ktown
- 특검 “’집사게이트’ 투자의혹 혐의 중대…영장기각 이례적”
- [中전승절] ‘고체 ICBM’ DF-61 열병식 첫선…핵 3축 체계도 공개
- 시민권 합격 영주권자도 체포·추방위기
- [사고] 제52회 코리안 퍼레이드 ‘경계를 넘어, 새로운 도약으로’
- “LA 군 투입은 불법” 연방법원 1심 판결
- 손흥민, 이번주는 국가대표로 뛴다
close
- LA 주택소유율 45%로 추락… ‘53년래 최저’
- 트럼프 재집권… 120만명 노동시장서 ‘증발’
- 금값 3,500달러 돌파… 사상최고
- [인터뷰] “내 마지막 명함은 자선사업가… 인생 2막 출발합니다”
- 이달 말 세액공제 종료… 전기차 막판 판매 급증
- 차기 월드옥타 회장 선거 ‘3파전’
close
- MLB 애틀랜타, 몸값 비싼 부상자 김하성 왜 영입했을까
- 오현규, 슈투트가르트 이적 무산… “이적료 이견”
- 라이더컵 유럽팀… LIV 골프 람도 승선
- 김하성 눈여겨봤던 ATL, 美 기자도 관심 “223억 기꺼이 투자→흥미로운 도박”
- PSG 이강인 잡은 이유, 이거였네→ “엔리케 감독 로테이션 계획”... 다른 선수 이적도 막았다
- 손흥민 “팬들 응원 대단했는데… 실망시킨 것 같아 속상”
close
- 안 달고 맛있는 디저트는 없다?… 하루 20개만 만드는 양갱
- 슬기로운시니어생활 37회
- 슬기로운시니어생활 36회
- “전복 한 다라이 주이소” 부산에도 해녀촌이 있다
- ‘고기 굽는 미군’ 보고 삼성 퇴사한 셰프 “바비큐로 인간성 회복”
- “진짜 토르티야는 이런 맛” 한국 속 ‘멕시코 음식’ 종결자
close
- 대학 지원 스트레스 줄여주는 ‘커먼앱’
- [사고] 제16회 한국일보 칼리지 엑스포… 최고의 명문대 합격 노하우
- 공립 vs 사립학교… 우리 아이에게 맞는 선택은?
- 대학입시 양극화 시대, 키워드는 ‘진정성’
- 고등학생의 인턴십 찾기 tips
- 독서=배움=성공
close
- 유방암 항암치료 받고 기억력 저하? 반전 결과 나왔다
- “생리통 없는 사람이 어딨냐고?” 10명 중 1명은 ‘이 병’ 때문
- “ADHD 치료제, 취학 전 미국 어린이에게 너무 일찍 처방”
- 숨찬 증상에 노화 탓만?…생명 위협하는 의외의 병일 수도
- ‘2030 자궁내막암’ 왜 많나 했더니… “뇌관은 따로 있었다”
- “혈액형 달라도 된다”… ‘신장이식’ 성공요소
close
- 문명의 교차점에서 만나는 깊이 있는 여행
- [박흥진의 영화이야기] 소매치기 소년의 범죄와 사랑ㆍ재생… 우정에 관한 스릴러
- 전쟁중 한 젊은이의 갈등ㆍ고뇌와 도덕적 혼란 그려
- 울룰루·태즈매니아·피지… ‘대자연과 낭만의 서사시’
- [주말 뭐 볼까 OTT] 더 오싹해진 미스터리, 유머와 공포의 공존이 인생이다!
- 요리로 세상을 쥐락펴락… 나폴레옹 시대 천재 요리사의 삶
close
- 신축 주택 vs 기존 주택… 가격 격차 사상 최저
- 사회보장 연금 인상률 상향… 주택소유주에 미칠 영향은
- 낮은 주택가격, 뜨는 새단지: 온타리오 랜치
- Opportunity Zones장기투자의 비과세 혜택
- 쇼잉 중 파손 발생하면?… 책임소재 판단 쉽지않아
- ‘암벽 등반·밧줄 그네’… 아이들 놀이방, 득일까 실일까?
close
- ‘케이팝 데몬 헌터스’, ‘오징어게임’ 제쳤다…넷플릭스 역대 1위
- 가수 소향, 2년 전 이혼… “한쪽의 귀책 사유 없어”
- 임영웅, 결혼관 밝혔다.. “한다면 늦게..지금은 전혀 생각 없어”
- 영앤리치 클라쓰..제니, ‘월세 6000만원’ 한남동 사옥 이주
- 김승우♥김남주 집 ‘한끼합쇼’ 폐기, 영원히 묻기로..JTBC “입장 없다”
- “오늘 한번 놀아보자”..몬스타엑스, 완전체 컴백 라이브 성공
close
새콤달콤 딸기! 내 몸 어디에 좋을까?
새빨간 빛깔로 눈을 사로잡는 딸기!
달달하고 새콤한 맛이 조화로워
호불호가 거의 없는 과일이죠.
요즘엔 겨울에도 딸기를
달콤하게 즐길 수 있는데요.
추울수록 과육이 단단해지고 당도가
높아져 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
봄철에는 날이 따뜻해지면서
딸기의 대표적인 항산화 성분인
안토시아닌 함량이 풍부해져
건강한 맛이 추가되는데요.
지금부터 새콤달콤 딸기가
우리 몸에 주는 건강한 효능을 알아볼까요?
수분 함량이 많은 딸기에는
다양한 영양소가 있지만
그중 비타민 C 함량이 월등합니다.
비교하자면 감귤의 두 배, 사과의
17배가 많으며 딸기 5~7개만 먹어도
하루 비타민 C 권장량을
모두 채울 수 있다고 합니다.
아시다시피 베리류에는
항산화 성분이 많습니다.
딸기에는 항산화 폭탄이라고 할 정도의
풍부한 함량을 자랑하는데요.
딸기에 오돌토돌한 씨에 많이 함유된
일라직산은 암세포 생성을
억제하는 것으로 알려져 있습니다.
특히 피부 노화를 방지하는 데 탁월하며
이는 자외선으로 인한 피부 콜라겐을
파괴하는 물질을 억제해
주름을 막아주는 역할을 합니다.
딸기의 붉은빛은 보기만 해도
상큼함이 가득하죠.
이 붉은빛을 내는 성분은 안토시아닌으로
대표적인 항산화 물질입니다.
우리 몸에서 항산화 작용은
매우 중요한 부분을 차지하는데요.
바로 혈관과 정상 세포를 공격하는
활성 산소를 억제하는 역할을 합니다.
또한 망막세포의 재합성을 도와
현대인의 시력을 보호하는 데 효과적이죠.
요즘 스마트폰이나 PC 작업이 많아
눈의 피로가 많다면 붉은색이 진한
안토시아닌의 보고 딸기를 섭취하면
도움이 될 수 있습니다.
새콤달콤한 딸기!
맛도 좋지만 이처럼 내 몸 건강을
챙기는 데도 필수인데요.
피세틴이라는 플라보노이드 성분에
주목해 볼 수 있습니다.
바로 치매와 당뇨 합병증을
예방하는 데 도움이 된다는 것이죠.
노화로 인한 인지 기능 저하를 막고
항염 작용을 통해 세포파괴를 억제하여
퇴행성 뇌신경 질환 발생을 줄여준다고 합니다.
이 밖에도 딸기가 주는
건강의 도움은 다양합니다.
라이코펜 성분은 혈액 속 콜레스테롤
수치의 균형을 도와 심혈관계 질환을
예방할 수 있습니다.
또한 염증성 장질환 치료에도 뛰어난
효능을 보이는 것으로 알려져 있는데요.
대장 조직의 염증으로 혈변이 나오는
증상이 딸기의 성분으로 어느 정도
감소하는 반응이 입증되었습니다.
최근 코로나19로 스트레스나 우울증에
시달리는 분들이 많아졌다고 합니다.
딸기의 새콤하고 달달한 맛에는
엽산과 펙틴이 풍부해 우울감이나
스트레스를 개선하는 데도 도움을 주니
입안 가득 상큼한 딸기향으로
기분과 건강을 업그레이드해보는 건 어떨까요?
단, 설탕 대신 우유와 함께 섭취하는 것이
체내 흡수에 좋고 과도하지 않게
적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
<현대해운>
로컬뉴스
more
오는 18일 순회영사업무 SD한인회관 이벤트홀
이달 순회영사업무가 오는 18일 한인회관 이벤트홀에서 열린다. 예약은 받지 않으며 번호표는 50번까지 당일 오전 9시경부터 선착순으로 배부한다…
뜨거운 열기 ‘셔틀콕’ 축제 역대 최다 참가
“기록적인 더위로 염려 했으나 역대 최다 출전해 성황리에 대회 치루었어요”재미대한 오렌지카운티배드민턴협회(회장 재키 김)는 지난달 23일 포모…
‘기부문화로 커뮤니티와 상생 협력 모범’
샌디에고 현대트랜스리드가 사회적 책임활동을 통한 기업이미지 제고와 함께 지역한인들의 자긍심을 높여주고 있어 화제다.지난달 27일 건식 및 냉장…
“확고한 안보관 고취시킬 터”
6.25 참전 유공자회 미남서부지회(회장 이승해)는 7월24일 창설식 이후 지난 달 20일 실비치 레저월드 근처에서 첫 모임을 가졌다.이 모임…
서예 문인화 강좌 박승수 수묵 화가
대한민국 문인화 대전 초대 작가 정산 박승수 씨가 매주 화요일 오전 8시부터 오후 2시까지 세리토스 소망교회(19319 Carmenita Rd…
사람·사람들
more
“미주 문단 화합·교류… 창작의 열정 나눠”
미주한국문인협회(회장 김준철·이하 문협)가 주최한 2025 문학캠프 및 미주문학상 시상식이 지난달 23~24일 LA 한인타운 아로마센터 5층 …
미 40사단 군 장병 감사의 날 행사
대한민국 육군협회(회장 최만규)와 미 육군협회(AUSA), 한미여성소사이어티는 지난달 22일 미 40사단 영내에서 제1회 군 장병 감사의 날 …
남가주중앙교회 담임목사 취임
세계예수교장로회 남가주노회(노회장 정요한 목사)는 지난달 31일 남가주중앙교회에서 박종대 원로목사와 박만서 원로장로를 추대하고 샘신 담임 목사…
동포청 서포터즈 박민서씨 “작은외교관 사명감 되새…
15년 넘게 해외에서 생활하며 한국의 역사와 문화를 알리는 데 앞장서 온 박민서(24)씨가 재외동포청 제1기 서포터즈로 활동하며 ‘작은 외교관…
제10회 찬양선교음악회 21일 생수의강 선교교회
미주 찬양선교회가 주최하는 제10회 찬양선교음악회가 오는 9월21일(일) 오후 6시30분 세리토스의 생수의 강 선교교회(19200 Pionee…
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
시민권 합격 영주권자도 체포·추방위기 - 2
또 한인 가장이 일가족 총격 살해 후 자살 … - 3
김승우♥김남주 집 ‘한끼합쇼’ 폐기, 영원히… - 4
트럼프 행정부, 주택난 ‘국가비상사태’ 선포… - 5
가수 소향, 2년 전 이혼… “한쪽의 귀책 … - 6
손흥민, 이번주는 국가대표로 뛴다 - 7
미국인 70% “아메리칸 드림은 없다… 1 - 8
파워볼 잭팟 ‘13억불’로 셔먼옥스서 2등 … - 9
![[사고]](http://image.koreatimes.com//article/2025/09/02/20250902222542685.jpg)
[사고] 제52회 코리안 퍼레이드 ‘경계를 … - 10
“LA 군 투입은 불법” 연방법원 1심 판결
- 11
특검 “’집사게이트’ 투자의혹 혐의 중대…영… - 12
대한민국 월드컵 대표팀, 뉴욕 입성 - 13
![[인터뷰]](http://image.koreatimes.com//article/2025/09/02/20250902175555685.jpg)
[인터뷰] “내 마지막 명함은 자선사업가… … - 14
이번주 고온다습 날씨 “일부지역 소나기·뇌우… - 15“유권자 신분증 제시 의무화” 트럼프, 행정명령 추진 선언
- 16
영앤리치 클라쓰..제니, ‘월세 6000만원… - 17[조지 F. 윌 칼럼] 넘쳐나는 대학생… “많아도 너무 많다”
- 18LA-베가스 고속철 LA올림픽때 개통 못한다
- 19
네바다 사막 ‘버닝맨’ 축제서 살인사건 - 20
재산세·자동차세 감면·면제
- 21너는 흙이니 흙으로 돌아갈 것이다
- 22
MLB 애틀랜타, 몸값 비싼 부상자 김하성 … - 23플러싱 60대 한인 여성 실종
- 24[미국은 지금] 세계인의 마음을 사로잡은 ‘케데헌’
- 25
[의학 카페] “치매 고위험군 조기 식별 3… - 26내년부터 직장보험에 큰 변화
- 27트럼프 재집권… 120만명 노동시장서 ‘증발’
- 28
임영웅, 결혼관 밝혔다.. “한다면 늦게..… - 29H마트 플로리다 진출… 전국 확장 가속
- 30“돈 없으면 오지마” 빗장 걸어잠그나
오피니언
정숙희 논설위원너는 흙이니 흙으로 돌아갈 것이다
조지 F. 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] 넘쳐나는 대학생… “많아도 너무 많다”
- 김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 세계인의 마음을 사로잡은 ‘케데헌’
- 이현숙 수필문학가협회 이사장
[수요에세이] 허만 멜빌의 지식을 펼쳐 놓은 박물관
민병권 / 서울경제 논설위원‘물 부자’ 만든 속초 지하댐
조환동 편집기획국장·경제부장 코로나와 고물가가 바꾼 생활 일상
민경훈 논설위원침몰하는 낡은 유럽
- 윤민혁 서울경제 실리콘밸리 특파원
[실리콘밸리View] ‘마가’ 구호가 공허하게 느껴지는 까닭
- 로라 김 서예가·시인
[화요 칼럼] 자개장농과 나전칠기 공예
지사별 뉴스
대한민국 월드컵 대표팀, 뉴욕 입성
‘2026 북중미 월드컵’ 본선에 진출한 대한민국 축구 국가대표팀 선수들이 월드컵 공동 개최국인 미국, 멕시코와의 평가전을 위해 11일 JFK…
“유권자 신분증 제시 의무화” 트럼프, 행정명령 추진 선언
재산세·자동차세 감면·면제
페어팩스 카운티가 저소득층 시니어와 장애인들을 대상으로 재산세(부동산세)와 자동차세 감면 또는 면제 혜택을 제공하고 있으나, 제도를 알지 못하…
내년부터 직장보험에 큰 변화
시진핑 左김정은·右푸틴…북중러정상, 66년만 한자리 망루 올라
중국의 제2차 세계대전 승전 80주년을 기념하는 열병식에 북한과 중국 러시아 정상이 한자리에 모였다.3일 오전 9시(현지시간)께 베이징 톈안먼…
22기 평통 모집 시작***“11월 출범”
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x