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한국일보
사회

비타민 ‘B12’… 정상인들도 보충제를 복용해야 할까?

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2건의 의견이 있습니다.

  • jilupark

    비타민 보충제 같은것은 매일 섭취하지말고 최소3~4일에 한번 또는 일주일에 한번정도 섭취하는게 좋다고 생각한다~~~~병 치료제가 아니니깐~~~~매일 보충할 필요는 없지

    12-11-2023 11:04:22 (PST)
  • nkd514

    건강상식없는 일반인은 비타민 보층제 선택에 고민을 하다가 '장고끝에 악수'라는 말처럼 엉뚱한 보충제를 구입하는경우가 허다한것 같다. B12도 오래전에 누군가 권유하여 복욕하니 처음에는 뭔가 좀 효과있나 느껴지더니 금세 복용하고 않하고 별차이가 없는것같았다. 아침공복에 먹는것이 좋다는 수많은 보충제를 앞에다 두고 어느것을 공복에 먹어야하나? 그러면 어떤것과 어떤것 같이 먹어야하나? 부작용은? 효과가있기는하나? 등등으로 바쁜 아침시간 허비하다가 후다닥학교로간다. 공복 복용 보충제 어떤것이 좋습니까?

    12-11-2023 09:42:31 (PST)
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