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우리가 살아가면서 가끔씩
치아나 잇몸이 시려움을 느낀적이 있으실텐데요.
이러한 증상이 일시적인것은 가볍게 넘어갈순 있겠지만
지속적으로 콕콕쑤심이나 시려움의 증상이 있으면
치과진료를 받아보아야 합니다.
그렇다면 치통을 완화 시키는 방법에는
어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
1. 하루 3번 올바른 방법으로 양치질 하기
우리가 어렸을때부터 보건소나 어린이집, 초등학교에서
올바른 양치질 하는 방법을 자주 교육을 받아왔습니다.
그만큼 양치질은 치통을 완화시키는 방법중에 가장 중요합니다.
양치질은 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거하여
구강질환을 예방하기 때문입니다.
단순히 칫솔질만이 아니라 치간 칫솔이나 치실 등을 이용해
꼼꼼하게 관리하는 것이 좋겠습니다.
2. 냉찜질하기
치통이 발생한 부위에 냉찜질을 하는 것이
통증을 완화시키는데 좋습니다.
우리가 사랑니를 발치하거나 임플란트, 신경치료를 하고 나면
차가운 얼음팩으로 찜질을 하게 됩니다.
만약 얼음팩이 준비되어 있지 않으면
얼음이나 차가운 물을 입 안에 물고 있는 것도 한가지 방법이 되겠습니다.
냉찜질을 통해 붓기도 가라 앉힐수 있습니다.
3.차가운 성질의 음식 먹기
치통이 심한 경우에는
차가운 성질을 갖고 있는 음식을 먹는 것이
통증 완화에 도움이 됩니다.
가장 대표적인 채소가 가지인데요.
가지는 통증뿐만 아니라 붓기도 완화시켜줍니다.
그리고 알로에도 작게 잘라 입에 물고
있으면 통증을 진정시키는 효과가 있고,
생강이 소염과 항균에 효과가있기 때문에
생강을 세척한 뒤 껍질을 제거하고 씹어주면 통증이 완화됩니다.
4.급할땐 진통제 복용하기
처방전이 없이 약국에서 살 수 있는
아세타미노펜/파라세타몰 또는 이부프로펜 등의 진통제를 복용하면
치과에 가기 전까지는 통증이 완화시킬수 있습니다.
정확한 복용량은 약 성분과 브랜드에 따라 다르지만,
대부분의 진통제는 한번에 1~2알씩 4~6시간 마다 한번씩
먹을 수 있게 되어 있습니다.
약국이나 늦은시간에는 편의점에서
비상약을 구입할수 있습니다.
5.치실로 입안에 남아있는 음식물 제거하기
치아 사이사이 음식물이 단단히 껴서
통증을 유발하는 경우도 많습니다.
그렇기때문에 치실을 사용해 혹시 나도 모르는 사이
끼어있을 수 있음 음식물을 제거해 주어야 통증 완화는 물론
염증을 예방할수 있습니다.
지금까지 치통을 완화시킬수 있는 몇가지 방법을 알아보았지만
임시방편으로 즉각적인 통증 완화에는 도움이 되는 수준이기 때문에,
근본적인 통증의 원인은 해결되지 않는 만큼
시간을 내어 최대한 빨리 치과에 방문해
치통을 일으키는 원인을 찾아
적절한 치료를 받아야 더이상 증상이 심해지지 않습니다.
<현대해운>
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