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“아름다운 젊음을 유지하여 드립니다.”
한인 밀집 지역인 엘리콧 시티를 관통하는 40번도로 서쪽 꿀돼지 식당이 있는 샤핑센터의 퀘스트 피트니스 센터 내에 자리 잡은 ‘젬마 웰빙요가’는 따라하기 쉬운 자세와 동작으로 육체를 개선한다.
젬마 웰빙 요가는 관절, 내장, 내분비선 등을 골고루 운동시켜 호르몬의 균형과 근육, 신경계에 대한 통제력을 갖게 해 신체에 강력한 에너지를 저장하게 하며, 내장의 탄력성을 회복시켜 자연스레 식사량을 줄게 한다.
김상숙 강사는 원광대 사대 무용과를 졸업하고 에어로빅 강사 및 무용교사로 활동했다. 1987년 에어로빅 전국대회에서 우승한 바 있다. 요가뿐 아니라 필라테스, 에어로빅 등을 한인 체형에 맞게 지도한다.
웰빙요가 클래스는 계절운동을 통해 건강을 유지하게 한다. 웰빙요가댄스는 유산소운동으로 산소의 체내 공급을 늘리지만 소비량이 큰 반면 요가동작들은 최소의 에너지를 소비하므로 더 많은 양의 산소를 신체에 공급한다. 따라서 노약자나 임신부, 환자들의 건강상태 호전을 돕는다.
시간은 월 오후 12시 30분-2시, 오후 7시 30분-9시, 수 오전 11시-오후 12시 30분, 오후 7시 30분-9시, 금 오전 11시-오후 12시 30분 등이다.
문의 (410)530-5335
장소 Quest Fitness Center, 10045 Baltimore National Pike, Ellicott City, MD 21042
한인 밀집 지역인 엘리콧 시티를 관통하는 40번도로 서쪽 꿀돼지 식당이 있는 샤핑센터의 퀘스트 피트니스 센터 내에 자리 잡은 ‘젬마 웰빙요가’는 따라하기 쉬운 자세와 동작으로 육체를 개선한다.
젬마 웰빙 요가는 관절, 내장, 내분비선 등을 골고루 운동시켜 호르몬의 균형과 근육, 신경계에 대한 통제력을 갖게 해 신체에 강력한 에너지를 저장하게 하며, 내장의 탄력성을 회복시켜 자연스레 식사량을 줄게 한다.
김상숙 강사는 원광대 사대 무용과를 졸업하고 에어로빅 강사 및 무용교사로 활동했다. 1987년 에어로빅 전국대회에서 우승한 바 있다. 요가뿐 아니라 필라테스, 에어로빅 등을 한인 체형에 맞게 지도한다.
웰빙요가 클래스는 계절운동을 통해 건강을 유지하게 한다. 웰빙요가댄스는 유산소운동으로 산소의 체내 공급을 늘리지만 소비량이 큰 반면 요가동작들은 최소의 에너지를 소비하므로 더 많은 양의 산소를 신체에 공급한다. 따라서 노약자나 임신부, 환자들의 건강상태 호전을 돕는다.
시간은 월 오후 12시 30분-2시, 오후 7시 30분-9시, 수 오전 11시-오후 12시 30분, 오후 7시 30분-9시, 금 오전 11시-오후 12시 30분 등이다.
문의 (410)530-5335
장소 Quest Fitness Center, 10045 Baltimore National Pike, Ellicott City, MD 21042
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다시 한번,“대~한민국!”
홍병문 서울경제 논설위원[만화경] ‘금리 발작’ 흑역사
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[로터리] 음악이 깃든 곳에 악은 없다
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[지평선] 스타벅스의 만행
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[윌셔에서] 넉넉한 하루
정숙희 논설위원‘파리의 심판’ 50주년
파리드 자카리아 중국 향한 트럼프의 실용주의
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[미국은 지금] 우리의 정체성·문화가 미국을 더 발전시킨다
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지사별 뉴스
“은행고객 이민신분 확인하라”
도널드 트럼프 대통령이 비시민권자 의 금융 시스템 접근을 제한하는 내용의 행정명령에 서명하면서 반이민정책 강화 기조를 금융권까지 확대하고 있다…
´연방법원 체포금지령´ 하루만에 묵살
그레이트 폴스 주택가 171만불
그레이트 폴스가 ‘버지니아에서 집값이 가장 비싼 도시(Cities with the most expensive homes in Virginia)…
에볼라 감염 우려 여행객, 덜레스 공항으로만 입국 가능
이란전쟁 80여일 만에 출구 찾나…호르무즈가 막판 암초될 수도
지난 2월28일 이란에 대한 미국과 이스라엘의 대대적인 군사 공격으로 시작된 중동 전쟁이 발발 80여일 만에 출구를 찾을 가능성이 커지는 분위…
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