ktown
- 트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또 해임 으름장
- 美 장비반입 제한 추진에 삼성·SK ‘긴장’…예외조치 가능성도
- 트럼프 데드라인에도…이란 핵농축 고수·이스라엘 장기전 위협
- 활주로 거북이 피하려 바퀴 올렸나…美비행기 추락해 2명 숨져
- “日, 美 ‘GDP 3.5% 방위비 요구’에 반발…내달 2+2 회의 취소”
- 주미대사-美국무차관 면담… “긴밀한 韓美 대북공조 중요”
close
- “애플, AI 검색 엔진 스타트업 퍼플렉시티 인수 검토 중”
- “메타, 스케일AI 대규모 투자 전 퍼플렉시티도 인수 타진”
- 뉴욕증시, 이란 불확실성 속 반도체주 약세…혼조 마감
- 아마존, 기아 쏘울 이용한 ‘당일 배송’ 테스트 중단
- 월러 연준이사 “관세영향 일회성…내달 금리인하 논의해야”
- Housing Market Shifts to Buyer’s Market, Sparking Hopes for Revitalization
close
- 김혜성 3경기 연속 안타…다저스와 샌디에이고는 사구로 으르렁
- 레이커스, 100억달러에 팔린다… 미 프로스포츠 최고액
- 다저스 김혜성, 시즌 4번째 2루타 치고 득점도
- [전익환 프로의 골프교실] 일정한 구질의 스윙
- 무릎 수술→혈액 감염→1년 공백… 조규성, 돌아왔다
- 7번까지 내려간 이정후, 무안타 그쳤지만 결승 득점
close
- 슬기로운시니어생활 29회
- 너 이름이 뭐니? 연예인들의 반려동물 작명법
- 슬기로운시니어생활 28회
- 서울서 한 달에 한 번 열리는 ‘팝업 식당’… 원산지 ‘지리산’
- 슬기로운시니어생활 27회
- 없는 메뉴도 만들어준다… 셰프들의 맛집 ‘성수동 맛동산’
close
- AP 과목 전략적 수강… ‘입시 도움·등록금 절약’
- 입시 득 되는 AP&IB… ‘학습·평가’등 다른 점 많아
- 대학으로 다시 돌아오는 성인 학습자들
- 대학 지원 원서 종류 Coalition application
- 재정보조에 대한 잘못된 편견 (3)
- 11학년 성적 망쳤다면?… 여름방학 적극 활용해야
close
- “폭음이랑 조현병이 무슨 상관?” 알고보니, 유전자 한뿌리
- 스텐트 시술 후 암 진단… 항응고제 복용 중이어도 빨리 암수술 받는 게 낫다
- 반대쪽 무릎도 곧?… AI가 콕 집어주는 관절염 경고
- [진료실 밖 건강상식] 입원이란 그림자: 노인의 근감소증과 기능 저하
- 팔꿈치 안팎으로 찌릿… 혹시 나도 테니스·골프 엘보?
- 자면서 숨 멈추는 ‘수면무호흡증’… 사진으로 AI가 진단한다
close
- 부산 앞바다에 뜬 이탈리아, 크루즈 여행 2배 늘어난 까닭은
- [주말에 뭐 볼까 새 영화] “외계인아, 나를 납치해다오”… 소년의 커뮤니버스 순간이동
- 할리웃 스튜디오 대표는 힘이 막강?… 요절복통 영화 제작기
- [주말에 뭐 볼까 새 영화] 유럽 최고 부자, 수녀 딸과 일생일대 사업 두고 첩보 작전
- 숨진 채 발견된 왕따 소녀… 범인은 불량청소년? 부모?
- ‘400년 원시림’… 로켓 쏘는 나로도 옆 ‘신비의 섬’에 가볼까
close
- 조립식 주택 주목… ‘모듈러 vs 매뉴팩처드’ 다른점은
- ‘설렘 반, 걱정 반’ 첫 주택 구입… 물어야 할 6가지 질문
- 2025년 바이어들이 주목하는 ‘풀러튼 새집’
- Proposition 19란 무엇인가요?
- 집값 올려주는 ‘복고풍’ 인테리어…빈티지 디자인 인기
- “올해 내 집 사야 하나”… 매매 vs 임대 유리한 선택은?
close
- 고소영 “♥장동건, 얼굴 보고 결혼 NO..싸울 때는 서로 존댓말”
- “BTS 7명 전원 복귀”…외신도 ‘K팝 슈퍼스타’ 재결합에 관심
- BTS is BACK.. ‘공익’ 슈가 소집해제→방탄소년단 군백기 끝
- ‘BTS 진 라면 맛볼까’…K팝 충성팬 겨냥 체험 마케팅 활발
- 탈북민 K팝 아이돌 멤버 속속 데뷔…그룹 비보이즈·유니버스
- ‘테디 혼성 그룹’ 올데이 프로젝트, 데뷔 기대 포인트 셋
close
우리 몸에 필요한 물질을 만들기도 하고
또 해로운 물질을 해독하는 간!
간의 건강 상태가 나빠지면 쉽게 무기력하고 피로해지는 등
일상 생활이 어려워지는 만큼
오늘부터라도 간 건강을 지키는 해독식품을 알아보고
꾸준히 섭취하는 것이 좋곘죠?
보통 간이 지쳐 있을 때는 휴식, 금주와 함께
간 해독 기능을 가진 자연식품을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다:D
간 기능 전문 사이트인 리버서포트가 소개한
간 해독에 좋은 식품 5가지 입니다!
1. 자몽
비타민C와 글루타티온을 다량 함유한 자몽은
간의 자연 정화과정을 증진시킬 수 있어요.
자몽 하나에는 70mg의 글루타티온이 들어있으며
글루타티온이 바로 간 해독 효소의 생산을 돕는 역할을 하는 단백질이죠.
게다가 자몽의 펙틴 성분(식물체에 널리 분포되어 있는 콜로이드성의 다당류)은
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능도 있다고 하니
술 때문에 늘어난 뱃살에도 좋겠네요!!
2. 호두
호두와 같은 견과류는
아르기닌 성분을 함유하고 있어요.
아미노산의 일종인 아르기닌은
간에서 암모니아를 제거 하는 데 도움을 줍니다.
또한 호두에는 글루타티온과 함께
오메가-3 지방산 성분도 많이 들어있어요.
이 역시 해독작용에 도움을 준답니다.
3. 마늘
마늘의 건강 효능은 굉장히 다양해요.
그 중 하나가 간 해독기능이지요~!
마늘은 알리신 및 셀레늄 성분을 함유하고 있는데
이들 성분이 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 줍니다.
마늘은 또한 황 성분을 갖고 있으며
이것이 몸의 독소를 제거하는 작용을 해요.
아울러 마늘은 콜레스테롤과
중성지방 수치를 낮춰주는 효과도 있는
명실상부 최고의 건강음식입니다.
4. 사과
사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄,
그리고 플라보노이드와 같은
식물성 화학물질을 함유하고 있는 식품이에요.
이 성분들 모두 해독과정에 관여한답니다!
사과 한 개에 들어있는 플라보노이드 성분은
담즙 생산을 자극하는데
이 담즙이 해독작용을 하게 됩니다.
또한 사과의 펙틴 성분은
혈액 속 금속성분을 제거하는데 기여한다고 하네요.
5. 브로콜리
브로콜리나 콜리플라워, 양배추 등
십자화과 채소는
인체의 글루코스놀레이트 양을 증가시켜요.
이들 채소에 들어있는 이 글루코스놀레이트는
항암작용을 하는 것으로도 알려져 있으며
비타민 C 등과 함께 해독기능을 하지요.
간에서 해독효소를 증가시켜 독소를 배출한다고 하니
많이 먹어야겠죠?
자몽, 호두, 마늘, 사과, 브로콜리 모두
우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 식재료인 만큼
간 건강을 지키는 해독 식품 꾸준히 섭취해서
활기찬 하루하루를 보내자구요:D
<현대해운>
로컬뉴스
more
굿핸즈 재단, 세금 보고 ‘3관왕’ 수상
비 영리 단체 ‘굿핸즈재단’(대표 제임스 조)이 지난 12일 열린 2025년 IRS(국세청) 및 오렌지카운티 유나이티드웨이 공동 주관 무료세금…
“한반도 평화통일 많은 관심 가져요”
오렌지 샌디에고 민주평통(회장 설증혁)는 지난 17일 가든그로브 한인타운에 있는 평통 사무실에서 OC한미지도자협회(KALAOC. 회장 레이첼 …
컴퓨터ㆍ스마트폰 수강생 한미가정상담소 모집
한미가정상담소(이사장 수잔 최)는 스마트폰을 포함한 컴퓨터 초급 및 중급과정을 모집한다. 중급반은 매주 월요일 오전 9시-11시, 초급반은 매…
OC한미시민권자 협회 매주 수 무료 강좌
OC한미시민권자 협회는 매주 수요일 오전 10시부터 12시까지 가든그로브 한인타운에 있는 협회 사무실(9637 Garden Grove Blvd…
‘주민들을 위한 무료 서머 콘서트’
가든그로브 시와 가든그로브 커뮤니티 파운데이션은 매주 목요일 저녁 6시30분부터 8시 30분까지 이스트게이트 공원(12001 St. Mark …
사람·사람들
more- 1
조수미, 남가주서도 공연한다
한국이 낳은 세계적인 소프라노 ‘천상의 목소리’ 조수미의 ‘매드 포 러브(Mad For Love)’ 콘서트가 라스베가스에 이어 남가주에서도 펼…
비영리단체 FACE 주택구입 박람회
비영리단체 FACE(Faith and Community Empowerment) 회장 임혜빈비영리단체 FACE(Faith and Communit…
중앙중고 동문회 파더스데이 야유회
남가주 중앙중고교 동문회(회장 이영빈)는 지난 14일 엘도라도 공원에서 60여명의 교우가 참가한 가운데 파더스데이 기념 야유회를 가졌다. 이날…
월남전참전자 남가주지회 월례모임
대한민국 월남전참전자 해외회 미남가주지회(회장 이신규)는 지난 8일 LA 버드나무집에서 6월 월례모임을 갖고, 지난달에 진행된 각종 행사에 대…
라이프 양로보건센터 개원 10주년 기념식
라이프 양로보건센터(Center for Better Life)의 개원 10주년 기념식이 지난 11일 열렸다. 기념식에는 220여명의 한인 및 …
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
트럼프의 2차례 불신…중동사태 와중에 궁지 … - 2
‘이혼설’ 도는 미셸 오바마 “아들 낳지 않… - 3
때이른 폭염에 미국엔 올해 첫 열돔 경보…프… - 4
“’벙커버스터 탑재 가능’ B-2 폭격기, … - 5
‘김민석 사수 vs 사퇴’ 여야 청문회 충돌… - 6
조은석 특검팀, 내일 尹내란재판 첫 참여…특… - 7
EU, 대중국 강경론 급선회…내달 정상회담 … - 8
협상력 약해질라…EU, ‘대미 보복품목 축소… - 9
젤렌스키, 푸틴 ‘우크라는 우리것’에 “트럼… - 10
與 당권레이스 가열…정청래·박찬대 ‘찐명’ …
- 11
이스라엘-이란, 아흐레째 무력 공방…이란서 … - 12
국힘, 혁신 방법론 두고 3주째 표류…김용태… - 13
李대통령, 여야 지도부와 오찬 회동… ‘추경… - 14
길이 2㎝…中연구소, 모기 크기 정찰 드론 … - 15
이장우, 8세 연하 배우 조혜원과 11월 결… - 16
브라질서 열기구 불길 휩싸이며 추락… “최소… - 17
‘親팔레스타인 시위 주도’ 컬럼비아대… 1 - 18
내란특검 추가기소 김용현측 불복 무산…고법,… - 19
BTS 제이홉 “나 군생활 잘해, 동기 MT… - 20
9년 뒤부터는 소셜시큐리티 연금 제대로 못 …
- 21
한국 펜싱, 아시아선수권대회 여자 사브르 단… - 22
이란 “농축 핵물질 이미 옮겨놨다” 주장…서… - 23
신유빈, WTT 여복 한일전 결승 패배로 준… - 24
활주로 거북이 피하려 바퀴 올렸나…美비행기 … - 25
“태어날 아이위해 자진출국 하려했는데⋯” - 26
고소영 “♥장동건, 얼굴 보고 결혼 NO..… - 27미국인 3명 중 2명 “불체자에 합법체류 기회줘야”
- 28
“애플, AI 검색 엔진 스타트업 퍼플렉시티… - 29
아마존, 기아 쏘울 이용한 ‘당일 배송’ 테… - 30
트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또… 3
오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 불법체류자
해외 한인들 노리는 피싱 사기 주의해야
-
목회자 구제법안 통과에 힘 보태자
- 손영아 문화 칼럼니스트ㆍYASMA7 대표
[한국춘추] ‘서울의 소리’와 디아스포라의 숨결
- 전병두 서북미수필가협회 회원
[금요단상] 석모도의 꿈
김현수 / 서울경제 논설위원심해 희토류
조윤성 논설위원‘억강부약’ vs ‘억약부강’
이상희 UC 리버사이드 교수 인류학 반응성 무엇
조재성 도시계획박사 두 도시 이야기: 잃어버린 광장
지사별 뉴스
9년 뒤부터는 소셜시큐리티 연금 제대로 못 받나?
올해 60세의 한인 이모씨는 요즘 은퇴시기를 앞당기기로 결정했다. 30년 이상 한 직장에서 일하면서 소셜시큐리티 연금을 쌓아왔는데 사회보장 연…
20일 예비선거일 폭염 예보…대응책 마련 나서
VA 연방 하원 11지구 경선 열기 고조
제리 코널리 연방 하원의원의 별세로 오는 28일(토) 실시되는 버지니아 연방 하원 11지구 보궐선거를 위한 민주·공화당의 경선 열기가 뜨겁다.…
뒷좌석 성인도 안전벨트 안하면 처벌
트럼프 ‘금리 동결’ 연준 의장에 또 해임 으름장
도널드 트럼프 대통령이 중앙은행 연방준비제도(Fed·연준)의 제롬 파월 의장을 격하게 비난하면서 해임 가능성을 재차 언급했다.트럼프 대통령은 …
“트럼프, 이란 공격여부 2주내 결정”
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x