허구한날 붓는 다리, 뭐가 문제인걸까요?

댓글 2019-05-29 (수) 01:05:59 미주한국일보 정이온 객원기자

글꼴 크게 작게 인쇄 facebook twitter 구글

다리가 잘 붓는 사람들이 있다. 뭐가 문제일까?

다리 부종 증상은 체내에 수분이 비정상적으로 축적되는 체액저류(fluid retention), 혹은 부상으로 생긴 염증, 관절 질환 등 때문에 생길 수 있다. 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우도 다리 부종이 생긴다. 메이요 클리닉에서 알려주는 다리 부종 원인과 붓는 증상을 줄이는 방법에 대해 간략히 정리했다.

#다리 부종과 관련된 질환들은

다리 부종은 심각한 심장질환이나 혈전, 신부전 등 심각한 질병을 알리는 징후로 나타나기도 한다.

다리 부종과 관련 있는 질환들로는 급성 신부전, 만성 신장질환, 간경변, 심근증, DVT(Deep vein thrombosis, 심부 정맥 혈전증), 심부전, 림프 부종, 약물 부작용(애드빌, 모트린 IB, 알리브 등), 임신, 심낭염, 혈전성 정맥염 등이 있다.

물론 심장이나 신체 순환 문제와 관련 없이 다리가 붓는 경우도 있다.

과체중이거나, 운동부족, 너무 꽉 끼는 스타킹과 신발을 신었을 때도 다리가 부을 수 있다. 짜게 먹는 식습관, 야식 및 과식하는 습관때문에도 부종이 나타나는 경우도 많다.

염증과 관련해서는 아킬레스건 파열, 무릎 십자인대 부상, 발이나 다리 골절 부상, 통풍, 무릎 활액낭염, 퇴행성 골관절염, 류마티스 관절염, 발목 인대 손상 등으로 인해 다리 부종이 통증과 함께 동반되는 증상으로 나타날 수 있다.

#다리 부종을 줄이려면

-식단에서 소금 섭취를 철저히 제한한다.

-누울 때 다리 밑에 베개를 둔다. 체액 저류 현상을 예방하는 효과가 있다.

-부종 조절에 도움되는 고탄력 스타킹을 사용해본다.

-장시간 서 있거나 앉아 있어야 하는 경우라면, 자주 자세를 바꾸거나 주변에서 일어났다 앉았다 하거나, 주변을 2~3분이라도 거닐어 본다.

-복용하는 약 때문으로 의심되더라도 임의로 약 복용을 끊지 말고 의사와 상담한다.

-다리부종과 함께 통증이 있으면 오버-더-카운터 통증약을 복용해 본다.

-저녁 시간에는 과식하지 말고 음식 섭취를 가볍게 한다.

-비만이면 체중조절을 한다.

-응급상황으로 판단되면 즉시 병원에 가며, 만성화된 경우라면 정확한 원인 질환을 찾기 위해 의사를 찾는다. 별다른 원인을 찾지 못한다면 우선 식단은 저염식으로 먹고, 꾸준히 가볍게 운동하며, 체중을 조절하고, 다리를 높게 해서 쉬는 것도 도움된다.

<미주한국일보 정이온 객원기자 >

건전한 댓글 문화 운영 원칙

댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.

'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.

1. 댓글 삭제

자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.

타인에 대한 욕설 또는 비방
인신공격 또는 명예훼손
개인정보 유출 또는 사생활 침해
음란성 내용 또는 음란물 링크
상업적 광고 또는 사이트/홈피 홍보
불법정보 유출
같은 내용의 반복 (도배)
지역감정 조장
폭력 또는 사행심 조장
신고가 3번 이상 접수될 경우
기타 기사 내용과 관계없는 내용

2. 권한 제한

불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.

렌트/리스/하숙
구인구직
중고차
전문업체

오늘의 1면

맘다니 “도널드 보고 있죠?” 도발에 트럼프 “이제 시작” 경고
도널드 트럼프, 보고 있는 것 알아요. 네 단어만 말하겠습니다…

오피니언

정숙희 논설위원
트럼프 와이너리
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트
트럼프는 중국의 규칙을 따른다
김동찬 시민참여센터 대표
[미국은 지금] 복합적 위기 어떻게 대처해야 하나

이현숙 수필문학가협회 이사장
[수요 에세이] 연필 한 자루, 그리고 스타인벡
한영일 / 서울경제 논설위원
[만화경] 중국 규제 혁파의 메카 ‘선전’
문태기 OC지국장
GG 코리아타운 한인 시니어 ‘보금자리’

이전 다음

1/3

지사별 뉴스

위클리 라이프

인공지능 시대의 미술… 보다 더 진실한
미래 인류는 12월 25일이 아니라 11월 30일을 더 신성시…

자동차

‘금값’된 자동차… 신차 가격 5만달러 첫 돌파
도널드 트럼프 행정부의 관세 부과 정책과 완성차 업체들의 고급…

x

로그인

회원가입

Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.

하단의 스팸방지코드(recaptcha)를 클릭해주세요.

회원가입

ktown

O

칼럼

기고

기타

지사 오피니언

허구한날 붓는 다리, 뭐가 문제인걸까요?

댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.

오늘의 1면

미주 한국일보 지면보기

지사별 뉴스

x 로그인 회원가입 Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.

통합회원 전환 안내

비밀번호 재설정

x

로그인

회원가입

Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.