건강
- ‘식품류 반입’ 공항 입국검역 대폭 강화
- 막오른 한국 대선 투표… 사전투표율 첫날 역대 최고
- 한인타운 음주운전 단속 오늘 ‘웨스턴-베니스’서
- 트럼프 관세, 제동걸렸다 다시 회생
- [트럼프 도 넘은 ‘비자 전횡’] 하버드 공격 이어 중국 학생들 비자 취소 엄포까지
- 부부싸움 말리러 온 부친 살해한 한국인 사형 선고
close
- 미국 에너지부 차세대 슈퍼컴에 엔비디아 AI 칩 탑재
- 싸면 줄서도 괜찮아… ‘물가 걱정’ 미국인들, 창고형 할인점으로
- 美 증권거래위, 가상화폐 거래소 바이낸스·창업자 소송 철회
- [격랑에 휩싸인 관세전쟁] ‘트럼프 관세’ 일시 복원됐지만… 불확실성 더 커져
- 고용시장 둔화… 실업수당 청구 증가
- 1분기 성장 잠정치 -0.2% ‘역성장’
close
- 우상혁 다시 ‘우상향’
- UFC 데뷔전 앞둔 고석현 미 비자 발급 지연에 3주 연기
- [전익환 프로의 골프교실] 퍼팅 원리
- 김시우, PGA 투어 메모리얼 토너먼트 1R 공동 7위…임성재 23위
- 신네르·조코비치, 나란히 프랑스오픈 테니스 32강 진출
- 영국 매체 “사우디 구단들 손흥민에 관심…토트넘은 이적 고려”
close
- 슬기로운시니어생활 26회
- 요리하는 건축가·디자이너… 통영 내려간 부부의 ‘환상 궁합’
- 슬기로운시니어생활 25회
- 밀가루 부쳐 먹다 요리에 빠졌다… ‘만두 오마카세’
- 슬기로운시니어생활 24회
- 덕수궁에 ‘황실 공예품’, 창경궁에 ‘패물함’ 전시
close
- 대학 입시 성공하려면… 학년별 여름방학 준비 요령
- 학자금 대출 상환유예 전격 종료… 강제징수 절차 돌입
- 명문대 입시에서 간과하지 말아야 할 AP 시험
- 보기 드문 귀한 인재
- 자녀에게 꼭 가르쳐야 할 삶의 태도
- 대학 선택 전 캠퍼스 투어… 반드시 들러야 할 곳
close
- 고혈압약 3종 안듣던 환자…‘이 약물’ 4번째 약제로 쓸 수 있다
- 고관절 수술 잘됐다더니… 왜 또 아플까? 원인 찾았다
- 아침에 걸을 때 발뒤꿈치 ‘찌릿찌릿’…‘이 병’ 의심하세요
- 바이든, 뼈로 번질 때까지 몰랐다… 전립선암 의심증상은
- 비타민 D, 노화 과정 늦출 수 있다는 새로운 연구 나와
- ‘젖은 수영복’ 빨리 벗어야 하는 이유⋯요로감염 위험
close
- [부산 커피 여행] ‘커피 성지’ 따로 있다… 한국 1등 바리스타 부산 간 이유
- 엄마 손맛이 그립다?… 할머니 셰프들로 식당 연 이 남자
- [주말에 뭐 볼까 새 영화] 노년의 고독함을 액션으로 표현… 삶의 가치를 묻다
- ‘가난과 절망 속에서도 노신사의 품위를 지키려는 투쟁’
- 남성 위주 사회의 관습으로 정신적ㆍ육체적 압박 받는 여자들의 삶 그려
- 시간을 거슬러 동화 속을, 음표 위를 여행하다
close
- “이 손님 쉽지 않네”…부동산 에이전트 힘들게 하는 유형
- 경기둔화 조짐에 주택시장 ‘암울’… 전문가들 “전망 어렵다”
- 1031 익스체인지로 자산 증식
- 작은 집, 큰 만족? 은퇴 후 다운사이징
- 옆집, 우리 집보다 훨씬 싸게 나왔네?… 시장 분석이 우선
- 부동산 중개 수수료… 작년 새 지침 후 여전히 혼란
close
- 판타지오, ‘김선호 악플’과 싸운다.. “악의적 비방·명예훼손 법적 대응할 것”
- 블랙핑크 제니, 서울대 의대에 1억 기부
- 손담비, 작고 소중한 ‘해이♥’ 50일 기념..행복한 세가족
- “’오징어 게임2’, 美서 올해 TV시리즈 중 최다 시청작 등극”
- “법적 조치” 신지, 얼마나 억울했으면.. ‘주먹 불끈’ 투표 인증
- 차은우 측 “군악대 합격, 7월 28일 입대”
close
▶ 물·비타민 C 충분히 섭취 사람들과 잦은 접촉 피하고 외출후엔 반드시 씻을 것
▲천식
여러 가지 자극에 대해 기관지가 과민한 염증 반응을 보여 기관지 근육이 수축하는 질병이다. 평상시 관리가 중요하다. 감기에 걸리지 않도록 조심한다. 물을 충분히 마시고 비타민 C를 충분히 섭취한다. 특히 앨러지가 심한 경우 기침이나 천명을 동반한 천식 증상으로 진행되기도 한다.
▲결막염
따끔거리는 통증, 결막 충혈이 나타난다. 콧물, 코막힘이 동반되기도 한다. 특히 바람에 의하여 눈이 충혈 되거나 눈물이 나는 경우에는 바람에 대한 면역이 약해진 것. 건조한 날씨는 눈의 점막을 자극해 결막염이 생기기 쉽다.
외출에서 돌아오면 반드시 흐르는 물로 눈 주위 먼지를 제거한다. 눈은 생리 식염수로 닦아낸다. 수건, 컵 등은 가족이라도 개인 용품을 사용한다.
▲안구건조증
눈의 표면을 덮고있는 얇은 눈물층은 지방층, 수성층, 점액층의 3가지 성분으로 이루어지는데 이 중 한가지만이라도 부족하면 눈물의 층이 불안정하여 눈물이 쉽게 마르게 된다. 눈물이 모자란 경우 모래알이 들어있는 것 같고 침침하여 잘 안보이고 가렵고 다소 불편해진다. 이런 불편한 감이 바람을 쐬면 더욱 심해진다. 자극성 물질에도 과다한 반응을 보인다.
인공누액을 점안하여 눈을 부드럽게 윤활 시키고 눈 상태를 촉촉하게 유지시킨다. 안약을 자주 규칙적으로 넣어주고 머리 염색, 헤어 드라이어, 스프레이 등을 가급적 사용하지 않는다.
▲비염
비염은 사람들이 대수롭지 않게 생각한다. 그러나 잘 치료되지 않으면 코가 잘 막히고 외부의 공기가 여과 없이 입안으로 들어오므로 감기 등 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 오랫동안 제대로 치료하지 않으면 축농증으로 가기도 한다. 코에 이상이 생기면 잠을 잘 때 기도가 좁아져 호흡량이 많이 줄고 숙면을 못하게된다. 낮시간은 낮대로 밤새 쌓인 피로를 회복하기 위해 우리 몸이 더 많은 신진대사를 요구하므로 쉽게 피로해진다.
▲피부염
봄이 되면 따스한 햇볕을 즐기려고들 한다. 겨우내 자외선에 노출되지 않아 피부가 민감해진 상태에서 햇빛을 쬐면 기미나 검버섯이 악화한다. 외출 시 피부에 자외선 차단제를 바르고 모자나 긴 팔을 입는다.
▲그 외 봄철 건강 유지는?
(1)맑은 공기와 신선하고 좋은 물을 마신다.
(2)의복과 침구는 자주 갈아주고 소독을 잘 해 준다.
(3)인공적인 식품이나 약물은 될 수 있으면 삼간다.
(4)자극을 줄 정도의 차고 더운 것은 피한다.
(5)주거 환경은 청결하게 하고 통풍이 잘 되도록 유지한다.
(6)능동적으로 일하며 자신감을 갖는다.
<민병임 기자> minlee@koreatimes.com
로컬뉴스
more
“건강 검진 커뮤니티 축제 열어요”
“평소 건강에 관해 궁금했던 사항 상담하고 검진 받아요”풀러튼의 대형 한인 교회인 은혜한인교회(담임목사 한기홍)에서 주최하는 ‘은혜 커뮤니티 …
가든그로브시 9주간 여름 프로그램 실시
가든그로브 시는 5-12세 사이의 아동들을 대상으로 ‘캠프 그로브:언더 더 선’이라는 테마로 9주동안의 여름 프로그램 실시에 따른 등록을 접수…
공공 도서관 시스템 관련 어바인시 내달 주민 미팅
어바인 시는 미래의 공공 도서관 시스템에 관한 주민 미팅을 다음달부터 갖는다.이 청문회는 향후 도서관의 장소, 시설 디자인, 커뮤니티에서 필요…
세리토스 요코야마시장 시정 연설
시의원 전원이 아시안으로 구성되어 있는 세리토스 시의 프랭크 요코야마 시장은 내달 24일(화) 오전 11시30분 세리토스 퍼포밍 아츠 센터 시…
연례 스튜디오 아츠 페스티벌 내달 7일 헤리티지 …
어바인 시는 내달 7일(토) 오전 9시부터 오후 5시까지 어바인 파인 아츠 센터 근처의 헤리티지 커뮤니티 팍에서 ‘제31회 연례 스튜디오 아츠…
사람·사람들
more
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 싸이프레스 단층식 타운홈
- 부에나팍 2층식 타운홈
- LA 하우스 $3,500
- 뉴스타 리스문의
- (한타) 상가 리스
- LA한타 오피스 리스
- For Lease, 발렌시아
- 라크라센타 상가 리스
- LA 단독건물 Lease
- 1
트랜스젠더 고교생, 캘리포니아 육상 우승… … - 2
말 안 듣는 푸틴·시진핑·네타냐후…외교 좌절… - 3
이스라엘 “괴한이 가자주민 구호품 약탈하려 … - 4
[대선 D-1] 李는 여의도, 金은 광화문…… - 5
인천공항 도착 여객기서 태어난 아기 사망…외… - 6
트럼프 “법원이 관세 막으면 美, 외… 1 - 7
구글 “온라인 검색 시장 반독점 판결에 항소… - 8
“글로벌 확장 노리던 트럼피즘 잇단 선거패배… - 9
머스크, 상습마약설 부인… “처방받은 케타민… - 10
[대선 D-2] 김문수 “고졸 아내 갈아야 …
- 11
“콜로라도주 친이스라엘 모임에 화염병 공격”… - 12
“화성보다 달 탐사 우선” 주장한 NASA … - 13
이동건, ‘16살 연하’ 강해림과 열애 사실… - 14
무소속 황교안, 대선 후보 사퇴…국민의힘 김… - 15
손흥민, 올여름 사우디행 가능성… “훨씬 높… - 16
中 “美국방 연설, 도발·도전으로 가득…엄정… - 17
‘남편 명의 대리투표’ 선거사무원 구속… “… - 18
[대선 D-2] 국힘 “잘못된 과거와 절연”… - 19
“아빠의 청소년기 식습관, 자녀의 식습관 형… - 20
인권침해국엔 눈감고 유럽 동맹들 표적 삼는 …
- 21
“뉴욕증시, 35년만에 최고 5월”…무역전쟁… - 22
[대선 D-2] 이재명, 막판 영남 표몰이…… - 23
남자 400ｍ계주, 38초49 한국新 세우며… - 24
‘PSG 우승 자축’ 프랑스서 559명 체포… - 25
러·우크라 2일 이스탄불서 2차협상…전선 공… - 26
베선트 재무장관 “트럼프, 시진핑과 곧 통화… - 27
헤그세스 국방장관 “亞동맹, 더 많은것 해야… - 28
PSG, 인터밀란 5-0 완파하고 UCL 첫… - 29
오상욱, 펜싱 국가대표 선발대회 남자 사브르… - 30
AI로 국민 감시하려나…트럼프 행정부와 팔란…
오늘의 1면
오피니언
김미선 서북미문인협회 회장ㆍ시인 [한국춘추] 흰 연기 와 붉은 어보(御寶), 고종의 편지
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 두 장의 손 편지
- 신상철 / 고려대 고고미술사학과 교수
[미술 다시보기] 대홍수의 광경
오현환 / 서울경제 논설위원세계 최대 채권국
- 성민희 수필가
[윌셔에서] 풋낯과 너나들이
- 라제기 / 한국일보 영화전문 기자
[지평선] 반체제 이란 감독
1/3
지사별 뉴스
추방위기 한인여대생 구금금지 연장
친 팔레스타인 시위 참가를 이유로 추방 위기에 몰린 컬럼비아대 한인 재학생 정윤서씨에 대한 구금금지 임시 명령이 연장됐다. 연방법원 뉴욕남부지…
“뉴욕시 도로 청소차량 단속 카메라 설치안 통과 시켜라”
불우아동돕기기금 7만3천달러 조성
지난 27일 열린 글로벌 어린이재단 VA지부 결식아동돕기 기금 모금 골프대회 입상자들. 둘째 줄 오른쪽서 네 번째가 김남숙 회장.글로벌 어린…
MD 가구당 매달 내는 돈은…
서울 지하철서 방화…400여명 터널로 대피·60대 용의자 체포
토요일인 31일(한국시간) 아침 서울 지하철 안에서 방화로 인한 화재가 발생했다.대형 인명피해는 없었지만, 승객 여러 명이 연기흡입 등으로 병…
[부고] 김한일 한인회장 매형상
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x