ktown
- APEC ‘경주선언’ 채택… ‘문화창조산업’ 협력 필요성 첫 명문화
- 시진핑 “내년 11월 中선전서 APEC회의…아태공동체 함께 만들자”
- [경주APEC] 1박 2일 본회의 마무리…李대통령, 시진핑에 의장직 승계
- [경주APEC] 李대통령 “한반도 평화는 필수…대승적 선제 조치 지속할 것”
- 中, 미중 합의에 넥스페리아 수출금지 완화… “조건 부합시 허용”
- 美中정상, ‘넥스페리아 사태’도 합의…車업계 공급망 위기 해소
close
- 구글·아마존 이익 급증 뒤엔 앤스로픽…MS는 오픈AI 손실 반영
- 메타, 1GW 규모 태양광 전력 신규 구매…AI 전력수요 대응
- 뉴욕증시, 아마존·애플 호실적에 투심 개선…상승 마감
- 한인은행 일제히 현금배당… 동급 은행 ‘최고 수준’
- “정부 셧다운, 경제 성장률에 1~2%p 악영향”
- FDA, 복제 약 승인절차 간소화
close
- ‘초강수’ 다저스, 토론토와 WS 6차전 3-1 승리…최종전 간다
- ‘메시급’ 손흥민 위엄 “역사상 최고 이적료 썼는데... 그 이상의 성과” LAFC 수뇌부 극찬
- 심상치 않은 김민재 이적설 “뮌헨, 이미 대체자 에이전트 만났다... 수비진 개편 돌입”
- 다저스, ‘백투백 홈런’ 앞세운 토론토에 무너져… 2승3패 ‘벼랑끝’
- ‘손흥민 결승골 기여’ LAFC, PO 1R 첫 경기서 오스틴 2-1 제압
- [전익환 프로의 골프교실] 퍼팅 훈련
close
- 아버지가 키운 염소로 만든 ‘모던한 보양식’
- 3년 숙성한 생선으로 만든다고?… 일본서도 찾아오는 스시집
- 슬기로운시니어생활 41회
- 세계 1위 연어 산지 노르웨이는 연어 회로 안 먹는다고?
- 등심? 안심?… 이제 돈가스도 9가지 맛 골라 먹는다
- 슬기로운시니어생활 40회
close
- 명문대 합격 필수 ‘추천서’… 입학사정관이 원하는 내용은?
- 감성적 만족과 분위기도 중요… 주목받는 ‘바이브 스쿨’
- 가을에 추천하고 싶은 책들
- 단 한번의 실수? 대학은 ‘이유’를 듣고 싶어한다
- Chemical Engineering의 무한한 가능성
- 재정보조 성공의 법칙 <2>
close
- 침묵의 장기 ‘간’… 수치 정상이라도, 안심 금물
- 아토피에 가려워 밤새 긁어대는 아이… “혹시 ‘이것’ 즐겨 먹나요”
- 숨 차고 다리 자주 붓고… ‘심부전’이 보내는 위험 신호
- 두돌도 안된 아기에게 전신마취?
- RSV 항체주사 “한 번 맞으면 5개월 안심”
- “코로나19 mRNA 백신, 항암면역 강화…3년 생존 확률 2배”
close
- [주말 뭐 볼까 OTT] 현실 정치·드라마 사이 줄타기… 가장 추악하고 어리석은 순간들
- 변장의 귀재들, 악당을 향해 짜릿한 복수극 펼친다
- 조선 선비들 ‘버킷리스트’… 자연·문화·역사 모두 품은 ‘우이산’
- 반값 골프에 단풍놀이는 덤… 사과향 짙은 고장 ‘아오모리’
- [새 영화] ‘스릴러이자 복수의 가치와 의미를 묻는 도덕극’
- 사실주의와 심리적 가혹성 결합한 ‘흥미만점’ 영화
close
- “친구야 우리 집 어때?”… 집 내놓기 전 점검 필요
- ‘학군·집값’보다 중요한 것은… “무엇보다 동네 안전이 우선”
- 식당 매매 시 ABC 라이센스 절차와 주의점
- 11월에 준비 하는 랜로드 체크 리스트
- 금리 인하 전망 속 ‘HELOC vs 애퀴티론’ 선택은?
- 401k 휴면 자금 찾았다면?… 모기지 조기 상환시 유의할 점
close
- 김선영, ‘투병’ 故백성문 떠나보낸 심경 “남편 사력 다해 버텼다”
- 옥택연, 유부남 대열 합류 “오랜 연인과 내년 봄 결혼”
- 멤버 전원 솔로곡 공개..아이브, 월드 투어 ‘쇼 왓 아이 엠’ 서막 ‘기대 포인트’
- 소유, 델타항공에 사과 받았다.. “허위 루머 법적조치 할 것”
- S.E.S. 슈, 술 먹고 글 올렸나? “내 마음 같지 않아 허무”→삭제
- 인기 예능 PD, 강제추행 혐의로 피소..혐의 부인 ‘이의 신청’
close
나이가 들면 몸의 부분들이
기능이 약해지며 노화가 오는 것이 당연하죠.
가까운 글씨를 볼 때도
초점을 맞추기 위해 미간을 찌푸려야 한다면
노안을 의심할 수 있을 텐데요.
문제는 이러한 노안이 20-30대의
젊은 층에서도 늘어나고 있다는 것이죠!
이는 컴퓨터 모니터나 각종 스마트 기기에
우리 눈이 노출되는 시간이
이전보다 훨씬 많아진 영향 때문도 있습니다.
따라서 이젠 젊은층도 눈 건강에 대해
늘 유념해야 한다는 사실!
일상 속 나쁜 습관들은 우리 눈을 건조하게 만들고
노화가 빨리 진행되는 원인을 제공하는데요.
오늘은 눈 건강을 유지하는데 도움이 되는
눈 노화 막는 건강 정보를 공유하고자 합니다.
먼저 스마트폰이나 컴퓨터 모니터에서 나오는
블루라이트는, 눈은 물론 피부까지도
나이 들게 하는 주범인데요.
가급적 자기 전에는 스마트 기기 사용을 줄이고,
이용 시엔 블루라이트를 차단 후 사용하시길 바랍니다.
눈을 자주 깜빡 거리는 것도
눈 노화를 막는데 도움이 된다고 하는데요.
모니터나 스마트폰 화면을 집중해서 들여다 볼 땐
우리의 눈 깜빡임이 거의 없다고 합니다.
의식적으로 눈을 자주 깜빡여주면
눈물샘의 분비를 촉진해
눈이 건조해지는 현상을 방지할 수 있어요.
눈을 감고 5초 정도 있다가
눈을 크게 뜨는 동작을 5회 반복하는
눈 체조를 해주는 것도 눈 건강에 도움!
공부나 업무를 하며 때때로 한 번씩
먼 곳을 바라보는 것도 눈 주변의 근육을 이완 시켜
눈 건강과 피로를 풀어주는데 좋아요.
피부 뿐만 아니라 수정체 조직에도
악영향을 줄 수 있는 자외선을 피해
강한 직사광선이 있는 날씨에는 외출 시
선글라스를 착용하는 것도 추천드려요.
마지막으로 눈 건강에 좋은 음식 섭취하기!
비타민 A 베타카로민은 뛰어난 항산화 작용으로
망막 세포를 위협하는 유해산소를 억제하는데 효과적인데요.
베타카로민은 특히 당근에 풍부하다고 알려져 있죠.
지용성 비타민이기 때문에
당근을 먹을 때는 기름과 같이 조리하는 것이
체내 흡수율을 높일 수 있답니다~
또한 루테인 성분은 우리 눈의 황반과
망막을 구성하는 요소인데요.
체내에서는 합성되지 않기 때문에
따로 식품을 섭취하거나 영양제를 먹으면
건강한 눈을 유지하고 노안을 예방하는데 도움이 됩니다.
노안을 나이가 들면 자연스러운 것이라 생각해
방치해 두는 것보다는 조기에 예방해
눈 건강을 지키는 것! 중요하겠죠?
정기적으로 안과 검진을 통해
눈 건강 확인하는 것도 잊지 마세요~
<현대해운>
로컬뉴스
more![[화제] “달리면서 소아암 환자 도왔어요”](http://mimg.koreatimes.com/200/120/article/2025/10/30/20251030192033695.jpg "[화제] “달리면서 소아암 환자 도왔어요”")
[화제] “달리면서 소아암 환자 도왔어요”
건강을 위해서 어바인 지역 동네를 달리자는 취지로 결성되어 활동하고 있는 ‘동달모’(회장 김건태)가 올해에도 소아암 환자 돕기 대회에 참가했다…
“초등학교에 태권도 강좌 확산”
오렌지카운티 사바나 교육구 홀더 초등학교에서 처음으로 국기원 캘리포니아 지부(지부장 신용섭, 사무총장 김진섭)가 태권도 교육을 실시한 가운데 …
어바인시 ‘공로의 벽’ 입후보 신청서 접수
어바인 시는 커뮤니티를 위해서 공헌한 인사, 그룹, 단체와 비즈니스를 선정해 커널 빌 바버공원내에 마련된 ‘공로의 벽’(Wall of Reco…
OC 호남 향우회 내달 16일 송년모임
오렌지카운티 호남향우회(회장 장정숙)는 내달 16일(화) 오후 5시 가든그로브 한인타운에 있는 한인회관에서 송년 잔치 및 장학금 전달식을 갖는…
“기도로서 얻은 ‘21세기 거북선’ 작전”
“해적으로부터 인질을 구출하는 1차 작전이 실패한 후 절망감에서 하나님에게 기도하면서 매달렸습니다”지난 2011년 대한민국 삼호 주얼리호 소말…
사람·사람들
more
타운에 첫 한인 운영 수학·과학 정규학교
LA 한인타운에 수학·과학에 특화된 정규 사립중학교 ‘윈저 아카데미’(WMSA, 4055 Wilshire Blvd. #400, LA)가 지난 …
서각협회 ‘서각 교류전’ 11월1일 리앤리 갤러리
한국목우서각협회(회장 정기호)와 미주한인서각협회(회장 이애령)가 11월 1~8일 LA 한인타운 리앤리 갤러리에서 서각교류전을 갖는다.가주 의회…
KAF 자선 골프대회서 15만달러 기금 조성
남가주 한인사회 유일의 커뮤니티 재단인 KAF(Korean American Foundation) 주최 제2회 자선 골프대회가 지난 29일 어바…
피코 유니언 주민의회 공석중인 대의원 모집
LA 한인타운 일부를 포함하는 피코유니언 주민의회(의장 박상준)가 공석 중인 일부 대의원 자리를 새로 충원한다. 이번 대의원 모집은 65세 이…
“온라인으로 국립대 학위 취득하세요”
한국 국립방송통신대학교(Korea National Open University·이하 방통대)가 해외 학생 모집을 위한 본격적인 홍보 활동에 나…
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
가톨릭신자 밴스 부통령, ‘힌두교 아내 개종… - 2
트럼프 “대법원 관세판결, 패배 않기를 신께… - 3
나이지리아, 트럼프 대테러 군사지원에 ‘영토… - 4
‘손흥민 대체 실패’ 토트넘 978억 공격수… - 5
저소득층 밥줄 끊겼는데…트럼프 ‘개츠비’ 테… - 6
트럼프 정부 고위직, 장성용 관사에 속속 입… - 7
‘최장 셧다운’ 앞두고 저소득 4천200만명… - 8
오바마, ‘진보 뉴욕시장 후보’ 맘다니 지원… - 9
라이트 에너지부 장관 “현재 논의중인 핵실험… - 10
“신인 배우인 줄 알았대요”..아역 12년 …
- 11
집안 유해 화학물질을 줄이는 7가지 작은 습… - 12
트럼프, ‘유사시 대만 방어’ 질문에 “그런… - 13
‘조지아의 악몽’ 이후 “韓기업 최소 6곳,… - 14
‘통일교 1억 혐의’ 권성동 첫재판…”안 받… - 15
與 “현직 대통령 재판중지법 추진 않기로…대… - 16
“트럼프 관세정책 美 지지율 33%…국정지지… - 17
김혜성, 한국인 ‘야수’ 최초로 WS 우승 … - 18
5만여 명 달린 뉴욕마라톤…킵초게도 첫 참가 - 19
도깨비 방망이처럼…트럼프 관세 무기화 확대에… - 20
유재석, 건강 우려..’갑상선 질환’ 지예은…
- 21
야마모토, 2001년 존슨 이후 24년 만에… - 22
‘투자의 달인’ 버핏 투자사, 현금 보유 3… - 23
‘뼈아픈 준우승’ 최혜진, 日 야마시타에 ‘… - 24
‘韓 국대 스트라이커’ 위엄, 유럽 무대 환… - 25
“美소비자, 관세여파로 연말선물 구입비 1人… - 26
금주 김건희 일가 특검 출석…오세훈-명태균은… - 27
‘190억 빚’ 임채무, 두리랜드 또 적자.… - 28
다저스, 드라마 같은 우승… WS 2연패 - 29
트럼프가 내민 종이 보고 시진핑 파안대소…백… - 30
다저스, 연장 11회 접전서 토론토 꺾고 M…
![[APEC결산]](http://image.koreatimes.com//article/2025/11/01/20251101171341695.jpg)
![[한중정상회담]](http://image.koreatimes.com//article/2025/11/01/20251101170520695.jpg)
오늘의 1면
오피니언
특별선거에서 소중한 한 표를
-
관세협상 타결, 한국의 전략적 승리
조지 F· 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] ICE가 미 시민권자이자 참전용사를 체포했을 때
- 유경재 나성북부교회 담임목사
[한국춘추] AI와 선악과
- 이희숙 시인·수필가
[금요단상] 흥부 듀오
- 최호근 / 고려대 사학과 교수
[역사 속 하루] 무솔리니, 파시즘 권력을 장악하다
- 민병권 / 서울경제 논설위원
[만화경] ‘모라벡의 역설’과 일자리 전환
- 전 한인민주당협회 회장
[스티브 강 ‘인사이드 미국’] 한인사회의 정치적 존재감을 묻다 - 주민발의안 50
- 정영록 서울대 국제대학원 명예교수
[백상논단] 미·중관계와 한국경제의 고차방정식
지사별 뉴스
뉴저지주지사후보 지지율 격차 단 1% “투표함 열어봐야 안다”
11월4일 치러지는 뉴저지주지사 본선거가 막판까지 초박빙 접전을 보이면서 최종 승자를 예측하기 어려운 안갯속 판세가 펼쳐지고 있다.30일 발표…
연방상원,‘트럼프 상호관세 중단’결의안 통과
스팬버거, 한인들에 한표 호소
버지니아 주지사 선거가 닷새 앞으로 다가온 가운데 민주당 아비가일 스팬버거(Abigail Spanberger) 후보가 30일 애난데일을 찾았다…
사회보장국 “대면 셧다운 기간 서비스 축소”
美 “中, 조선·해운 보복조치 철회키로”…한화오션 제재 풀리나
도널드 트럼프 대통령과 시진핑 중국 국가주석이 타결한 무역 합의의 일환으로 중국이 한화오션의 미국 자회사에 부과한 제재를 철회할 가능성이 제기…
“총영사관 등 사칭 보이스피싱 주의 하세요”
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x