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“운동하면 좋다는데” 2만5,000명 5년간 추적해보니…
석회화된 관상동맥. [강북삼성병원 제공]
규칙적인 운동은 이러한 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 발생하는 허혈성 심장 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 알려졌다. 그런데 지나치게 강도 높은 운동은 오히려 관상동맥 석회화 발병을 높일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
성기철 강북삼성병원 순환기내과 교수 연구팀이 2011~2017년 강북삼성병원 종합건진센터를 찾은 2만5,841명을 평균 5년간 추적 관찰한 결과다.
연구팀은 설문 조사로 측정한 신체 활동 수준에 따라 △비활동자 △중간 활동자 △고강도 활동자로 나눴다. 중간 활동자로 분류한 기준은 하루에 20분 이상 강한 강도로 1주일에 3회 이상 활동하거나 하루에 30분 이상 중간 강도로 1주일에 5일 이상 활동하거나 600MET-분/주에 도달하는 걷기 또는 격렬한 활동의 조합 중 5일 이상 활동한 경우다.
1,500 MET-분/주를 달성한 강도로 3일 이상 활동하거나 3,000 MET-분/주를 달성한 걷기 또는 왕성한 강도 활동의 조합으로 7일 활동하면 고강도 활동자로 분류했다.
연구팀이 관상동맥을 컴퓨터단층촬영(CT) 검사로 석회화 지수를 측정한 결과, 비활동자는 석회화 지수 9.45점, 중간 활동자는 10.2점, 고강도 활동자는 12.04점으로 집계됐다. 신체 활동을 많이 할수록 석회화 지수가 높아지는 것을 확인한 것이다. 이들을 5년간 추적 관찰한 결과, 신체 활동과 석회화 지수 증가의 연관성은 더욱 두드러졌다.
관상동맥 석회화 지수는 관상동맥 죽상(粥狀)경화증을 예측하는 주요 지표로 쓰인다. 관상동맥 죽상경화증은 혈관 가장 안쪽을 덮고 있는 내막에 콜레스테롤이 침착하고 내피세포 증식이 일어나 죽종(Atheroma)이 형성되는 질환이다.
연구팀은 운동이 동맥경화반을 안정화하는 과정에서 관상동맥 석회화 지수가 증가할 수 있다고 추정했다. 심장 질환을 예방하기 위해 운동이 필요하고 관상동맥 석회화는 좋지 않은 것이라는 대전제는 무너지지 않지만, 이에 관한 해석에 주의해야 한다는 분석이다.
<권대익 의학전문 기자>
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