건강
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>건강
근력운동 한 후 유산소운동 하면 `신진대사 더 촉진’
신진대사가 느리면 아무래도 열량이 비축되고 다이어트에는 도움 되지 못한다. 하지만 매일 운동과 적당한 다이어트로 생활습관을 조금만 바꿔주는 것으로 신진대사를 원활하게 하면 열량이…
[2013-01-15]하루 다섯가지 이상 과일·채소 먹자
나이는 숫자에 불과할 뿐, 건강을 지키면 100세까지도 장수가 가능한 시대다. 하지만 장수를 위한 묘약은 없다. 음식 섭취 역시 중요하다. 건강하게 먹되 너무 많이 먹지 않는 것…
[2013-01-15]탄수화물·지방·단백질, 너무 적게 섭취해도 살 찐다
새해가 시작되면 늘어난 체중을 줄이기 위해 으레 다이어트를 새롭게 결심하는 경우가 많다. 하지만 지난 연말부터 늘어났던 위장을 줄이기는 좀처럼 쉽지 않다. “난 밥하고 김치만 먹…
[2013-01-15]온몸이 다 아픈 턱관절 불균형
진료를 하다 보면 허리만 아프다거나 목과 어깨만 뻣뻣하다거나 하는 한두 부위의 통증이 아니라, “허리도 아프고, 목도 아프고, 무릎도 아프고, 머리도 아파요” 하는 식으로 온 몸…
[2013-01-15]이 미모의 여배우들 공통점은
나탈리 포트만, 고교 올 A·하버드서 신경과학 등 공부 헤디 라마르, 미사일 관련 특허 소유했던 로켓 과학자 대니카 맥켈라, UCLA서 수학 전공·다수의 책도 출판 나탈…
[2013-01-15]“1년에 네차례 마라톤 완주”
“올해에도 회원들이 1년에 4번 마라톤 완주를 목표로 하고 있습니다” 계사년 새해를 맞이해 남가주에서 가장 큰 한인 마라톤 클럽인 ‘이지러너스 마라톤 클럽’(회장 이강열)은…
[2013-01-15]여성 건강 웰빙 프로그램
빌라팍 워먼스 리그는 오는 2월7일 웰빙 건강 프로그램 전문 강사를 초청해 여성들의 건강과 친자연 건강 프로그램 세미나를 개최한다. 세미나는 비회원들에게도 공개되며 세미나 …
[2013-01-15]스탠튼 커뮤니티 조찬기도
올해로 3번째 맞는 스탠튼 조찬기도회가 오는 3월20일 오전 7시30분 크라운 플라자 호텔(12021 Harbor Blvd.)에서 개최된다. 일인당 참가비는 35달러며 수익…
[2013-01-15]가든그로브 여성클럽 17일 빙고파티 개최
가든그로브 워먼스 시빅 클럽은 17일 클럽하우스(9501 Chapman Ave.)에서 빙고파티를 개최한다. 점심식사가 제공되며 빙고게임과 현장에서 즉석 행운권 추첨이 진행된…
[2013-01-15]스윔랩스 수영학교 레익포레스트에 오픈
레익 포레스트시는 지난 10일 덴버에 본사를 두고 있는 수영학교인 ‘스윔랩스’(SwimLabs)의 가주 첫 수영학교를 베이크 팍웨이에 오픈을 승인했다. 이 수영학교는 성인과…
[2013-01-15]“1세대 신앙유산 2세들에 물려줘야”
민경엽 신임회장 차세대 프로그램 강조 “한인 1세대의 신앙 유산을 다음 세대에 물려주어야 합니다” ‘오렌지카운티 기독교교회협의회’가 지난 13일 오후 4시 나침반교회…
[2013-01-15]주택침입 절도범 체포
LA 카운티 셰리프 세리토스 지서는 지난 8일 주거침입 절도행각을 벌이려는 용의자를 체포했다고 발표했다. 셰리프국은 집에 침입해 주인을 보자 도망친 절도용의자를 마쿼트 애비…
[2013-01-15]안양시 학생들 가든그로브 방문
가든그로브시와 자매결연을 맺고 있는 안양시 청소년 10명이 지난 12일 LA 국제공항을 통해 입국한 후 미국 방문일정을 시작했다. 이번 안양시 방문단은 안양시 동안청소년수련…
[2013-01-15]무보험 한인 위한 클리닉 시작
코리아 복지센터(관장 앨런 안·7212 Orangethorpe Ave. #9A)가 한인 무보험자들을 위한 커뮤니티 의료 클리닉 서비스를 시작하고 한인들의 많은 이용을 당부했다. …
[2013-01-15]로스알라미토스 고교 19일 댄스팀 무용극
로스알라미토스 고등학교 댄스팀은 19일 오후 7시부터 ‘마이 파더스 클로셋’이라는 제목의 무용극을 선보인다. 공연은 학교 퍼포밍 아트센터에서 이뤄지며 일인당 입장료는 12달…
[2013-01-15]UC 어바인 운동선수들 강남스타일 패러디 화제
UC어바인의 스타 운동선수들과 코치들이 싸이의 강남스타일을 패러디한 뮤직 비디오를 유튜브에 올렸다. 이 비디오에는 육상, 농구, 수영, 테니스 선수들이 총출동해 야외 필드,…
[2013-01-15]해외한인 코리안 넷 사이트 ‘업그레이드’
재외동포 포털사이트 ‘코리안넷’(www.korean.net)이 새 단장한다. 재외동포재단(이사장 김경근)은 2010년부터 3년간 국정과제 및 국가브랜드위원회 과제로 진행된 ‘글…
[2013-01-15]LA 정신건강국, 24일 교계 지도자들과 만남
LA카운티 정신건강국(DMH)이 오는 24일 오전 10시~정오 미주평 안교회(170 Bimini PL)에서 한인 종교 지도자들과의 만남 행사를 갖 는다. 이날 강의 주제는 …
[2013-01-15]축제재단 선거 `무효’주장 파문
어제 회견 승복불가 밝혀 선관위 오늘 대책 논의 지난 10일 OC 한인축제재단 회장 선거에서 낙선한 최광진씨가 자격이 없는 이사들이 투표에 참여해 불법선거가 이루어졌다고 …
[2013-01-15]■ 신년모임
서울 동성 중·고등학교 남가주 동문회(회장 남영근)가 19일 오후 6시 JJ그랜드 호텔에서 신년모임 및 정기총회를 개최한다. 회비는 개인 50달러, 부부 동반 80달러. 30회 …
[2013-01-15]
- 1법원, 캘리포니아 ‘ICE 신분증 패용 의무화’에 위헌 판단
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한미, 1분기 순익 전년대비 28%↑ - 3브라질-미국 또 외교 신경전…경찰 주재관 맞추방
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중국계 가상화폐 억만장자, 트럼프家 가상화폐… - 8
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한인 노인, LA 도심서 묻지마 폭행… 1 - 10
상원, ‘트럼프 전쟁 권한 제한’ 시도 또 …
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구글 “한국 국가대표 AI도 구글 클라우드서… - 13국제유가, 다시 100달러대…호르무즈 선박 나포 악재
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난리 난 김소영♥오상진, 둘째 아들 비주얼 … - 15MLB 메츠, 미네소타 제물로 악몽의 12연패 탈출
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정숙희 논설위원“인생은 거대한 농담” 베르디의 ‘팔스타프’
파리드 자카리아 중국의 눈으로 본 트럼프의 혼란스러운 이란 전쟁
김동찬 시민참여센터 대표 [미국은 지금] 푸틴의 러시아, 미국의 롤모델이 될 것인가?
민경훈 논설위원‘트럼프 앞 트럼프’와 ‘비자유 민주주의’의 몰락
조환동 편집기획국장·경제부장 더 가난해지는 미국 중산층
최정란 ‘키스마크’
옥세철 논설위원‘중동판 그레이트 게임’의 서막이…
조옥규 수필가 장미꽃을 든 여자
- 메건 매카들 워싱턴포스트 칼럼니스트
앤트로픽의 새로운 ‘악몽’이 의미하는 것
지사별 뉴스
퀸즈YWCA, 창립 48주년 연례만찬
퀸즈YWCA가 지난 17일 퀸즈 테라스온더팍에서 개최한 ‘창립 48주년 연례만찬’ 행사가 각계 인사 300여명이 참석한 가운데 성황리에 열렸…
비자·이민심사 ‘전방위 강화’…‘SNS 공개’확대
북한자유주간… 다음주 DC에서
제23회 북한자유주간(North Korea Freedom Week) 행사가 오는 26일(일)부터 5월 2일(토)까지 워싱턴 DC에서 열린다.한…
“세금 무섭고 집값 버겁다”
트럼프, 휴전만료 전날 “훌륭한 합의할것…불발시 폭격예상”
도널드 트럼프 대통령은 21일 이란과의 2차 종전 협상을 앞두고 “결국 훌륭한 합의를 하게 될 것”이라고 말했다.트럼프 대통령은 이날 CNBC…
둘 다섯’ 공연 성황리에 마쳐
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