ktown
- 트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또 해임 으름장
- 美 장비반입 제한 추진에 삼성·SK ‘긴장’…예외조치 가능성도
- 트럼프 데드라인에도…이란 핵농축 고수·이스라엘 장기전 위협
- 활주로 거북이 피하려 바퀴 올렸나…美비행기 추락해 2명 숨져
- “日, 美 ‘GDP 3.5% 방위비 요구’에 반발…내달 2+2 회의 취소”
- 주미대사-美국무차관 면담… “긴밀한 韓美 대북공조 중요”
close
- “애플, AI 검색 엔진 스타트업 퍼플렉시티 인수 검토 중”
- “메타, 스케일AI 대규모 투자 전 퍼플렉시티도 인수 타진”
- 뉴욕증시, 이란 불확실성 속 반도체주 약세…혼조 마감
- 아마존, 기아 쏘울 이용한 ‘당일 배송’ 테스트 중단
- 월러 연준이사 “관세영향 일회성…내달 금리인하 논의해야”
- Housing Market Shifts to Buyer’s Market, Sparking Hopes for Revitalization
close
- 김혜성 3경기 연속 안타…다저스와 샌디에이고는 사구로 으르렁
- 레이커스, 100억달러에 팔린다… 미 프로스포츠 최고액
- 다저스 김혜성, 시즌 4번째 2루타 치고 득점도
- [전익환 프로의 골프교실] 일정한 구질의 스윙
- 무릎 수술→혈액 감염→1년 공백… 조규성, 돌아왔다
- 7번까지 내려간 이정후, 무안타 그쳤지만 결승 득점
close
- 슬기로운시니어생활 29회
- 너 이름이 뭐니? 연예인들의 반려동물 작명법
- 슬기로운시니어생활 28회
- 서울서 한 달에 한 번 열리는 ‘팝업 식당’… 원산지 ‘지리산’
- 슬기로운시니어생활 27회
- 없는 메뉴도 만들어준다… 셰프들의 맛집 ‘성수동 맛동산’
close
- AP 과목 전략적 수강… ‘입시 도움·등록금 절약’
- 입시 득 되는 AP&IB… ‘학습·평가’등 다른 점 많아
- 대학으로 다시 돌아오는 성인 학습자들
- 대학 지원 원서 종류 Coalition application
- 재정보조에 대한 잘못된 편견 (3)
- 11학년 성적 망쳤다면?… 여름방학 적극 활용해야
close
- “폭음이랑 조현병이 무슨 상관?” 알고보니, 유전자 한뿌리
- 스텐트 시술 후 암 진단… 항응고제 복용 중이어도 빨리 암수술 받는 게 낫다
- 반대쪽 무릎도 곧?… AI가 콕 집어주는 관절염 경고
- [진료실 밖 건강상식] 입원이란 그림자: 노인의 근감소증과 기능 저하
- 팔꿈치 안팎으로 찌릿… 혹시 나도 테니스·골프 엘보?
- 자면서 숨 멈추는 ‘수면무호흡증’… 사진으로 AI가 진단한다
close
- 부산 앞바다에 뜬 이탈리아, 크루즈 여행 2배 늘어난 까닭은
- [주말에 뭐 볼까 새 영화] “외계인아, 나를 납치해다오”… 소년의 커뮤니버스 순간이동
- 할리웃 스튜디오 대표는 힘이 막강?… 요절복통 영화 제작기
- [주말에 뭐 볼까 새 영화] 유럽 최고 부자, 수녀 딸과 일생일대 사업 두고 첩보 작전
- 숨진 채 발견된 왕따 소녀… 범인은 불량청소년? 부모?
- ‘400년 원시림’… 로켓 쏘는 나로도 옆 ‘신비의 섬’에 가볼까
close
- 조립식 주택 주목… ‘모듈러 vs 매뉴팩처드’ 다른점은
- ‘설렘 반, 걱정 반’ 첫 주택 구입… 물어야 할 6가지 질문
- 2025년 바이어들이 주목하는 ‘풀러튼 새집’
- Proposition 19란 무엇인가요?
- 집값 올려주는 ‘복고풍’ 인테리어…빈티지 디자인 인기
- “올해 내 집 사야 하나”… 매매 vs 임대 유리한 선택은?
close
- 고소영 “♥장동건, 얼굴 보고 결혼 NO..싸울 때는 서로 존댓말”
- “BTS 7명 전원 복귀”…외신도 ‘K팝 슈퍼스타’ 재결합에 관심
- BTS is BACK.. ‘공익’ 슈가 소집해제→방탄소년단 군백기 끝
- ‘BTS 진 라면 맛볼까’…K팝 충성팬 겨냥 체험 마케팅 활발
- 탈북민 K팝 아이돌 멤버 속속 데뷔…그룹 비보이즈·유니버스
- ‘테디 혼성 그룹’ 올데이 프로젝트, 데뷔 기대 포인트 셋
close
새콤달콤 딸기! 내 몸 어디에 좋을까?
새빨간 빛깔로 눈을 사로잡는 딸기!
달달하고 새콤한 맛이 조화로워
호불호가 거의 없는 과일이죠.
요즘엔 겨울에도 딸기를
달콤하게 즐길 수 있는데요.
추울수록 과육이 단단해지고 당도가
높아져 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
봄철에는 날이 따뜻해지면서
딸기의 대표적인 항산화 성분인
안토시아닌 함량이 풍부해져
건강한 맛이 추가되는데요.
지금부터 새콤달콤 딸기가
우리 몸에 주는 건강한 효능을 알아볼까요?
수분 함량이 많은 딸기에는
다양한 영양소가 있지만
그중 비타민 C 함량이 월등합니다.
비교하자면 감귤의 두 배, 사과의
17배가 많으며 딸기 5~7개만 먹어도
하루 비타민 C 권장량을
모두 채울 수 있다고 합니다.
아시다시피 베리류에는
항산화 성분이 많습니다.
딸기에는 항산화 폭탄이라고 할 정도의
풍부한 함량을 자랑하는데요.
딸기에 오돌토돌한 씨에 많이 함유된
일라직산은 암세포 생성을
억제하는 것으로 알려져 있습니다.
특히 피부 노화를 방지하는 데 탁월하며
이는 자외선으로 인한 피부 콜라겐을
파괴하는 물질을 억제해
주름을 막아주는 역할을 합니다.
딸기의 붉은빛은 보기만 해도
상큼함이 가득하죠.
이 붉은빛을 내는 성분은 안토시아닌으로
대표적인 항산화 물질입니다.
우리 몸에서 항산화 작용은
매우 중요한 부분을 차지하는데요.
바로 혈관과 정상 세포를 공격하는
활성 산소를 억제하는 역할을 합니다.
또한 망막세포의 재합성을 도와
현대인의 시력을 보호하는 데 효과적이죠.
요즘 스마트폰이나 PC 작업이 많아
눈의 피로가 많다면 붉은색이 진한
안토시아닌의 보고 딸기를 섭취하면
도움이 될 수 있습니다.
새콤달콤한 딸기!
맛도 좋지만 이처럼 내 몸 건강을
챙기는 데도 필수인데요.
피세틴이라는 플라보노이드 성분에
주목해 볼 수 있습니다.
바로 치매와 당뇨 합병증을
예방하는 데 도움이 된다는 것이죠.
노화로 인한 인지 기능 저하를 막고
항염 작용을 통해 세포파괴를 억제하여
퇴행성 뇌신경 질환 발생을 줄여준다고 합니다.
이 밖에도 딸기가 주는
건강의 도움은 다양합니다.
라이코펜 성분은 혈액 속 콜레스테롤
수치의 균형을 도와 심혈관계 질환을
예방할 수 있습니다.
또한 염증성 장질환 치료에도 뛰어난
효능을 보이는 것으로 알려져 있는데요.
대장 조직의 염증으로 혈변이 나오는
증상이 딸기의 성분으로 어느 정도
감소하는 반응이 입증되었습니다.
최근 코로나19로 스트레스나 우울증에
시달리는 분들이 많아졌다고 합니다.
딸기의 새콤하고 달달한 맛에는
엽산과 펙틴이 풍부해 우울감이나
스트레스를 개선하는 데도 도움을 주니
입안 가득 상큼한 딸기향으로
기분과 건강을 업그레이드해보는 건 어떨까요?
단, 설탕 대신 우유와 함께 섭취하는 것이
체내 흡수에 좋고 과도하지 않게
적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
<현대해운>
로컬뉴스
more
굿핸즈 재단, 세금 보고 ‘3관왕’ 수상
비 영리 단체 ‘굿핸즈재단’(대표 제임스 조)이 지난 12일 열린 2025년 IRS(국세청) 및 오렌지카운티 유나이티드웨이 공동 주관 무료세금…
“한반도 평화통일 많은 관심 가져요”
오렌지 샌디에고 민주평통(회장 설증혁)는 지난 17일 가든그로브 한인타운에 있는 평통 사무실에서 OC한미지도자협회(KALAOC. 회장 레이첼 …
컴퓨터ㆍ스마트폰 수강생 한미가정상담소 모집
한미가정상담소(이사장 수잔 최)는 스마트폰을 포함한 컴퓨터 초급 및 중급과정을 모집한다. 중급반은 매주 월요일 오전 9시-11시, 초급반은 매…
OC한미시민권자 협회 매주 수 무료 강좌
OC한미시민권자 협회는 매주 수요일 오전 10시부터 12시까지 가든그로브 한인타운에 있는 협회 사무실(9637 Garden Grove Blvd…
‘주민들을 위한 무료 서머 콘서트’
가든그로브 시와 가든그로브 커뮤니티 파운데이션은 매주 목요일 저녁 6시30분부터 8시 30분까지 이스트게이트 공원(12001 St. Mark …
사람·사람들
more- 1
조수미, 남가주서도 공연한다
한국이 낳은 세계적인 소프라노 ‘천상의 목소리’ 조수미의 ‘매드 포 러브(Mad For Love)’ 콘서트가 라스베가스에 이어 남가주에서도 펼…
비영리단체 FACE 주택구입 박람회
비영리단체 FACE(Faith and Community Empowerment) 회장 임혜빈비영리단체 FACE(Faith and Communit…
중앙중고 동문회 파더스데이 야유회
남가주 중앙중고교 동문회(회장 이영빈)는 지난 14일 엘도라도 공원에서 60여명의 교우가 참가한 가운데 파더스데이 기념 야유회를 가졌다. 이날…
월남전참전자 남가주지회 월례모임
대한민국 월남전참전자 해외회 미남가주지회(회장 이신규)는 지난 8일 LA 버드나무집에서 6월 월례모임을 갖고, 지난달에 진행된 각종 행사에 대…
라이프 양로보건센터 개원 10주년 기념식
라이프 양로보건센터(Center for Better Life)의 개원 10주년 기념식이 지난 11일 열렸다. 기념식에는 220여명의 한인 및 …
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
활주로 거북이 피하려 바퀴 올렸나…美비행기 … - 2
미 국방부 “한국도 GDP 5% 국방… 1 - 3
이 대통령 “깔딱고개 넘어 새 시대”… 2 - 4
‘외교적 해결’ 힘 실은 트럼프… “… 1 - 55%가 글로벌 기준? 스페인 “비합리적 목표” 거절
- 6
“미 관심 끌 카드로 점진적 인상 협… 1 - 7
메타, 운동선수 겨냥 ‘오클리’ 스마트 안경… - 8
트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또… 1 - 9
고소영 “♥장동건, 얼굴 보고 결혼 NO..… - 10
9년 뒤부터는 소셜시큐리티 연금 제대로 못 …
- 11
LA 방문한 밴스 부통령 “뉴섬 지사… 1 - 12
트럼프 데드라인에도…이란 핵농축 고수… 1 - 13
울산에서 돛 펼친 한국 최대 AI 데… 1 - 14
‘65세’ 이미숙 “결혼 뭐하러 해,… 1 - 15
전문 관료 ‘차관 인사’… 통일부 김… 2 - 16
‘1조 매출’ 안선영에 무슨 일이..… 1 - 17
“태어날 아이위해 자진출국 하려했는데⋯” - 18
한인 추진 브롱스 카지노, 입찰경쟁 참여 - 19
“애플, AI 검색 엔진 스타트업 퍼플렉시티… - 20
“국가 혼자는 어렵다… 민관 함께 뛰… 2
- 21
아마존, 기아 쏘울 이용한 ‘당일 배송’ 테… - 22
주미대사-美국무차관 면담… “긴밀한 韓美 대… - 23
트럼프, 2020년 대선에 또 “완전… 1 - 24
이스라엘, 8일째 이란 공습…비밀 핵개발 본… - 25
“日, 美 ‘GDP 3.5% 방위비 … 1 - 26
법원 ‘親팔레스타인 시위 주도’ 컬럼비아大 … - 27
美 장비반입 제한 추진에 삼성·SK … 2 - 28
BTS is BACK.. ‘공익’ 슈가 소집… - 29
월러 연준이사 “관세영향 일회성…내달 금리인… - 30
Housing Market Shifts to…
오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 불법체류자
해외 한인들 노리는 피싱 사기 주의해야
-
목회자 구제법안 통과에 힘 보태자
- 손영아 문화 칼럼니스트ㆍYASMA7 대표
[한국춘추] ‘서울의 소리’와 디아스포라의 숨결
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 석모도의 꿈
김현수 / 서울경제 논설위원심해 희토류
조윤성 논설위원‘억강부약’ vs ‘억약부강’
이상희 UC 리버사이드 교수 인류학 반응성 무엇
조재성 도시계획박사 두 도시 이야기: 잃어버린 광장
지사별 뉴스
9년 뒤부터는 소셜시큐리티 연금 제대로 못 받나?
올해 60세의 한인 이모씨는 요즘 은퇴시기를 앞당기기로 결정했다. 30년 이상 한 직장에서 일하면서 소셜시큐리티 연금을 쌓아왔는데 사회보장 연…
20일 예비선거일 폭염 예보…대응책 마련 나서
VA 연방 하원 11지구 경선 열기 고조
제리 코널리 연방 하원의원의 별세로 오는 28일(토) 실시되는 버지니아 연방 하원 11지구 보궐선거를 위한 민주·공화당의 경선 열기가 뜨겁다.…
뒷좌석 성인도 안전벨트 안하면 처벌
LA 방문한 밴스 부통령 “뉴섬 지사와 배스 시장이 불법 이민 조장하고 불체자에 관대한 지원제공”
20일 엘에이를 방문한 JD 밴스 부통령이 연설에서 개빈 뉴섬 주지사와 캐런 배스 엘에이 시장이 불법 이민을 적극 조장하고 불체자들에게 관대한…
“트럼프, 이란 공격여부 2주내 결정”
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x