병’ 때문일수도
- 위암 수술의 재발견… 암·대사질환 막는 ‘신의 한 수’ 될 수도
- “달리기 중 갑자기 실신”… 소아청소년 심정지 위험 신호
close
- 5세 소녀를 구조하려는 요원들의 사투
- 세일즈 걸들의 무료한 삶을 차가우면서도 동정하고 이해
- 열대·사막·극지… 희귀 동식물 있는 ‘작은 지구’ 서천 생태원
- 세렝게티에서 맞닥뜨린 버팔로 구출작전… 온몸에 전율
- [주말 뭐 볼까 OTT] 세 번째 수수께끼, 신앙의 무게 짊어진 고딕 미스터리의 귀환
- 다시 돌아온 주토피아… 차이를 넘어선 우정의 진화
close
- 거래 더디지만 균형 회복… 리얼터닷컴 내년 주택시장 전망
- 5년 규칙은 옛말… 집 사고 10년은 보유해야 본전
- 2026년 미국 주택 시장의 동향
- 2026년 미국 부동산 NAR 전망
- “리모델링하면 집값 오르겠지?”… 지나치면 ‘역효과’
- 주택보험료, 2027년까지 16% 인상 전망… 주거비 압박 심화
close
- 신민아♥김우빈, 결혼식 날 웨딩 사진 첫 공개..눈부신 투샷
- ‘80세’ 선우용여, 대세 유튜브 수입 밝혔다 “좋아서 미쳐”
- “박나래, 주사 이모 약에 내성 생겨..약 떨어지면 연락하라고”
- 동업자에서 채무자로..MC몽, 차가원 회장에 120억 지급 확정
- “개인 부동산 취득, 법카 사적 유용” 박수홍 친형 구속 이유 보니
- 故윤석화 빈소에 추모 발길… “하늘에서 좋은 작품 많이 하기를”
close
스켈레톤 금메달 윤성빈은…8끼씩 먹으며 몸 만들기 ‘준비된 황제’
▶ 매일 팔굽혀펴기 1,000개 이상씩 훈련도
평창 동계올림픽에서 새로운 스켈레톤 황제로 등극한 윤성빈이 강원도 평창군 슬라이딩센터에서 얼음을 가르며 질주하고 있다. 윤성빈은 4차례의 레이스에서 모두 1위에 오르며 압도적인 실력을 보였다. 사진은 레이어 합성. <연합>
스켈레톤에 입문한 지 불과 5년여 만에 올림픽 정상의 자리에 오른 윤성빈은 고교 3학년생이던 입문 당시 178㎝의 키로 제자리 점프해서 농구 골대를 잡을 만큼 순발력이 뛰어났지만 체중은 70kg대 초반으로 체형이 보통 남학생 수준이었다.
그런데 스켈레톤과 봅슬레이, 루지 등 ‘썰매 3형제’는 선수의 몸무게가 매우 중요한 종목이다. 썰매는 높은 지대에서 낮은 지대로 굽이굽이 펼쳐진 트랙을 타고 내려오는데, 선수와 썰매를 합친 무게가 많이 나갈수록 가속력을 더 받아 기록을 단축할 수 있다.
스켈레톤에서 헬멧 등 장비를 포함한 썰매의 무게와 선수의 체중을 합한 최대 중량은 남자의 경우 115㎏이다. 선수로서는 호리호리한 몸으로 무거운 썰매를 타는 것보다 탄탄한 근육질 몸으로 덜 무거운 썰매를 타는 게 백번 낫다.
따라서 당시 고교 3학년생 윤성빈한테는 당장 ‘몸무게 늘리기’ 임무가 생겼다. 그는 강도 높은 근력 운동을 소화하면서 하루에 8끼씩 폭식했다. 매일 팔굽혀펴기를 1,000개 이상 하면서 허벅지 근육을 단련하기 위해 240㎏의 스쿼트 역기를 들었다.
하지만 운동량이 아무리 많아도 하루 8끼는 소화해내기가 쉽지 않아 토하고 싶을 때가 한두 번이 아니었다고 한다. 봅슬레이 스켈레톤 대표팀의 이용 총감독은 “어린 선수들은 맛있어야 음식을 먹는데, 맛보다는 닭가슴살이나 당분이 없는 떡 같은 건강식을 계속해서 먹어야 하니 힘들었을 것”이라고 전했다.
윤성빈의 몸무게는 어느새 15㎏가량 늘어 80㎏대 후반에 이르렀다. 한때 90㎏까지도 늘렸지만 86∼87㎏일 때 기록이 가장 좋아 현재 이 몸무게를 유지하고 있다.
완벽한 체격 조건을 갖춘 채 실력을 갈고 닦으면서 윤성빈은 세계 최정상의 스켈레톤 선수로 거듭났다. 2017∼2018시즌 월드컵에서 세계랭킹 1위에 오르며 ‘황제’ 마르틴스 두쿠르스(34·라트비아)가 10년 가까이 쌓아올린 제국을 무너뜨린 윤성빈은 꿈의 무대인 올림픽에서 마침내 금메달을 목에 걸었다.
윤성빈이 금메달을 확정한 뒤 태극기를 들고 감격해하고 있다. <연합>
로컬뉴스
more![[화제] “라이온스 클럽 10년째 이웃사랑”](http://mimg.koreatimes.com/200/120/manage/la/images/local_news/1766110472_local_news_image_0.jpg "[화제] “라이온스 클럽 10년째 이웃사랑”")
사람·사람들
more
“취미생활로 다진 친목… 선후배들과 만든 모교사랑”
사진러브한인 사진 동호회 사진러브(회장 크리스 고)는 13일 용수산에서 송년모임을 갖고 한 해를 마무리하는 뜻깊은 시간을 가졌다. 이날 모임에…
![[홀인원] 이상원 박사](http://mimg.koreatimes.com/200/120/manage/la/images/people/1766111205_people_image_1.jpg "[홀인원] 이상원 박사")
[홀인원] 이상원 박사
일반외과 전문의 이상원(왼쪽) 박사가 지난 9일 뉴포트비치 소재 골프장 9번 홀(152야드)에서 레스큐 클럽으로 친 샷이 그대로 홀에 빨려 들…
[송년행사 게시판] 재미시인협회
재미시인협회(회장 지성심)는 오는 20일 오후 4시 가든스윗호텔에서 한 해를 마무리하며 동인지 ‘외지’ 제35집 출판 기념회와 ‘제23회 재미…
[송년행사 게시판] 향군단체 연합
6.25 참전유공자회와 대한민국 육군협회 등 남가주 지역 향군 단체 연합은 19일 오전 11시30분, 용궁에서 송년 행사를 개최한다. 드레스코…
[송년행사 화보] “이웃과 함께 나누고 지인과 함…
KYCC13일 윌튼 플레이스 초등학교에서 열린 ‘한인타운청소년회관(KYCC) 홀리데이 카니발’이 성황리에 막을 내렸다. 올해는 KYCC 창립 …
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 2Br+1Ba+1P
- 듀플렉스 1Br+1Ba+2Pk
- 싸이프레스 단층식 타운홈
- 부에나팍 2층식 타운홈
- LA 하우스 $3,500
- 뉴스타 리스문의
- (한타) 상가 리스
- LA한타 오피스 리스
- For Lease, 발렌시아
- 1
아마존, 키보드입력 데이터 분석해 위장취업 … - 2
“산타 지금 어디쯤?”…한국서도 70년 전통… - 3
‘중독유발 비판’ 챗GPT, 아동보호 기능 … - 4
청와대 내년부터 본격화…여민관 ‘정책허브’로 - 5
‘공천개입’ 이준석 첫 특검 출석… “尹과 … - 6
‘反트럼프’ 공화 큰손, 작년 대선에만 약 … - 7
엡스타인파일 공개 후폭풍…법무부 ‘트… 1 - 8
머스크 재산… 사상 초유 7천억달러 돌파 - 9
‘열애설→결별설 겪은’ 제니·지드래곤, 단둘… - 10
‘손예진♥’ 현빈, 학부모 모드ON.. “아…
![[건강포커스]](http://image.koreatimes.com//article/2025/12/20/20251220094734695.jpg)
오피니언
한영일 / 서울경제 논설위원[만화경] 웰다잉 인센티브
- 캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트
[캐슬린 파커 칼럼] 아이들을 온라인에서 보호하기
- 양상훈 수필가ㆍ시인
[한국춘추] 경제대공황ㆍ제2차 세계대전 승리로 극복한 루스벨트 리더쉽
-
[왈가 왈부] 고환율에 외환 건전성 완화·서학개미 규제… 미봉책 아닌가요
- 수잔 최 한미가정상담소 이사장 가정법 전문 변호사
[수잔 최 변호사의 LIFE &] AI 시대 편리함에 안주하지 말자
- 김도년 성균관대 건축학과 교수 스마트도시·건축학회장
[로터리] 지멘스가 만드는 미래 동네
1/3
지사별 뉴스
퀸즈장로교회 ‘사랑의 바구니’130개 이웃에 전달
퀸즈장로교회가 18일 크리스마스를 앞두고 교인들의 정성과 사랑이 듬뿍 담긴 ‘사랑의 바구니’ 130개를 소방서와 경찰서, 요양원, 선교회, 그…
시민권 박탈 착수⋯매달 200명
“이웃 돌보는 여러분이 동역자”
워싱턴성광교회(담임목사 임용우)는 18일 한인단체와 소방서‧도서관 등에 총 2만9천 달러의 성금을 전달했다. 지난 2011년부터 15년째 지역…
소기업 지원에 1천만 달러 투자
위기의 트럼프 “내년봄 최대규모 세금환급”
트럼프 대통령은 17일 “취임 1년 만에 우리는 누구도 상상하지 못한 성과를 이뤄냈다”고 말했다.트럼프 대통령은 동부시간 이날 밤 9시부터 백…
[새해부터 이렇게 달라진다] 최저임금 또 오르고… 유급 병가는 더 확대
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x총 7건의 의견이 있습니다.
보라! 대한민국의 젊은이들에 기상을" 평양되지의 핵과 미사일에 뒤질소냐? 문총과 문정인, 좌파들 이래도 구걸할게 있냐고?. 60년대 쑈 불러다 누구를 유혹해? 우리는 승리한다
자랑스럽습니다. 대한민국 화이팅 ~
헝그리 정신(배고픈) 한강의 기적에 토양이기도 하다. 너무길어서 생약할수밖에 없어 유감이나 한국일보 에서 한번 써주시면 ?
윤선수의 금메달 소식과 기사를 보면서 머리에 떠오르는 것이 있으니 '곧 헝그리 정신이다'. 지금은 거의 사라진말이지만 1910년 일제 강점기부터 '무에서 유를창조'한 정신이다.
새해 첫날 금메달을 국민께 선물하고 큰절 올린 멋진 선수!!! 자랑스럽습니다. 부모님이 얼마나 행복 하실지... 저도 눈물 흘렸네요.