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이상적인 체중조절에 대해
체중 조절에는 두가지 대표적인 방법이 있다. 하나는 금식을 하면서 살을 빼는 것이고, 다음은 음식을 적절하게 먹으면서 운동량을 늘려서 체중을 조절하는 방법이다. 두 번째 방법이 …
[2017-09-20]
체중 초과와 비만증에 대하여
건강을 유지하는 일에 있어서 정말 중요한 것은 체중을 잘 관리하는 것이다. 체중 관리에는 두 가지 문제점이 있는데 하나는 체중 초과요, 또 하나는 비만증이다. 체중 초과는 정상 …
[2017-09-13]
죽, 가벼운 한끼로… 보양·별식으로…현대인의 일상식 되다
한국인은 ‘밥심’이라지만 사실 밥보다 더 오래 우리 밥상에 올랐던 주식의 형태는 바로 ‘죽’이다. 재료에 따라, 조리법에 따라 전혀 다른 모습으로 변신할 수 있었던 까닭에 죽은 …
[2017-08-30]
식초, 주방의 보약
‘소염다초’라 하여 소금은 적게, 식초는 많이 먹으면 무병장수 할 수 있다는 말이다. 동서양을 막론하고 오랫동안 이용되어 온 발효식품 식초는 그 역사가 기원전 5000년까지 거슬…
[2017-08-23]
‘맛있는 기부’ 플레이트 바이 플레이트 20주년 기념 행사
캘리포니아 사이언스 센터에서 성황리에 개최된 플레이드 바이 플레이트의 20주년 기념 행사프로젝트 바이 프로젝트의 고품격 테이스팅 연중 행사인 ‘플레이트 바이 플레이트’가 올해 2…
[2017-08-16]
붉은색 푸드의 계절, 태양의 기운을 내 몸에 듬뿍…
레드 푸드를 가장 쉽게 섭취할 수 있는 체리 토마토.여름은 온갖 식재료가 풍부하고 저렴해서 마켓에 들릴 때마다 기분이 좋다. 알록달록 화려한 색감의 과일과 채소가 즐비한데 여름은…
[2017-08-09]
먹는 즐거움에 빼는 기쁨까지‘우리 곁의 수퍼푸드’
체중 감량을 목적으로 하는 다이어트는 무엇보다 건강을 헤치지 않아야 한다는 전제가 붙는다. 아름다워 지기 위해 쏟아붓는 노력이지만 자칫하면 예상치 못한 위험을 만날 수 있다. 특…
[2017-08-02]
녹차... 한 잔의 휴식, 그 이상
싱그러운 초록빛의 녹차는 보기만 해도 온몸이 맑아지는 듯 시원하고 깨끗하다. 언제 어디서나 구해 마실수 있을 정도로 시판 제품이 다양한 녹차는 오늘날 전 세계인이 사랑하는 음료다…
[2017-05-31]
행복을 부르는 과일 ‘바나나’
농약 잔류량이 많고 비만과 변비를 일으킨다는 등 수많은 오해를 받으며 싼 과일로 등한시 되는 바나나. 하지만 전문가들이 말하는 바나나는 탄수화물·단백질·비타민·미네랄·섬유소 등은…
[2017-05-24]
여성에게 꼭 필요한 식재료 10가지는
마더스 데이가 이번 일요일로 다가왔다. 가족들 건강 챙기기에 항상 바쁜 엄마들은 정작 본인의 건강상태에는 소홀해 지기 쉽다. 건강의 기본요소가 되는 음식, 그 중에서도 여성에게 …
[2017-05-09]
면역력 강화? 주변에 넘치는게 보약이죠
①에프터눈 티로 좋은 홍차 ②브로콜리 ③요리에 양념으로 두루 사용하는 마늘 ④셀레늄이 풍부한 굴 ⑤다이어트용 음식으로로 적합한 고구마 ⑥수프, 샐러드, 볶음, 구이로 다양하게 먹…
[2017-05-03]
생명의 에너지 햇빛을 활용하라
햇빛은 가장 좋은 치료제 중 하나이다. 햇빛을 충분히 받을 수 있는 옥외 생활은 육체와 정신에 유익하다. 지구상에 있는 모든 생명체는 햇빛이 없이는 존재할 수 없다. 모든 생명체…
[2017-05-03]
물 치료만 잘 해도 건강해진다
물은 하늘이 주는 가장 좋은 치료제이다. 전문가들에 따르면 물을 충분히 마셔주면 병을 저항하는 체질을 이루는데 큰 도움을 준다. 깨끗한 물은 조직을 청결케 하는 최고의 액체이다.…
[2017-04-26]
국수(Noodle) 오랜 세월동안 인류의 사랑을 ‘듬뿍’…
블랙빈과 물만으로 만든 파스타는 콩의 단백질을 그대로 섭취할 수 있다.온 세계인이 가장 좋아하는 음식을 꼽으라면 단연 국수가 떠오른다. 셀수도 없을 만큼 다양한 요리법과 함께 국…
[2017-04-26]
[암을 예방하는 생명의 요리교실] 생명의 에너지 물의 소중…
목마르지 않아도 수시로 물을 마셔야 한다. 어떤 생명체도 물 없이는 살 수 없다. 물은 에너지의 주 원천이다. 물은 체내의 모든 세포의 내부에 전기적 에너지와 자기적 에너지를 생…
[2017-04-19]
야외활동과 땅을 경작하는 것
건강하고 활기찬 삶을 살기 원한다면 정신적인 노동과 육체적인 노동을 병행해야 한다. 신체적인 운동을 활발하게 적용할 때 육체적인 정욕도 적절하게 조절된다. 옥외에서 하는 운동은 …
[2017-04-12]
생활 속에 치료제 이렇게 많았나
조물주께서 사용하시는 치료제들은 우리의 생활 속에서 얻을 수 있는 것들이다. 잘못된 생활에 적응하기 위하여 변질을 일으킨 세포는 올바른 생활로써 다시 회복할 수 있다. 환자를 치…
[2017-04-05]
‘완전식품’ 제대로 알고 먹으면 더 맛있다
달걀 식생활에 있어 완전식품 달걀은 빠질 수 없다. 하지만 자주 접하는 만큼 달걀을 제대로 알고 있을까. 신선한 달걀의 기준, 방사에서부터 품질 등급 지수까지 소비자가 알아야 할…
[2017-04-05]
인체를 주관하는 법칙
아버지의 정자와 어머니의 난자가 결합하여 수정된 생명체가 ‘나’이다. 이 수정란은 먼지보다 더 작지만 인체의 여러 기관을 이루는 ‘유전자’가 들어있다. 또한 이렇게 만들어진 하나…
[2017-03-29]
나른해지는 봄… 식탁 가득 활력으로 채워요
■ 힘을 주는 제철 채소식비를 줄이는 방법으로 가장 현명하게 꼽히는 것이 제철 재료를 구입하는 것이다. 값이 저렴한 것은 물론이고 계절에 따라 그 시기에 필요한 영양소를 섭취…
[2017-03-29]
한국일보 안내광고
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2안녕하세요,궁금한 게 있어서 문의합니다. 저는 그 전에는 세금보고를 계속 했었지만2018과 2019년에는 수입이 전혀 없어서 세금보고를 하지 못했습니다.Stimulus Check를 받으려면 세금보고를 했어야 하는데…
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안녕하세요 2019년 세금 보고시 딸의 dependant 로 저희부부가 등록되어 있는데 저희들도 1,200 불씩 받을수 있는지요? 참고로 SSI 을 신청할 나이는 아직 안됐고 , 시민권자 입니다. 답변부탁드립니다…
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실업수당 - 12월 말까지 일했는데…
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NY 에 살고 있고 NJ 에서 12월 마지막주 까지 일했습니다.계속 일자리를 찾고 있었지만 찾기 힘들었고 코로나 사태로 더 힘들어졌습니다.12월 마지막주까지 일했어도 실업 수당 신청 가능할까요? 직장은 개인 사정으…
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저소독 비정규직 세금보고
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저는 대학을 졸업하고, 부모님과 함께 살지만, 파트 타임으로 딜리버리와 핸디맨 보조로 2019년도에 $8,000 정도 현금으로 받은 수입이 있는데, 세금보고를 하려면 어떻게 해야 하나요? 한다면, 세금은 얼마나 내…
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뉴질랜드 대학생의 미국 의료보험 질…
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안녕하세요지금 뉴질랜드에 살고 있는 만18세 대학1학년 학생입니다.제가 오래전부터 디즈니 에니메이션 스튜디오에 정말 일하고싶어서 지금 현제 진로를 그쪽으로 정한 상태입니다. 그래서 미국에 한 3~4년 후에 대학 졸…
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정치·이슈톡 제2독립 선언서자유대한민국 제2독립 선언서2020년 3월1일 우리는 탑골 공원에 서 있다. 101년 전 바로 오늘 이 자리에서, 민족 지도자들은 우리 민족의 생존권을 빼앗고 차별하며, 민족 문…
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오늘의 일상톡 코로나바이러스감염증19 자가 진료 공유
신종 코로나 바이러스/코로나 19는 감염의 증상이 몇일동안 보이지 않을수도 있습니다. 그럼 자신이 감염이 되었다는 사실을 어떻게 알겠습니까. 기침과 열과 같은 증상이 보여 병원에…
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정치·이슈톡 가짜들 4지난해 11월 1일 이평님이 플러싱 1 1 한인마켓에서 먹거리 쇼핑(shopping)하다 영문을 모르는체 현장에서 형사 체포된 사건이 발생하였다. 사건 내용: ‘공공장소 소란 및…
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지사별 뉴스
윤여태 시의원 코로나19로 사망
뉴욕·뉴저지 일원의 대표적 한인 정치인으로 명망이 높은 윤여태(사진) 뉴저지 저지시티 시의원이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 투병 중…
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실업수당 직접 신청해봤더니… “너무 어렵네”
코로나 19 사태로 지난달 미국에서 1천만여명이 실업수당을 신청했다고 한다. 실업수당 신청의 절차와 방법을 독자들에게 상세히 알리기 위해 기자…
중앙장로교회 ‘사랑의 쌀 나누기’
미국내 확진자 하루새 4만명 증가
미 전역 코로나19 확진자수가 하루새 4만여명 증가해 36만명을 넘어섰다. ‘월드오미터’(Worldometer) 웹사이트에 따르면 6일…
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