ktown
- 한타바이러스 크루즈선 승객들, 카나리아제도서 속속 귀국
- ‘위스콘신 주지사 출마’ 30대 한인 셰프 “한국적 가치가 리더십 원동력”
- “이란, 미국이 요구한 핵농축 20년 중단·핵시설 해체 거부”
- 조현 외교, ‘韓선박 피격’ 조사결과에 “신중히 파악할게 남아”
- ‘인문학도’ 앤트로픽 사장 “제너럴리스트로 기술 호기심 길러야”
- 종전 출구 또 안갯속…전쟁재개냐 협상지속이냐 트럼프 선택은
close
- 코스피, 또 사상 최고 경신…4% 급등해 7,800선 돌파
- AI 기업 투자자가 된 엔비디아…올해만 400억 달러 쏟아부어
- 아마존도 맛보기 숏폼 도입…프라임비디오에 ‘클립스’ 추가
- 트루스소셜 모회사 트럼프미디어, 비트코인 투자 실패로 적자
- OECD 에너지물가 상승률 한달새 8.6%p↑…글로벌 인플레 재점화
- 고용 호조·반도체 랠리에 S&P500·나스닥 또 최고치
close
- ‘무관의 여왕’ 최혜진, LPGA 미즈호 오픈 3위…시즌 최고 성적
- 김민재 ‘전반 뛰고 OUT’ 홍명보도 놀랐을 이례적 조기 교체 ‘왜?’
- ‘이럴수가’ 김혜성 ‘충격의 악송구’→美 현지 중계진 거센 혹평 “우리는 여태껏 이런 장면을 본 적이 없다”
- 아! 이정후, 9회말 2사 만루에서 슈퍼 캐치에 적시타 도둑맞았다, 그래도 2G 연속 안타 성공!... SF 기록적인 20안타 허용하며 대패
- 한국 아시안컵 조추첨 ‘최상의 조’ 평가, 일본·중국은 ‘난적’ 만났다
- 임성재, PGA 트루이스트 챔피언십 3R 공동 4위…아쉬운 뒷심
close
- “간편해서 매일 ‘오이’ 먹었더니”… 혈압 뚝 떨어진다는 놀라운 결과
- 65세 넘었다면 필독… 치명적인 심방세동 막는 10가지 수칙
- 대기업 마케터 떠나… 스페인 누비는 ‘주방 밖 요리사’
- 슬기로운시니어생활 56회
- 다대기·정구지 대신 들깨·미나리 듬뿍! 오리고기 살린 광주의 국밥
- 고흥서 지금 놓치면 내년에나… 봄 별미 알주꾸미, 곧이어 붉바리
close
- 대기자 명단을 기회로… 전략적 LOCI 한 통이 합격 좌우
- 전략보다 본질… 합격하는 학생들의 공통점
- 학자금 대출 상환 부담된다면?… 재융자로 금리 낮출 수 있어
- “재정보조 성공 15초에 달렸다”
- 진솔하고 인상적인 50단어 에세이
- 억만장자도 불안한 시대, 우리 아이는 괜찮을까
close
- “제대로 먹지도 못한다고?”… 위암 수술의 오해와 진실
- 비만이 만병의 근원?… ‘치매’ 환자라면 저체중보다 낫다
- [위클리 건강] “감기인 줄 알았는데”…봄철 반복 기침, ‘천식’일 수도
- “비트 한 잔의 힘”… 심장 건강 지키는 ‘질산염 식품’ 주목
- 불면의 밤, 그리고 ‘쉬운 해결’의 대가
- “아침마다 머리가 깨질 듯, 속은 울렁”…‘뇌종양’ 신호일수도
close
- 가장 별이 잘 보이는 이곳… 한국 유일 ‘다크스카이’ 보호구역
- 국제 합작영화 제작의 여러 가지 난제 등 다뤄
- 해결하지 못한 과거와 연결 되면서 일어나는 멜로드라마
- ‘불’과 ‘얼음’, 그리고 빛의 커튼 ‘오로라’
- [주말 뭐 볼까 OTT] 길리어드의 어둠 속 다음 세대는 어떤 혁명을 써 내려갈 것인가
- 양 떼가 밝혀낸 진실, 목장 위의 살인 사건
close
- LA 렌트비 안정세 진입… 2022년 대비 약 11% 하락
- LA시 건축 인허가 대폭 간소화… 재건 속도 높이기 위해
- “왜 어떤 집은 더 좋은 가격에 팔릴까요?”
- 집 팔 생각 없었는데… 요즘은 다르다?
- 빨리 팔리는데 굳이?…오픈 하우스 해야 하는 이유
- 하늘에서 웬 날벼락… 항공기 얼음 오물 주택 지붕에
close
- 보아, SM 떠나 26년만 새 행보..이름 내걸고 ‘점핑 보아’ 1기 모집
- 정준하, 박명수와 또 만난다.. ‘쯔양몇끼’ 먹바라지 멤버 합류
- ‘주사이모 논란’ 키, 6개월만 활동 재개..샤이니 6월 컴백
- 코르티스, 방탄소년단 이어 2위..초동 231만 장 돌파
- “모든 것 기적 같아” 강성연, 이혼 후 새 가정 꾸렸다..남편 얼굴 공개
- ‘최진실 딸’ 최준희, LA로 허니문 “애기들도 같이 간다”..결혼 일주일 전
close
새콤달콤 딸기! 내 몸 어디에 좋을까?
새빨간 빛깔로 눈을 사로잡는 딸기!
달달하고 새콤한 맛이 조화로워
호불호가 거의 없는 과일이죠.
요즘엔 겨울에도 딸기를
달콤하게 즐길 수 있는데요.
추울수록 과육이 단단해지고 당도가
높아져 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
봄철에는 날이 따뜻해지면서
딸기의 대표적인 항산화 성분인
안토시아닌 함량이 풍부해져
건강한 맛이 추가되는데요.
지금부터 새콤달콤 딸기가
우리 몸에 주는 건강한 효능을 알아볼까요?
수분 함량이 많은 딸기에는
다양한 영양소가 있지만
그중 비타민 C 함량이 월등합니다.
비교하자면 감귤의 두 배, 사과의
17배가 많으며 딸기 5~7개만 먹어도
하루 비타민 C 권장량을
모두 채울 수 있다고 합니다.
아시다시피 베리류에는
항산화 성분이 많습니다.
딸기에는 항산화 폭탄이라고 할 정도의
풍부한 함량을 자랑하는데요.
딸기에 오돌토돌한 씨에 많이 함유된
일라직산은 암세포 생성을
억제하는 것으로 알려져 있습니다.
특히 피부 노화를 방지하는 데 탁월하며
이는 자외선으로 인한 피부 콜라겐을
파괴하는 물질을 억제해
주름을 막아주는 역할을 합니다.
딸기의 붉은빛은 보기만 해도
상큼함이 가득하죠.
이 붉은빛을 내는 성분은 안토시아닌으로
대표적인 항산화 물질입니다.
우리 몸에서 항산화 작용은
매우 중요한 부분을 차지하는데요.
바로 혈관과 정상 세포를 공격하는
활성 산소를 억제하는 역할을 합니다.
또한 망막세포의 재합성을 도와
현대인의 시력을 보호하는 데 효과적이죠.
요즘 스마트폰이나 PC 작업이 많아
눈의 피로가 많다면 붉은색이 진한
안토시아닌의 보고 딸기를 섭취하면
도움이 될 수 있습니다.
새콤달콤한 딸기!
맛도 좋지만 이처럼 내 몸 건강을
챙기는 데도 필수인데요.
피세틴이라는 플라보노이드 성분에
주목해 볼 수 있습니다.
바로 치매와 당뇨 합병증을
예방하는 데 도움이 된다는 것이죠.
노화로 인한 인지 기능 저하를 막고
항염 작용을 통해 세포파괴를 억제하여
퇴행성 뇌신경 질환 발생을 줄여준다고 합니다.
이 밖에도 딸기가 주는
건강의 도움은 다양합니다.
라이코펜 성분은 혈액 속 콜레스테롤
수치의 균형을 도와 심혈관계 질환을
예방할 수 있습니다.
또한 염증성 장질환 치료에도 뛰어난
효능을 보이는 것으로 알려져 있는데요.
대장 조직의 염증으로 혈변이 나오는
증상이 딸기의 성분으로 어느 정도
감소하는 반응이 입증되었습니다.
최근 코로나19로 스트레스나 우울증에
시달리는 분들이 많아졌다고 합니다.
딸기의 새콤하고 달달한 맛에는
엽산과 펙틴이 풍부해 우울감이나
스트레스를 개선하는 데도 도움을 주니
입안 가득 상큼한 딸기향으로
기분과 건강을 업그레이드해보는 건 어떨까요?
단, 설탕 대신 우유와 함께 섭취하는 것이
체내 흡수에 좋고 과도하지 않게
적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
<현대해운>
로컬뉴스
more
불우아동 돕기 ‘뜻 깊은’ 걷기 대회
‘글로벌 어린이 재단 오렌지 카운티 지부’(회장 주디 박)는 지난달 25일 부에나팍 랄프 공원에서 전쟁과 굶주림으로 고통 받는 어린이를 돕기 …
“반드시 유권자 등록하세요”
한미 지도자 협의회(회장 레이첼 윤)는 지난 2일 부에나팍 더 소스몰에서 유권자 등록 캠페인과 오렌지카운티 판사 후보인 앤 조 검사 지지 행사…
풀러튼 파머스 마켓 매주 수요일 오픈
비영리 단체인 ‘풀러튼 인증 파머스 마켓 위원회‘(Fullerton Certified Farmers’ Market Board)‘는 매주 수요일…
소프라노 이설미ㆍ김원재 지휘자 특별 강좌
비영리 단체인 ‘아카데미 미션’(Academy Mission, 대표 김삼도 목사)은 가든그로브 한인타운에 위치한 스튜디오(8803 Garden…
5월 가정의 달 맞아 시니어 위한 ‘위로 음악회’
5월 가정의 달을 맞아 시니어를 위한 따뜻한 감동의 무대가 마련된다.‘은혜한인교회’, ‘GMI 청소년 오케스트라’와 OC 한인회가 공동 주최하…
사람·사람들
more
재미한인수의사회 춘계 골프 토너먼트
재미한인수의사회(KAVS·회장 김용진)의 2026년 춘계 골프 토너먼트가 지난 3일 어바인의 스트로베리 팜 골프장에서 열렸다. 지난 1972년…
![[인터뷰] 한인 베트남전 참전용사들 ‘추모 묘역’ 조성 첫 안장식](http://mimg.koreatimes.com/200/120/manage/la/images/people/1778229512_people_image_1.jpg "[인터뷰] 한인 베트남전 참전용사들 ‘추모 묘역’ 조성 첫 안장식")
[인터뷰] 한인 베트남전 참전용사들 ‘추모 묘역’ 조성 첫 안장식
재향군인 복지와 권익 증진을 위한 비영리단체인 ‘오퍼레이션 PTSD 베테런스 그룹’이 이터널 밸리 메모리얼 팍 재향군인 전용 묘역 내에 ‘미국…
“좋은 음식은 사람을 살립니다”
10명, 20명, 100명…. 수많은 사람들이 찾아와 인사를 건네도 그는 단 한 번도 귀찮은 기색 없이 환한 웃음으로 사람들을 맞이한다. 초면…
‘이글스카웃’ 11명 동시 배출
플러튼 지역을 기반으로 활동하는 보이스카웃 트룹 1747이 지난 3일 로스 코요테스 컨트리 클럽에서 ‘이글 코트 오브 아너’ 행사를 열고 이글…
한국인 디아스포라 작가들 강태식의 ‘단편소설’ 강…
한국인 디아스포라 작가들(KDW·대표 홍영옥)이 오는 10일부터 소설가 강태식과 함께하는 ‘소설창작 심화반: 단편소설 완성 과정’을 개설한다.…
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
우버 운전 한인 가장 ‘무차별 총격’에 희생 - 2
트럼프 행정부, 이민자 시민권 박탈 … 1 - 3
옐로스톤 등 국립공원서 ‘뇌 먹는 아메바’ … - 4
라시에네가 역까지 10여분에 주파… 쾌적한 … - 5
인랜드 연쇄지진 ‘흔들’ 주말동안 350여건… - 6
“두 괴물 사이 샌드위치”…미중 정상회담 앞… - 7
스크린에 옮긴 한인 이민사에 눈물바다 - 8
“한인타운 도심 미니공원 1년째 폐쇄” - 9
우상호 “공약 파기 사과부터” vs 김진태 … - 10
박민식 “韓 후원회장 퇴출대상”…한동훈 “朴…
- 11애난데일 리틀 리버 턴파이크 아파트 개발안에 주민 반발
- 12
尹·특검, 공직선거법 재판서 설전… “날림 … - 13
하루 종일 앉아 있는 것이 왜 건강에 나쁜가… - 14
‘1심 무죄’ 명태균·김영선, 2심서 ‘미래… - 15
지선 10대 공약 발표…與 “5극3특 완성”… - 16
USCIS의 강화된 보안 심사 - 17
한인타운 지하철 연장선 ‘개통’… 훨씬 가까… - 18
러·우크라, 또 휴전 공방…합의 위반 ‘네탓… - 19
트럼프 ‘골드카드 비자’ 외면받나 - 20
韓美국방장관 워싱턴서 회담…전작권·핵잠·정보…
- 21
K-국악 매력, NBC 전파를 타고… - 22팝스타 ‘두아 리파’ 삼성전자에 1,500만 달러 소송
- 23‘허위정보’로 시민권 취득한 12명 박탈 제소
- 24또 크루즈선 집단 발병…이번엔 노로바이러스
- 25
한글날 제정 100주년 기념행사 추진 - 26
VA 선거구 재조정 무효 판결…중간선거 판도… - 2730대 한인 우버운전사 ‘드라이브바이’ 총격 참변
- 28뉴욕주 고속도로 ‘현장 인부’ 위장 단속
- 29에어프레미아, 미주발 할인 프로모션
- 30유학생 체류‘최대 4년 제한’시행 초읽기
오피니언
옥세철 논설위원시간은 이란의 편이 아니라고…
조옥규 수필가 설익은 국수
조지 F. 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 “실망한 작은 레닌들의 졸업 시즌”
한인사회, 정신건강에 관심 가져야
-
되풀이돼서는 안 될 총격살인 비극
- 김홍일 케이유니콘인베스트먼트 대표
[기고] 김용범 정책실장의 금융 담론에 공감하며
- 정재왈 서울시립교향악단 대표
[로터리] 마에스트로와 극장경영
- 성민희 수필 평론, 소설가
[윌셔에서] 마네와 모네처럼
- 양홍주 한국일보 논설위원
[지평선] UFO 관련 자료 공개 임박
지사별 뉴스
뉴욕한인상록회 마더스 데이 카네이션 증정
뉴욕한인상록회(회장 이승석)는 지난 5일 마더스 데이를 앞두고 어머니 회원들에게 카네이션과 선물을 증정했다. 이날 뉴욕한인상록회는 자녀들을 훌…
유학생 체류‘최대 4년 제한’시행 초읽기
VA 선거구 재조정 무효 판결…중간선거 판도 흔들린다
버지니아 대법원(사진)이 민주당이 주도한 연방하원 선거구 재조정 무효 판결을 내리면서 중간선거의 판도가 흔들리고 있다.이번 판결로 민주당이 기…
DC 관광객 지출 119억달러 역대 최대…지역 경제에 기여
베선트 재무장관 “13일 한국 방문”…트럼프 방중수행 계기 한중일 순방
오는 14∼15일 도널드 트럼프 대통령의 중국 방문에 동행하는 스콧 베선트 재무장관이 방중을 앞두고 한국과 일본을 잇따라 방문할 계획이다.베선…
아태평양 유산의 달 행사
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x