ktown
- 트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또 해임 으름장
- 美 장비반입 제한 추진에 삼성·SK ‘긴장’…예외조치 가능성도
- 트럼프 데드라인에도…이란 핵농축 고수·이스라엘 장기전 위협
- 활주로 거북이 피하려 바퀴 올렸나…美비행기 추락해 2명 숨져
- “日, 美 ‘GDP 3.5% 방위비 요구’에 반발…내달 2+2 회의 취소”
- 주미대사-美국무차관 면담… “긴밀한 韓美 대북공조 중요”
close
- “애플, AI 검색 엔진 스타트업 퍼플렉시티 인수 검토 중”
- “메타, 스케일AI 대규모 투자 전 퍼플렉시티도 인수 타진”
- 뉴욕증시, 이란 불확실성 속 반도체주 약세…혼조 마감
- 아마존, 기아 쏘울 이용한 ‘당일 배송’ 테스트 중단
- 월러 연준이사 “관세영향 일회성…내달 금리인하 논의해야”
- Housing Market Shifts to Buyer’s Market, Sparking Hopes for Revitalization
close
- 김혜성 3경기 연속 안타…다저스와 샌디에이고는 사구로 으르렁
- 레이커스, 100억달러에 팔린다… 미 프로스포츠 최고액
- 다저스 김혜성, 시즌 4번째 2루타 치고 득점도
- [전익환 프로의 골프교실] 일정한 구질의 스윙
- 무릎 수술→혈액 감염→1년 공백… 조규성, 돌아왔다
- 7번까지 내려간 이정후, 무안타 그쳤지만 결승 득점
close
- 슬기로운시니어생활 29회
- 너 이름이 뭐니? 연예인들의 반려동물 작명법
- 슬기로운시니어생활 28회
- 서울서 한 달에 한 번 열리는 ‘팝업 식당’… 원산지 ‘지리산’
- 슬기로운시니어생활 27회
- 없는 메뉴도 만들어준다… 셰프들의 맛집 ‘성수동 맛동산’
close
- AP 과목 전략적 수강… ‘입시 도움·등록금 절약’
- 입시 득 되는 AP&IB… ‘학습·평가’등 다른 점 많아
- 대학으로 다시 돌아오는 성인 학습자들
- 대학 지원 원서 종류 Coalition application
- 재정보조에 대한 잘못된 편견 (3)
- 11학년 성적 망쳤다면?… 여름방학 적극 활용해야
close
- “폭음이랑 조현병이 무슨 상관?” 알고보니, 유전자 한뿌리
- 스텐트 시술 후 암 진단… 항응고제 복용 중이어도 빨리 암수술 받는 게 낫다
- 반대쪽 무릎도 곧?… AI가 콕 집어주는 관절염 경고
- [진료실 밖 건강상식] 입원이란 그림자: 노인의 근감소증과 기능 저하
- 팔꿈치 안팎으로 찌릿… 혹시 나도 테니스·골프 엘보?
- 자면서 숨 멈추는 ‘수면무호흡증’… 사진으로 AI가 진단한다
close
- 부산 앞바다에 뜬 이탈리아, 크루즈 여행 2배 늘어난 까닭은
- [주말에 뭐 볼까 새 영화] “외계인아, 나를 납치해다오”… 소년의 커뮤니버스 순간이동
- 할리웃 스튜디오 대표는 힘이 막강?… 요절복통 영화 제작기
- [주말에 뭐 볼까 새 영화] 유럽 최고 부자, 수녀 딸과 일생일대 사업 두고 첩보 작전
- 숨진 채 발견된 왕따 소녀… 범인은 불량청소년? 부모?
- ‘400년 원시림’… 로켓 쏘는 나로도 옆 ‘신비의 섬’에 가볼까
close
- 조립식 주택 주목… ‘모듈러 vs 매뉴팩처드’ 다른점은
- ‘설렘 반, 걱정 반’ 첫 주택 구입… 물어야 할 6가지 질문
- 2025년 바이어들이 주목하는 ‘풀러튼 새집’
- Proposition 19란 무엇인가요?
- 집값 올려주는 ‘복고풍’ 인테리어…빈티지 디자인 인기
- “올해 내 집 사야 하나”… 매매 vs 임대 유리한 선택은?
close
- 고소영 “♥장동건, 얼굴 보고 결혼 NO..싸울 때는 서로 존댓말”
- “BTS 7명 전원 복귀”…외신도 ‘K팝 슈퍼스타’ 재결합에 관심
- BTS is BACK.. ‘공익’ 슈가 소집해제→방탄소년단 군백기 끝
- ‘BTS 진 라면 맛볼까’…K팝 충성팬 겨냥 체험 마케팅 활발
- 탈북민 K팝 아이돌 멤버 속속 데뷔…그룹 비보이즈·유니버스
- ‘테디 혼성 그룹’ 올데이 프로젝트, 데뷔 기대 포인트 셋
close
탈모 예방에 좋은 과일 채소를 알아보자!
머리가 숨풍숨풍 빠지게 보일 때면
저도 모르게 스트레스를 받게 되죠.
이러한 현상을 개선하는 데에 좋은
과일과 채소가 있다는 것을 알고 계시나요?
오늘은 탈모 예방에 좋은 과일과 채소의
종류들을 함께 알아가 보도록 하겠습니다.
[1. 모발과 두피 건강에 좋은 복숭아]
먼저 소개해드릴 과일은 바로 복숭아입니다.
복숭아에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서
두피를 촉촉하게 가꿔주는 천연 보습제 역할을 해주기도 하는데요.
이렇게 촉촉해진 두피는
머리카락이 조금 더 잘 자랄 수 있도록 도와주게 됩니다.
[2. 건강을 돕는 만능 채소 양파]
두 번째로 소개해드릴 것은 채소인 양파인데요.
양파는 머리카락 성장에 좋은 비오틴이 풍부해
탈모 예방에 도움이 될 뿐만 아니라
구리 성분이 함유되어 있어 머리카락의 색소를 유지하는 데도
크게 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 양파 즙을 내어 머리에 바르기도 하지요.
[3. 강력한 항균 효과를 지닌 마늘]
마늘에는 모발 건강에 중요한 무기질 중 하나인
셀레늄이라는 성분이 많이 포함되어 있습니다.
그래서 피부 혹은 모공 감염으로 인해
머리카락이 빠지는 것을 예방하고 개선하는 데에 도움을 주죠.
항균 효과가 뛰어나다 보니 마늘도 즙을 내어
머리에 발라주면 감염되는 일을 줄여준다 하네요.
[4. 이산화규소가 풍부한 오이]
시원한 맛이 일품인 오이에는 신체 결합 조직에서
주로 발견되는 이산화규소가 풍부해서
이 성분이 머리카락의 성장을 도와주게 됩니다.
또한 모공을 보호하는 데에 효과적인
플라보노이드도 많은 양을 함유하고 있죠.
베타카로틴, 비타민C 등의 여러가지 항산화 영양소가
많이 들어가 있다는 점도 장점입니다.
[5. 비오틴이 많이 함유된 당근]
당근에도 양파만큼 풍부한 비오틴을 함유하고 있어서
섭취하면 탈모 예방에 큰 도움이 됩니다.
그리고 당근에 들어가 있는 비타민A는 면역을
유지하는 데에 꼭 필요한 영양소이기 때문에,
머리카락 빠짐 증상을 줄이는 것과 동시에 우리가
꼭 챙겨야 할 영양소까지도 가져갈 수 있답니다.
[6. 달고 맛있는 딸기]
딸기도 해당 증상을 완화하는 데 도움이 되는데요.
이유는 면역 체계를 유지하도록 돕는 비타민C를
상당히 많이 포함하고 있기 때문입니다.
또한 플라보노이드와 안토시아닌은 모발의 색을
건강하게 유지해주고 윤기가 나도록 해줍니다.
[7. 다양한 비타민을 품은 사과]
마지막으로 소개해드릴 과일은 사과입니다.
많은 분들이 알고 계시다시피 사과에는
비타민 종류가 다양하게 들어가 있는데요.
특히 비타민A와 B, C가 풍부하게 들어가 있어
두피를 건강하게 만들어 준다고 합니다.
또한 사과 속에 들어 있는 프로시아니딘은
새로운 모발이 생성되는 것을 돕는다고 하니
충분히 섭취해주면 좋을 것 같습니다.
여기까지 탈모 예방에 좋은 과일과
채소의 종류들을 알아보았는데요.
오늘 소개해드린 과일과 채소는 일상에서도
손쉽게 접할 수 있는 것들이니
앞으로는 해당 음식들을 잘 챙겨보시기 바랍니다.
<현대해운>
로컬뉴스
more
굿핸즈 재단, 세금 보고 ‘3관왕’ 수상
비 영리 단체 ‘굿핸즈재단’(대표 제임스 조)이 지난 12일 열린 2025년 IRS(국세청) 및 오렌지카운티 유나이티드웨이 공동 주관 무료세금…
“한반도 평화통일 많은 관심 가져요”
오렌지 샌디에고 민주평통(회장 설증혁)는 지난 17일 가든그로브 한인타운에 있는 평통 사무실에서 OC한미지도자협회(KALAOC. 회장 레이첼 …
컴퓨터ㆍ스마트폰 수강생 한미가정상담소 모집
한미가정상담소(이사장 수잔 최)는 스마트폰을 포함한 컴퓨터 초급 및 중급과정을 모집한다. 중급반은 매주 월요일 오전 9시-11시, 초급반은 매…
OC한미시민권자 협회 매주 수 무료 강좌
OC한미시민권자 협회는 매주 수요일 오전 10시부터 12시까지 가든그로브 한인타운에 있는 협회 사무실(9637 Garden Grove Blvd…
‘주민들을 위한 무료 서머 콘서트’
가든그로브 시와 가든그로브 커뮤니티 파운데이션은 매주 목요일 저녁 6시30분부터 8시 30분까지 이스트게이트 공원(12001 St. Mark …
사람·사람들
more- 1
조수미, 남가주서도 공연한다
한국이 낳은 세계적인 소프라노 ‘천상의 목소리’ 조수미의 ‘매드 포 러브(Mad For Love)’ 콘서트가 라스베가스에 이어 남가주에서도 펼…
비영리단체 FACE 주택구입 박람회
비영리단체 FACE(Faith and Community Empowerment) 회장 임혜빈비영리단체 FACE(Faith and Communit…
중앙중고 동문회 파더스데이 야유회
남가주 중앙중고교 동문회(회장 이영빈)는 지난 14일 엘도라도 공원에서 60여명의 교우가 참가한 가운데 파더스데이 기념 야유회를 가졌다. 이날…
월남전참전자 남가주지회 월례모임
대한민국 월남전참전자 해외회 미남가주지회(회장 이신규)는 지난 8일 LA 버드나무집에서 6월 월례모임을 갖고, 지난달에 진행된 각종 행사에 대…
라이프 양로보건센터 개원 10주년 기념식
라이프 양로보건센터(Center for Better Life)의 개원 10주년 기념식이 지난 11일 열렸다. 기념식에는 220여명의 한인 및 …
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
활주로 거북이 피하려 바퀴 올렸나…美비행기 … - 2
‘이혼설’ 도는 미셸 오바마 “아들 낳지 않… - 3
파키스탄 “트럼프 노벨평화상 후보로 추천…인… - 4
‘65세’ 이미숙 “결혼 뭐하러 해,… 1 - 5
LA 방문한 밴스 부통령 “뉴섬 지사… 2 - 6
이 대통령 “깔딱고개 넘어 새 시대”… 2 - 7
‘親팔레스타인 시위 주도’ 컬럼비아대 졸업생… - 8
트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또… 3 - 9
미 국방부 “한국도 GDP 5% 국방… 2 - 10
‘외교적 해결’ 힘 실은 트럼프… “… 1
- 115%가 글로벌 기준? 스페인 “비합리적 목표” 거절
- 12
트럼프 데드라인에도…이란 핵농축 고수… 1 - 13
고소영 “♥장동건, 얼굴 보고 결혼 NO..… - 14
“미 관심 끌 카드로 점진적 인상 협… 1 - 15
브라질서 열기구 불길 휩싸이며 추락… “최소… - 16
9년 뒤부터는 소셜시큐리티 연금 제대로 못 … - 17
이란 “농축 핵물질 이미 옮겨놨다” 주장…서… - 18
“日, 美 ‘GDP 3.5% 방위비 … 1 - 19
트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또 해임 … - 20
울산에서 돛 펼친 한국 최대 AI 데… 2
- 21
“국가 혼자는 어렵다… 민관 함께 뛰… 2 - 22
‘LA 시위’에서 멕시코인 222명 체포돼…… - 23
아마존, 기아 쏘울 이용한 ‘당일 배송’ 테… - 24
주미대사-美국무차관 면담… “긴밀한 韓美 대… - 25
“BTS 7명 전원 복귀”…외신도 ‘K팝 슈… - 26
“애플, AI 검색 엔진 스타트업 퍼플렉시티… - 27
전문 관료 ‘차관 인사’… 통일부 김… 2 - 28
산불 위험으로 가주 곳곳에 단전조처 - 29
메타, 운동선수 겨냥 ‘오클리’ 스마트 안경… - 30
美 장비반입 제한 추진에 삼성·SK … 2
오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 불법체류자
해외 한인들 노리는 피싱 사기 주의해야
-
목회자 구제법안 통과에 힘 보태자
- 손영아 문화 칼럼니스트ㆍYASMA7 대표
[한국춘추] ‘서울의 소리’와 디아스포라의 숨결
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 석모도의 꿈
김현수 / 서울경제 논설위원심해 희토류
조윤성 논설위원‘억강부약’ vs ‘억약부강’
이상희 UC 리버사이드 교수 인류학 반응성 무엇
조재성 도시계획박사 두 도시 이야기: 잃어버린 광장
지사별 뉴스
9년 뒤부터는 소셜시큐리티 연금 제대로 못 받나?
올해 60세의 한인 이모씨는 요즘 은퇴시기를 앞당기기로 결정했다. 30년 이상 한 직장에서 일하면서 소셜시큐리티 연금을 쌓아왔는데 사회보장 연…
20일 예비선거일 폭염 예보…대응책 마련 나서
VA 연방 하원 11지구 경선 열기 고조
제리 코널리 연방 하원의원의 별세로 오는 28일(토) 실시되는 버지니아 연방 하원 11지구 보궐선거를 위한 민주·공화당의 경선 열기가 뜨겁다.…
뒷좌석 성인도 안전벨트 안하면 처벌
트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또 해임 으름장
도널드 트럼프 대통령이 중앙은행 연방준비제도(Fed·연준)의 제롬 파월 의장을 격하게 비난하면서 해임 가능성을 재차 언급했다.트럼프 대통령은 …
“트럼프, 이란 공격여부 2주내 결정”
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x